Розвантажувальний день на хурмі
Сьогодні на прилавках магазинів і ринку можна побачити смачну, корисну ягоду оранжевого кольору - хурму. Вирощується даний плід в Вірменії, Грузії, Греції, Туреччини, Криму, Америці та інших країнах. У хурми соковита м`якоть, яка відрізняється прекрасним смаком і насичена цінними речовинами для збереження і відновлення здоров`я. Хурма багата мінералами, вітамінами, органічними сполуками, ефірними маслами, пектинами і іншими корисними сполуками.систематичне споживання хурми і організація на її основі розвантажувальних днів позбавить вас від авітамінозу, підвищить імунні реакції організму, захистить від сезонних вірусних захворювань.
У даній ягоді міститься в мінімальній концентрації яблучна і лимонна кислоти, що благотворно впливає на функціонування травного тракту і органів видільної системи. хурма багата речовинами антисептиками, які оберігають організм від негативного впливу кишкових бактерій і стафілококів.
Лікарі-кардіологи рекомендують споживати на добу всього 100 грамів плодів хурми для відновлення серцевого ритму і зміцнення серцевого м`яза.
У м`якоті хурми знаходиться великий відсоток речовин антиоксидантів, які перешкоджають розвитку злоякісних новоутворень, підвищують працездатність і нормалізують функціонування відділів центральної нервової системи.
Незважаючи на всі перераховані вище цілющі властивості хурми, даний плід рекомендується вживати не всім бажаючим. людям з діабетом і хворобами підшлункової залози розвантаження і дієти з включенням в раціон харчування хурми протипоказані.
також у твердій хурмі сконцентровано багато таніну, який характеризується в`яжучими властивостями. Таким чином, дуже терпкі на смак плоди можуть викликати запори і спайки кишок.
Для проведення результативного розвантажувального дня на хурмі важливо правильно вибрати даний плід
Купуйте м`яку хурму з яскраво-оранжевим забарвленням шкірки і коричневими листочками. Якщо ви виявили на шкірці плоду чорні точки, плями цвілі і сліди від механічних пошкоджень, то найкраще таку ягоду не купувати.
зберігати хурму рекомендується в холодильнику протягом декількох діб. Також ця ягода відмінно заморожується. її можна на півроку помістити в морозильну камеру і включати в щоденне меню навіть після завершення ягідного сезон.
Для проведення розвантаження на хурмі
Найкраще використовувати вже зрілі плоди в кількості двох кілограм. Протягом доби потрібно споживати невеликими порціями свіжу хурму, і пити багато рідини:
- воду;
- настої;
- різний чай.
якщо вам складно витримати такий одноманітний раціон, то можна включати в меню розвантаження знежирений кефір і харчуватися за такою схемою:
- після однієї з`їденої хурми необхідно випіть125 мл знежиреного кефіру.
Таким чином, протягом розвантаження на хурмі рекомендується з`їдати близько шести плодів і вживати нежирний кефір. між прийомами хурми слід пити воду, різні види чаю.
Розвантажувальний день на полуниці Відео: КЛУБНИКА. ПЕРШОЧЕРГОВІ ВЕСНЯНІ РОБОТИ НА полуниціПолуниця визнана королевою ягід, так як відрізняється неповторним ароматом, яскравим смаком, привабливою формою і цілющими властивостями. Сьогодні налічується велика кількість сортів полуниці,…
Розвантажувальний день на фініках Як складно ж худнути любителям солодкого! Адже всі дієти, розвантаження виключають вживання солодких страв і цукру. Але для тих, хто не уявляє своє життя без солодощів і прагне до стрункості фігури, існує розвантажувальний день на фініках.дані…
Розвантажувальний день на грушах Груші визнані дієтологами, як дуже смачний і корисний фрукт. Даний плід часто використовується для лікування простудних захворювань, як сильне жарознижувальну, відхаркувальний засіб. Досить пити цілий день грушевий відвар, і ви швидко і безпечно…
Абрикосові розвантажувальні дні Слово абрикос перекладається з латинської мови як «сонячний плід». В даному фрукті сконцентровано багато речовин каротиноїдів, які забарвлюють плоди в помаранчевий колір. Каротин відновлюють роботу серця і є відмінною профілактикою раку…
Розвантажувальний день на куразі Якщо ви бажаєте відпочити від суворих дієт для схуднення, постійного підрахунку калорій, то спробуйте систематично організовувати розвантажувальні дні на куразі. Поєднання фізичних навантажень з правильним харчуванням і щотижневими разгрузками на…
Розвантажувальний день на апельсинах Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і дієт.Відео:…
Розвантажувальний день на ананасах Довгий час ананаси займали позицію екзотичного і дорогого фрукта, який неможливо було придбати в звичайному магазині. Сьогодні ананас можна зустріти в свіжому або консервованому вигляді в кожному супермаркеті і за доступною для споживача…
Розвантажувальний день на сметані Сметана здавна визнана цілющим і смачним молочнокислим продуктом. На молокозаводах сметану виробляють на основі пастеризованих вершків з різним відсотком жирності. До даного продукту додають спеціальні штами молочнокислих бактерій і залишають на…
Розвантажувальний день на бананах Відео: Розвантажувальний день на банані з молоком, молокочайСьогодні бананові розвантажувальні дні актуальні своєї нетиповістю. багато лікарі-дієтологи не рекомендують включати необмежену кількість бананів в щоденне меню харчування. А адже даний…
Виноградний розвантажувальний день Виноградна лоза і її соковиті грона завжди були символом родючості, добробуту та праці. Виноградні ягоди відрізняються прекрасними смаковими якостями, неповторним насиченим ароматом і цілющими властивостями.Стародавні народи використовували грона…
Розвантажувальний день на рибі Риба визнана дієтологами низькокалорійним продуктом, який насичений важливими для людини сполуками. Підраховано, що риба містить значно менше калорій, ніж м`ясні продукти. У найжирнішої породі риб налічується 250 ккал. риба також відрізняється…