Розвантажувальний день на куразі
Якщо ви бажаєте відпочити від суворих дієт для схуднення, постійного підрахунку калорій, то спробуйте систематично організовувати розвантажувальні дні на куразі. Поєднання фізичних навантажень з правильним харчуванням і щотижневими разгрузками на куразі допоможуть вам протягом півроку позбутися 10 зайвих кілограмів, а також відновити здоров`я.Експериментально доведено, що курага насичена різноманітними мінералами, вітамінами, органічними кислотами, пектинами і іншими важливими для людини сполуками. особливо багато в куразі сконцентровано солей калію, магнію і вітаміну А. цей сухофрукт сприяє відновленню зору, покращує роботу серця, позбавляє від анемії і благотворно впливає на функціонування травної системи. Курага також визнана відмінним загальнозміцнюючим засобом. Розвантажувальні дні на куразі повернуть молодість шкіри, відкоригують вага і очистять організм від радіонуклідів, важких металів.
також можна включати курагу в склад дієтичних страв. Вона відмінно гармонує з рисом, салатами і морепродуктами.
важливо для ефективного проведення розвантажувального дня на куразі правильно вибрати дані сухофрукти. Купуйте на ринку матову курагу з невеликим сіруватим відтінком. Продукт повинен бути чистим, пружним, без плям і слідів від механічних пошкоджень. Якщо ви побачили курагу з глянцевою поверхнею, яскраво-оранжевого кольору, то перед вами лежить хімічно оброблений сухофрукт, вживання якого не принесе користі вашому здоров`ю.
Незважаючи на всі позитивні властивості кураги, даний продукт показано вживати не всім бажаючим. Якщо ви страждаєте на цукровий діабет, хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, порушеннями функцій щитовидної залози, то обов`язково перед початком розвантаження на куразі проконсультуйтеся з лікарем.
Розглянемо два варіанти розвантажувального дня на куразі
варіант №1
Даний варіант показаний людям, у яких відсутні захворювання підшлункової залози і органів видільної системи.
Для організації розвантаження приготуйте 300 грамів распаренной кураги і півлітра натурального соку, віджатого з свіжих абрикос або персиків. З даних компонентів потрібно за допомогою міксера або блендера зробити пюре, яке необхідно з`їсти протягом дня. обов`язково дотримуйтесь питний режим.
завдяки цій розвантаженню, можна, можливо знизити надлишкову масу тіла і відновити здоров`я.
варіант №2
распарьте в теплій воді 500 грамів кураги. Розділіть її на п`ять рівних порцій, і споживайте протягом доби. Також в цей день слід випити три літри рідини. Можна включати в меню розвантажувального дня на куразі різноманітні види чаю, негазовану мінеральну воду.
Розвантажувальний день на картоплі Картопля займає лідируючі позиції серед овочів, які систематично споживаються людиною. У картоплі знаходиться багато крохмалю, білків і невелике процентний вміст жиру. Картопля акумулює в собі калій, залізо, фосфор і кальцій. Даний коренеплід…
Розвантажувальний день на полуниці Відео: КЛУБНИКА. ПЕРШОЧЕРГОВІ ВЕСНЯНІ РОБОТИ НА полуниціПолуниця визнана королевою ягід, так як відрізняється неповторним ароматом, яскравим смаком, привабливою формою і цілющими властивостями. Сьогодні налічується велика кількість сортів полуниці,…
Розвантажувальний день на фініках Як складно ж худнути любителям солодкого! Адже всі дієти, розвантаження виключають вживання солодких страв і цукру. Але для тих, хто не уявляє своє життя без солодощів і прагне до стрункості фігури, існує розвантажувальний день на фініках.дані…
Абрикосові розвантажувальні дні Слово абрикос перекладається з латинської мови як «сонячний плід». В даному фрукті сконцентровано багато речовин каротиноїдів, які забарвлюють плоди в помаранчевий колір. Каротин відновлюють роботу серця і є відмінною профілактикою раку…
Розвантажувальний день на сирі Більшість людей мріють очистити свій організм або відкоригувати масу тіла, але не всі готові для виконання своєї мрії пити весь день тільки воду або вживати в необмеженій кількості фрукти. В даному випадку можна вибрати варіант, що дозволяє ласувати…
Розвантажувальний день на апельсинах Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і дієт.Відео:…
Розвантажувальний день на ананасах Довгий час ананаси займали позицію екзотичного і дорогого фрукта, який неможливо було придбати в звичайному магазині. Сьогодні ананас можна зустріти в свіжому або консервованому вигляді в кожному супермаркеті і за доступною для споживача…
Розвантажувальний день на сметані Сметана здавна визнана цілющим і смачним молочнокислим продуктом. На молокозаводах сметану виробляють на основі пастеризованих вершків з різним відсотком жирності. До даного продукту додають спеціальні штами молочнокислих бактерій і залишають на…
Виноградний розвантажувальний день Виноградна лоза і її соковиті грона завжди були символом родючості, добробуту та праці. Виноградні ягоди відрізняються прекрасними смаковими якостями, неповторним насиченим ароматом і цілющими властивостями.Стародавні народи використовували грона…
Розвантажувальний день на курці Розвантаження на курці - відмінний варіант для всіх любителів м`яса. При цьому ви помітно зменшіть надлишкову масу тіла, не відчуваючи почуття голоду. Розвантаження на курці також характеризується рядом переваг.Куряче м`ясо входить в категорію…
Розвантажувальний день на рибі Риба визнана дієтологами низькокалорійним продуктом, який насичений важливими для людини сполуками. Підраховано, що риба містить значно менше калорій, ніж м`ясні продукти. У найжирнішої породі риб налічується 250 ккал. риба також відрізняється…