Чим корисний і чим шкідливий для людини грейпфрут?

Грейпфрут. При одному його згадуванні згадується унікальний смак цього субтропічного фрукта, який росте на вічнозеленому дереві. Чим корисний грейпфрут для людини? Чому апельсин в порівнянні з ним в деяких питаннях навіть програє в своїх якостях? Багато марно відмовляють собі в цьому плоді через гіркуватого смаку червоного цитруса. І дарма: саме компоненти, які дають гіркий смак, є одними з найбільш корисних.

користь

Апельсин і грейпфрут - сонячні яскраві плоди, які піднімають настрій і покращують самопочуття. Обидва вони - просто знахідка для людини, яка хоче запастися вітамінами, заповнити їх відсутність. Цінні вітаміни A, C, D і багато, багато інших в поєднанні з мінералами (калій, магній, фосфор, йод, залізо, цинк) роблять грейпфрут воістину унікальним джерелом здоров`я. І це ще далеко не повний список всіх його корисних речей! І грейпфрут, і апельсин здатні надавати сприятливий вплив на чоловіків і на жінок незалежно від їх віку.

Грейпфрут надзвичайно багатий на антиоксиданти, які активно борються з холестерином в крові, тому дуже корисно з`їдати один фрукт в день. Це сприяє очищенню крові, що так важливо для людей, які страждають захворюваннями кровоносної системи. Помічено, що саме червоні грейпфрути корисніші для організму, ніж їх брати «жовтих» сортів. У них більше міститься речовин-борців з холестерином. До речі, чим червоно шкіра, тим солодший начинка цитруса! Однак солодкість не впливає на кількість цукру в крові. Навпаки, червоний фрукт знижує вміст цукру, що є ще одним його великим плюсом, чого не скажеш про апельсин. Останній, навпаки, здатний підвищити цей показник.

Апельсин має яскраво виражений солодкий смак, на відміну від грейпфрута. Нарингін - це речовина, яка надає той самий гіркуватий присмак грейпфруту. Воно зміцнює еластичні стінки судин і перешкоджає утворенню серцево-судинних захворювань. Тому рекомендується їсти і м`якоть грейпфрута, і перегородки, і плівку. Це особливо сприяє зміцненню здоров`я і довголіття.

Ще один корисний ефект, яким володіє і грейпфрут, і апельсин, - це боротьба з кровотечею, запалення ясен і з іншими захворюваннями порожнини рота. До речі, можна проводити маленькі сеанси масажу ясен. Помасажуйте невеликий шкіркою і м`якоттю фрукта протягом десяти хвилин і дуже скоро ви побачите і, головне, відчуєте результат.

Відмінне вплив цього цитруса помічено і на шкірних покривах. Він сприяє регенерації, оновлення, бореться із зморшками, продовжує молодість шкіри!

Протизапальну і протигрибкова дія, зміцнення імунітету, позитивний вплив на артеріальний тиск, на нервову систему (як і апельсин), а також профілактика атеросклерозу роблять цей плід незамінним продуктом на столі і молодих, і літніх людей.

Чим корисний грейпфрут для травлення? Цей плід здатний оздоровлювати і очищати організм. Завдяки наявності корисних компонентів, що поліпшують обмін речовин, всі зайві, шкідливі шлаки і токсини йдуть з організму. А випитий натщесерце стаканчик свіжовичавленого грейпфрутового соку - це профілактика запору. До того ж, людям зі зниженою кислотністю шлункового соку також буде дуже вигідно їсти грейпфрути, адже вони здатні збільшити рівень кислоти.

Корисний грейпфрут і в справі схуднення! Це низькокалорійний продукт, який допоможе вам зберегти баланс вітамінів в організмі. І тут апельсин програє грейпфруту, калорійність останнього нижче, ніж у його більш солодкого побратима. Грейпфрут знижує апетит, сприяє спалюванню жиру. Після кожного щільного прийому їжі рекомендується з`їдати по половинці грейпфрута або кілька його часточок. Такий раціон слід дотримуватися до двадцяти днів. Якщо ви дотримуєтеся правильного харчування, то цей простий рада приведе вас до втрати двох або навіть трьох кілограмів в місяць. Кажуть, що «заїдання» грейпфрутом прибирає третину спожитих калорій! Легко, приємно, смачно і без зусиль! Однак знайте міру у вживанні цих плодів. Одного в день буде цілком достатньо.

Якщо у людини був важкий період, він втомився, перевтомився, то йому сміливо можна порекомендувати грейпфрути. Вони здатні відновити баланс сил, вони подарують бадьорість і гарний настрій! Серед інших заслуг - боротьба з безсонням. До речі, грейпфрут має жарознижуючим ефектом, тому при хворобі він теж може стати відмінним помічником.

шкода

Цікавим є той факт, що цей плід має властивість вступати у взаємодію з деякими лікарськими компонентами. Серед «недружніх» йому - протизаплідні препарати і ліки, що знижують тиск. Краще проявити обережність в його вживанні разом з курсом будь-якого лікування. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем в питанні мирного співіснування цього фрукта і ваших лікарських препаратів.

Чим шкідливий грейпфрут: він підвищує рівень кислотності шлунково-кишкового тракту, що небажано для людей, у яких цей рівень і так підвищений. Апельсин і грейпфрут краще уникати тим, у кого є такі захворювання, як:

• цистит,
• гепатит,
• нефрит,
• виразка,
• гастрит,
• захворювання печінки і нирок.

Також краще трохи відкласти поїдання цих плодів дівчатам на пізніх термінах вагітності і годуючим матерям. Це пояснюється тим, що у багатьох людей є алергія на цитрусові, в тому числі вона може бути і у малюка. А ось під час першого триместру вживання грейпфрута допоможе послабити дію токсикозу!

Чоловікам на замітку

Чудово діє цей фрукт на організм чоловіків. Кожному чоловікові рекомендується мати на столі цей червонуватий плід. Він захищає чоловіків від такого захворювання, як пухлина (і від доброякісної, і від злоякісної) в області передміхурової залози.

Для чоловіків, як і для жінок, важливий свій зовнішній вигляд, здоров`я. Будучи відмінним продуктом, який бореться з жировими відкладеннями, грейпфрут допоможе в позбавленні від «пивного» живота. Але, звичайно, якщо ви очікуєте дуже хороший результат, то краще поєднати вживання цього цитруса і регулярні фізичні навантаження.

Грейпфрут має полюбитися чоловічій половині своїм приголомшливим ефектом зміцнення серцево-судинної і кровоносної систем, адже ризик постраждати від серцевих і судинних захворювань для чоловіків часто вище, ніж для жінок.

Величезна користь і для чоловіків, і для жінок робить цей плід незамінним, нескінченно корисним і дієтичним продуктом. Його лікувальні і профілактичні властивості великі. Щоб придбати дійсно смачний і корисний цитрус, виберете важкий, твердий і красивий, без будь-яких вм`ятин. Жовтувата шкірка говорить про те, що смак його буде більш кислим, а якщо ви придбаєте червоний екземпляр, то приємно здивуєтеся його солодощі. Однак це справа смаку, корисні властивості при будь-забарвленні грейпфрута великі. Нехай ароматний цитрус стане вашим кращим другом в боротьбі із захворюваннями і зайвою вагою!