Розвантажувальний день на сметані
Сметана здавна визнана цілющим і смачним молочнокислим продуктом. На молокозаводах сметану виробляють на основі пастеризованих вершків з різним відсотком жирності. До даного продукту додають спеціальні штами молочнокислих бактерій і залишають на деякий час для процесу бродіння.В умови виробництва можна отримати сметану різної жирності, але якісний склад її істотно не зміниться. Вона багата мікроелементами, вітамінами, амінокислотами та іншими цілющими для людини сполуками. Сметана покращує діяльність травного тракту і збагачує мікрофлору кишечника. Розвантажувальні дні на сметані сприяють корекції маси тіла, нормалізації обміну речовин і насиченню організму корисними речовинами.
Для цього обов`язково зверніть увагу на термін зберігання і склад даного продукту. натуральна сметана повинна включати до свого складу тільки вершки і сметану, а також мати термін реалізації не більше п`яти діб. Якісна сметана має однорідною консистенцією, білосніжним відтінком, певною густотою, і має природний молочний запах і смак. Можна в домашніх умовах перевірити якість даного продукту. Для цього додайте в невелику порцію сметани кілька крапель йоду. Якщо продукт посиніє, то в нього було додано для загустіння крохмаль. Рекомендується також розчинити трохи сметани в ємності з гарячою водою. Якісна сметана повинна повністю розчинитися, а продукт з порушеннями в технології приготування або хімічними добавками осяде на дно ємності.
для організації сметаною розвантаження дієтологи пропонують використовувати продукт з мінімальним відсотком жирності. Протягом доби дозволяється вжити близько 400 грамів сметани за п`ять прийомів. для розвантажувального дня на сметані показано випивати не більше двох літрів рідини.
Розглянемо три основні варіанти розвантаження на сметані.
варіант №1
необхідно купити 500 мл сметани і розділити дана кількість продукту на п`ять рівних порцій. Протягом доби повільно вживайте п`ять разів по 100 мл натуральної сметани. рекомендується також пити воду і каву без цукру з додаванням знежиреного молока, обсягом 100 мл.
варіант №2
Відео: Схуднення за допомогою кефіру розвантажувального дня
Приготуйте 400 мл сметани. Протягом розвантаження вживайте п`ять разів по 80 грамів цього продукту. Можна додати в порції сметани трохи подрібненого часнику. Рекомендується також крім звичайної води випивати півлітра відвару з шипшини.
Варіант№3
Відео: Розвантажувальний день на кефірі. Як легко схуднути і очистити організм на кефірному дні
даний варіант аналогічний за кількістю сметани з попереднім видом сметаною розвантаження. Додаються в добовий раціон живлення подрібнені ягоди і фрукти. Протягом дня рекомендується пити тільки натуральний кефір або ряжанку.
Розвантажувальний день на фініках Як складно ж худнути любителям солодкого! Адже всі дієти, розвантаження виключають вживання солодких страв і цукру. Але для тих, хто не уявляє своє життя без солодощів і прагне до стрункості фігури, існує розвантажувальний день на фініках.дані…
Абрикосові розвантажувальні дні Слово абрикос перекладається з латинської мови як «сонячний плід». В даному фрукті сконцентровано багато речовин каротиноїдів, які забарвлюють плоди в помаранчевий колір. Каротин відновлюють роботу серця і є відмінною профілактикою раку…
Розвантажувальний день на сирі Більшість людей мріють очистити свій організм або відкоригувати масу тіла, але не всі готові для виконання своєї мрії пити весь день тільки воду або вживати в необмеженій кількості фрукти. В даному випадку можна вибрати варіант, що дозволяє ласувати…
Розвантажувальні дні на молокочай Розвантажувальні дні на молокочай актуальні серед людей, що прагнуть схуднути або бажаючих тримати свою вагу під контролем. Також даний напій приємний на смак і відмінно втамовує відчуття голоду.Відео: розвантажувальний день / Молокочай / #…
Розвантажувальний день на куразі Якщо ви бажаєте відпочити від суворих дієт для схуднення, постійного підрахунку калорій, то спробуйте систематично організовувати розвантажувальні дні на куразі. Поєднання фізичних навантажень з правильним харчуванням і щотижневими разгрузками на…
Розвантажувальний день на апельсинах Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і дієт.Відео:…
Розвантажувальний день на ряжанка Відео: розвантажувальний день на ряжанкаРозвантаження на ряжанка є подарунком для всіх любителів молочнокислих продуктів, яка володіє чудовим смаком і цілющими властивостями для людини. Даний вид розвантаження показаний людям з порушеннями функцій…
Розвантажувальний день на ананасах Довгий час ананаси займали позицію екзотичного і дорогого фрукта, який неможливо було придбати в звичайному магазині. Сьогодні ананас можна зустріти в свіжому або консервованому вигляді в кожному супермаркеті і за доступною для споживача…
Розвантажувальний день на соках Сьогодні науково доведено, що натуральні соки дарують нам красу, молодість і здоров`я. Соки очищають від отрут і токсинів організм на клітинному рівні, і позбавляють нас від ожиріння.Щоб підтримувати діяльність організму в тонусі, дієтологи…
Розвантажувальні дні на меді Натуральний мед - невичерпне джерело вітамінів, мінералів, ферментів, органічних кислот і швидко засвоюваних вуглеводів. Мед надає лікувальну дію на всі системи людини.мед характеризується антибактеріальними властивостями, здатністю зміцнювати…
Розвантажувальний день на рибі Риба визнана дієтологами низькокалорійним продуктом, який насичений важливими для людини сполуками. Підраховано, що риба містить значно менше калорій, ніж м`ясні продукти. У найжирнішої породі риб налічується 250 ккал. риба також відрізняється…