Пити чи не пити лимонад?

В Англії лимонадом називають будь-який газований напій, приготований на основі лимонної кислоти. В сучасних безалкогольних напоях типу «лимонаду», що виготовляються заводським способом, є тільки один потенційно нешкідливий компонент - вода. Всі інші його частини засновані на хімічному виробництві і швидше шкодять організму людини, ніж користь. Але що ж робити, адже всі так люблять ці смачні напої, які одночасно можуть вгамувати спрагу? Спробуємо розібратися ...

Відео: Що буде, якщо пити газовану воду кожен день?

Що являє собою натуральний лимонад? У США під цим терміном розуміють суміш (купаж) 80% води, органічних кислот і цукру. При насиченні напою вуглекислотою він стає газованим. Отже, ми легко можемо зробити цей напій з натуральних інгредієнтів самостійно. Змішавши воду з соком цього фрукта, ми отримаємо справжній лимонад. Однак, як і будь-який продукт, лимон володіє неоднозначним дією на наше здоров`я. Ось про користь і шкоду води з лимоном ми і поговоримо далі.

Користь води з лимоном

В одному лимоні в стабільній формі міститься 35 мг вітаміну С. Інша назва його - аскорбінова кислота. Цікаво, що слово «Аскорбіну» перекладається як «проти цинги». Речовини, що містяться в ньому, дійсно рятували моряків в тривалих плаваннях від цієї хвороби. Саме з цим відомим з часів капітана Кука фактом і пов`язане виділення аскорбінової кислоти в чистому вигляді.

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО ПИТИ БАГАТО ЧАЮ ЩОДНЯ?

Аскорбінова кислота необхідна для нормального функціонування сполучної, в тому числі і кісткової тканини, воно допомагає утворенню колагенових волокон, що підтримують тонус шкіри. Також воно має антиоксидантні властивості, тобто здатне нормалізувати окислення речовин, уповільнюючи старіння організму. Як складова частина ферментів - кофермент, воно бере участь в перетворенні холестерину в жовчні кислоти, тим самим рятуючи нас від інсульту і інфаркту. Також вітамін С допомагає знешкодженню токсинів в печінці.

Крім вітаміну С (L-аскорбінової кислоти), до складу лимонного соку входять фітонциди (біологічні речовини, що пригнічують розмноження бактерій), органічні кислоти (яблучна і лимонна - здатні знезаражувати ротову порожнину і глотку, допомагають при інфекціях), каротин (попередник вітаміну А) , рибофлавін (В2), тіамін (В1), рутин (Р, в комплексі з Аскорбіну зміцнює стінки судин), флавоноїди, калій, магній і ін.

Відео: Cкетч (Sketch) - У мене Жага, Я хочу пити Лимонад. Cоблазн

Вітамін В2 сприяє зменшенню ламкості капілярів, збільшує еластичність еритроцитів і знижує згортання крові, що корисно при варикозному розширенні вен, діабеті, атеросклерозі, гіпертонії. Вода ж пом`якшує дію кислот, що зменшує подразнення слизових оболонок органів травлення і перешкоджає підвищенню кислотності шлунка. Вживання натурального лимонаду допоможе вгамування спраги, а також заповнить нестачу вітамінів і мікроелементів, що призведе людини до бадьорості і поліпшенню працездатності його внутрішніх систем і органів.

Комплекс містяться в лимоні речовин показаний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, сечокам`яної хвороби, ревматизмі, авітамінозі, порушенні мінерального обміну, гіповітаміноз, ангіні, гіпотонії, цинзі і інших захворюваннях. Завдяки вмісту магнію і калію лимонний сік добре впливає на серцево-судинну і нервову системи. Його здатність поліпшувати травлення призводить до прискорення обміну речовин, що допомагає скинути зайві кілограми за умови дотримання «лимонної дієти».

Все ці ефекти можливі тільки при регулярному вживанні такого коктейлю. Рекомендують - в склянку теплої кип`яченої води влити сік половини лимона, можна додати трохи меду. Пити по половині склянки 2 рази в день, вранці до їди і ввечері перед сном.

Відео: Газована Вода.Польза або Шкода. # Газована вода

Шкода води з лимоном

Ніхто не візьметься сперечатися з тим, що фрукти корисні для організму, проте будь-який продукт харчування може бути протипоказаний і всьому потрібно знати міру. У соку лимона багато кислоти, якщо приєднати до одного кінця світлодіода мідну, а до іншого цинкову дріт і вставити обидва вільних кінця дротів в м`якоть фрукта, то світлодіод загориться. Через агресивності кислот сік протипоказаний тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту - виразка, гастрит.

При наявності запального процесу в ротовій порожнині сік цього цитрусового викличе роздратування, біль, кровотечі. Рани будуть гоїтися набагато довше. Обережно потрібно приймати лимонад гіпертонікам, так як він підвищує артеріальний тиск. Протипоказаний він і при панкреатиті. При вживанні великої кількості такого напою може наступити порушення сольового балансу і зневоднення, так як Аскорбіну сприяє виведенню натрію з організму.