Розвантажувальний день на грейпфруті

Відео: Питання і відповіді. дієта "3 кг за 1 день". Чим можна замінити грейпфрут?

Серед прихильників правильного харчування розвантажувальні дні на грейпфруті набули неабиякої популярності. Адже даний плід визнаний не тільки основним компонентом багатьох дієт, але і є джерелом незамінних для організму речовин. Особливо насичений грейпфрут вітаміном С, мікроелементами магнієм, кальцієм і калієм.

Грейпфрут багатий антиоксидантами, які активно знижують концентрацію в крові «поганого» холестерину. проведення щомісячного розвантажувального дня на грейпфруті підтримає необхідну норму холестерину і тонус судин.

Розвантажувальні дні на грейпфруті рекомендуються хворіють на цукровий діабет, так як даний цитрус позитивно змінює показник цукру в крові.

Грейпфрут - прекрасний профілактичний засіб кровоточивості ясен і різних захворювань ротової порожнини.

Виявляється, що цілющими властивостями характеризується не тільки внутрішній вміст грейпфрута, але і насіння цитруса. Вони є для людини найсильнішими протимікробними і протигрибковими засобами.

Розвантажувальні дні на грейпфруті також сприяють зменшенню надлишкового ваги. Доведено, що в даному плоді міститься особлива речовина з присмаком гіркоти - нарингин, завдяки якому відбувається активізація травлення і збалансування обміну речовин. Таким чином, систематичні розвантаження на грейпфруті поступово «Спалять» зайві кілограми.

Запам`ятайте, що грейпфрути, що володіють м`якоттю червоного кольору, містять значно більше антиоксидантів, ніж плоди інших сортів.

Відео: Дієта 5 яєць грейпфрутів


Принцип грейпфрутової розвантаження складається в інтенсивному виведенні з організму продуктів розпаду і марною для організму рідини. таким чином, ви знизите свій первісний вагу і позбавите організм від шкідливих речовин.

Важливо, що завдяки особливому складу грейпфрута, в процесі розвантаження ви не відчуєте сонливість або втома.

Грейпфрут показано вживати тільки перед основним прийомом їжі. Загальна калорійність грейпфрутової розвантаження становить близько 800 Ккал в день. Завдяки низькому показнику калорійності даного продукту, дієтологи рекомендують такий вид розвантаження здійснювати за все один раз на місяць.

Розглянемо два варіанти розвантажувальних днів на грейпфруті.

На сніданок:

  • необхідно підготувати грейпфрут;
  • нежирне відварене м`ясо, масою 50 г;
  • чай з трав.

обід:

  • повинен складатися з грейпфрута;
  • салату із зелені, свіжих овочів, заправленого соком з лимона;
  • зеленого чаю.

До вечері:

  • приготуйте салат із зелені, овочів і соку лимона;
  • відваріть нежирне м`ясо;
  • заваріть трав`яний чай.

цей варіант розвантаження передбачає вживання тільки грейпфрутів. намагайтеся дотримуватися питний режим в ході грейпфрутового розвантажувального дня.

Відео: Грейпфрут дієта 2

Після завершення розвантаження важливо правильно вийти з неї.

переїдання може негативно позначитися на вашому загальному самопочуття і стан здоров`я. Найкраще дотримуватися пісного раціону харчування, багатого стравами рослинного походження з низькими показниками жирності.

Розвантажувальні дні на грейпфруті не можна проводити людям із захворюваннями шлункового тракту і порушеннями кислотності.

також грейпфрут містить речовини, активно взаємодіють з деякими лікарськими засобами, посилюючи їх дію на організм. Це може спровокувати загальну інтоксикацію організму.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Розвантажувальний день на грейпфруті