Медитація "фітнес для душі"
Медитація - це більше, ніж відпочинок. Дослідники доводять: вона захищає нас від вигорання, тренує мозок - і робить щасливими. Немає нічого складнішого, ніж не думати взагалі. Тільки роздуми про це вже викликають стрес.
На першому ж занятті інструктор по медитації просить просто сконцентруватися на диханні, відчути його, вдихнути і видихнути. Сконцентруватися на диханні? Відразу ж починаєш сопіти, як при підйомі по сходах. Та й при концентрації підступні думки так і кружляють в голові: чи є молоко в холодильнику? Надіслав чи вже бос завдання електронкою? А треба ще пам`ятати, що належить сидіти з рівною спиною і схрещеними ногами. І це обіцяна релаксація і початок здорового і щасливого життя? Не турбуйтеся.
Медитирующий вчиться згодом зосереджувати свою увагу, щоб краще переносити стрес, і контролювати емоції. Навіть більше.
Лікарі виявили, що тренування духу захищає від вигорання, болю, високого кров`яного тиску і депресії, від усіх хвороб, при яких душа і тіло взаємопов`язані. При правильній медитації з`являється почуття впевненості, спокою і благополуччя, з якими можна йти по життю сильним і спокійним.
Відновлення біополя - спокій і позитив Існування біополя ні для кого не секрет. Хтось називає його ауроюАура: новий спосіб дізнатися про людину все?, хтось енергетичної оболонкою. Але суть цих назв одна. Це енергія навколо людини, що захищає його від негативних енергій із зовні. Від…
7 Способів позбутися від стресу З кожним днем темп життя все прискорюється і прискорюється. Ми постійно поспішаємо зробити всі необхідні справи, список яких ніколи не закінчується. Щодня наш мозок намагається сприйняти тонни корисної та марної інформації.Постійна напруга робить…
Трансцендентальна медитація: чи то порятунок, то чи прокляття Відео: Освоюємо Трансцендентальну Медитація МахарішіМало знайдеться настільки ж популярних медитативних методик, як трансцендентальна медитація. На протязі ось вже сорок років цей різновид медитації, створена знаменитим і досить суперечливим…
Медитація для початківців: перші кроки Медитація привертає, зрозуміло, результатами використання: поліпшенням емоційного стану, зняттям стресу, позбавленням від тривог, духовним розвитком і так далі. Але все це є плодом досить тривалих сеансів медитації, а їх же ще потрібно почати. І тут…
Медитація «очищення» Відео: Медитація Очищення від Негативних Програм і Створення Успішного Майбутнього Медитація «Очищення» спрямована на звільнення тіла і душі від негативних почуттів і емоцій і наповнення їх любов`ю та ніжністю. Організм людини повністю…
Медитація для заспокоєння нервів Відео: Експрес медитація і релаксація - Швидке заспокоєння нервів за 8 хвилин! Медитація - це вихід з щоденної рутини. У сучасної людини в житті дуже багато стресів. У когось на роботі, у когось в рідному домі, а у кого-то взагалі безперервна…
Медитація для здобуття щастя Відео: Залучення Любові: Мантра Медитація Любові дарує Жіноче Щастя дуже потужна-повна версія Ще наші далекі предки прийшли до висновку, що існує велика кількість позитивних сторін в здатності контролювати свою свідомість. Першим завданням медитації…
6 Способів перемогти гормон стресу Кортизол - гормон, що виробляється організмом у відповідь на страх, стрес або занепокоєння. Він надає різні негативні наслідки на здоров`я. З підвищеним рівнем даного гормону пов`язують такі захворювання, як депресія, втрата пам`яті, хвороби серця і…
Про медитації - просто Відео: Просто Шикарна. Красива музика для душі - медитаціяЗахідній людині дуже важко зрозуміти, що таке справжня медитація. Все, що ми про це «розуміємо» - не більше ніж картинка, до того ж карикатурного зразка. Тому існує багато…
6 Швидких способів позбутися негативної енергії Чи відчували ви, що останнім часом нічого не виходить? Вам не вистачає позитиву? Або, можливо, ви відчуваєте негатив, що витає навколо вас?Негативна енергія може отруювати всю вашу життя. Видалення цієї енергії буде кращим рішенням для того, щоб…
Типи медитації: шляхи в астрал на будь-який смак Медитативні практики в даний час широко поширилися і використовуються для різних цілей, починаючи від розслаблення в кінці важкого робочого дня і закінчуючи «відходом в астрал» для контактів з неземними духовними сутностями. Відповідно,…