Про медитації - просто

Відео: Просто Шикарна. Красива музика для душі - медитація

Західній людині дуже важко зрозуміти, що таке справжня медитація. Все, що ми про це «розуміємо» - не більше ніж картинка, до того ж карикатурного зразка. Тому існує багато метафор, які служать свого роду «об`яснялкамі». Багато з цих «об`яснялок» вступають в позірна суперечність один з одним, але це протиріччя уявне - протиріччя на рівні безсилих що-небудь пояснити слів.

До того ж, до кожного з нас «дійде» лише якесь одне, чудово підходить саме йому пояснення. Ось тому спроб описати суть правильної медитації завжди було і буде дуже багато.

Ось, наприклад, часто, коли мова йде про медитації, говорять про необхідність «зупинити розум». Це хоч і чувано нами не раз, все одно не до кінця зрозуміло.

Бхагаван Шрі Раджнеш, а попросту - Ошо, призводить одну з метафор, що описують суть медитації як не можна краще. Ось вона:

Тіло - будинок. Розум - господар будинку і ... великий мандрівник. Вдома на нього ніколи немає. Де він? Він - подорожує. Подорожує за минулим або ж, навпаки, майбутнього.

Відео: МЕДИТАЦІЯ НА відпускання. Відпустіть тіло, відпустіть розум. просто будьте присутніми

Тіло-будинок живе в сьогоденні, а розуму-господаря ніколи немає вдома. «Ну і що?» - запитаєте Ви.

А то, що Істина (Бог) завжди стукає в двері цього будинку. Ось тільки відкрити ці двері - нікому!

Завдання будь-якої медитації - просто повернути господаря в будинок. Повернути розум в тіло. Замість блукань по минулого і майбутнього повернути собі мить сьогодення.

Тоді Істина достукаєтеся до нас, і ми нарешті зможемо відкрити їй двері.

Ошо говорить, що Бог стукає в наші двері не раз на рік і не раз на годину - він стукає постійно. У цьому весь сенс - залишилося тільки його відчути. Але тільки хто почує цей стукіт, якщо нікого немає вдома, а тіло існує «на автоматі»?

А тепер я хочу ще раз нагадати Вам відому притчу, яку спеціально розповідають саме для тих людей, які намагаються медитувати і відчувають з цим великі труднощі. Це притча про те, що медітацція - не сидіння на килимку в позі лотоса протягом певного години. Медитація (якщо вона правильна) це все життя. Все життя - медитація. Зовсім це виходить робити тільки у Просвітлених, але періодично це може вийти у всіх. І якщо це трапиться хоч одного разу - результат можна буде закріпити, і тоді Вас чекає перемога - оволодіння своїм розумом. Ви можете вважати, що навчилися контролювати свій розум - навчилися медитації.

Учень запитав наставника. У чому секрет його святості? Чому всі говорять. Що Бог перебуває з тобою?

Наставник відповів: «Коли я голодний, то я - їм. Коли втомився - сплю. Коли йду на молитву вранці - йду на молитву ».

- Але хіба не все роблять те ж саме, запитав учень?
- Ні, - відповів майстер. Все не присутні в тому, що вони роблять.

Даоси в моїй улюбленій книзі «Дао де Цзин» формулюють цю думку по-своєму. Вони кажуть так:

«Абсолютно мудрий (в кого перебуває Дао) відмовляється від далекого, користується ближнім»

Відмовлятися від далекого і користуватися ближнім означає «перебувати тут і зараз». Цьому вчать не тільки дзенскіе монахи, буддійські гуру і даоські вчителі - цього постійно вчать всі школи сучасної психології, що працюють з неврозами, депресіями і страхами-фобіями. Все клініцисти, все гештальт-терапевти поставлять під вимогою усвідомлено ставитися до кожного моменту буття свій підпис.

Як виявилося, стан, який я назвала б «на шляху до просвітленості» є психологічна норма, є ознака здоров`я. Ось воно як. А Ви говорите: «Релігія!».

джерело

___________________________________________________________

Для якісної медитації дуже важливо правильно налаштуватися, і тут величезну роль грає обстановка, можна звичайно купити парфум і вплинути на якість сприйняття, створивши навколо себе неповторну ауру запаху.