Розвантажувальний день на полуниці

Відео: КЛУБНИКА. ПЕРШОЧЕРГОВІ ВЕСНЯНІ РОБОТИ НА полуниці

Полуниця визнана королевою ягід, так як відрізняється неповторним ароматом, яскравим смаком, привабливою формою і цілющими властивостями. Сьогодні налічується велика кількість сортів полуниці, які прекрасно доповнюють десерти і є основними компонентами багатьох страв дієтичного харчування.

Полуниця насичена різними мінералами, вітамінами, органічними речовинами і багатьма іншими корисними для людини сполуками. Дана ягода прискорює обмінні реакції в організмі, нормалізує роботу відділів центральної нервової та видільної систем, підвищує імунні реакції, благотворно впливає на серцево-судинну систему, перешкоджає розвитку артрозу і ін.

В полуниці сконцентровані речовини антиоксиданти, які є сильним профілактичним засобом від багатьох онкологічних захворювань. Дані плоди також мають протизапальну і антимікробну дію на системи людини.

Важливо, що полуниця не підвищує рівень цукру в крові. Плоди полуниці можна включати в раціон харчування людям з цукровим діабетом. Також дані ягоди характеризуються низькими показниками калорійності і повноцінним хімічним складом. Завдяки цьому, полуниця нормалізує надлишкову масу тіла і є основою багатьох дієт, розвантажувальних днів для схуднення.

перед організацією розвантажувальних днів на полуниці слід врахувати, що ця смачна ягода здатна спровокувати виникнення алергічних реакцій. Таким чином, алергікам споживати полуницю слід дозовано. також можна комбінувати її з різними кисломолочними продуктами.

Полуниця багата саліцилової і щавлевої кислоти. Переїдання ягоди або вживання її натщесерце здатне загострити хронічні захворювання травного тракту, органів видільної системи. також не рекомендується включати полуницю в меню вагітним жінкам, дітям до трьох років.

Розвантажувальний день на полуниці принесе максимум користі, якщо знати інформацію про те, як правильно вибирати, готувати і зберігати даний плід.

Запам`ятайте, що «несезон» полуниця, як правило, насичена небезпечними для здоров`я стимуляторами росту, нітратами, в ній сконцентровано мінімальну кількість вітамінів і мінералів. Найдоцільніше купувати ягоди в літній період часу, коли вони реалізуються масово на ринках і в супермаркетах. Всі фрукти повинні супроводжуватися діючими сертифікатами відповідності.

вибираючи полуницю, обов`язково зверніть увагу на особливості зовнішнього виду ягоди. Вона не повинна бути підгнилого, млявою і плямистої. ягоди повинні бути насиченого кольору, пружними, блискучими, з зеленими цветоножками. Якщо квітконіжка відсутня або знаходиться в Прив`ялі стані, то перед вами полуниця не першої свіжості.

полуницю не рекомендується більше двох діб зберігати в холодильнику. Ягоди найкраще споживати в свіжому вигляді, без будь-якої термічної обробки.

Існує багато варіацій полуничною розвантаження. Викладемо найбільш актуальні з них

варіант №1

Протягом дня рекомендується вживати тільки полуницю, в кількості до одного кілограма. Обов`язково дотримуйтеся в день розвантаження питний режим. Можна пити, крім негазованої води, несолодкий чай, трав`яні настої і неміцний кавовий напій.

варіант №2

Дана розвантаження на полуниці популярна серед любителів молочних продуктів. Протягом доби слід спожити: кілограм полуниці, літр нежирного молока і 200 грамів знежиреного сиру. Компоненти розвантажувального дня рекомендується вживати окремо один від одного або поєднувати між собою. Можна готувати смачні коктейлі з молока і полуниці, сиру і полуниці. Але додавати цукор в ці страви протипоказано. Цілий день пийте воду, чай і інші несолодкі напої.

варіант №3

Якщо вам не подобаються молочнокислі продукти, то проведіть розвантажувальний день на полуниці і лимонному соці. Для цього протягом доби потрібно з`їсти кілограм полуниці і пити лимонну воду. Напій готується на основі питної води і соку лимона в таких пропорціях: на 250 мл води додавайте шість крапель соку з лимона.