Мандаринова дієта

Один з популярних цитрусів мандарин дуже затребуваний в зимовий час і асоціюється у нас різдвяними і новорічними святами. У холодну пору року, коли наш раціон харчування бідніє, мандарини збагачують наше меню цінними для організму вітамінами і мікроелементами, а так само дарують радість смакових відчуттів.

Відео: Мандаринова дієта) Телеведуча Яна Ломова) .avi

завдяки що входить до складу мандаринів Аскорбіну кислоті (Вітаміну С), яка прискорює обмінні процеси в організмі, вони можуть прекрасно працювати в дієтах. мандаринова дієта набирає все більшої популярності серед любителів дієт. За відгуками, тих, хто випробував на собі мандаринову дієту, з`їдаючи за два тижні, всього лише по п`ять плодів в день можна схуднути на п`ять - сім кілограмів.

підбираючи для себе дієту, необхідно пам`ятати, що цитрусові нерідко дають алергічну реакцію. І навіть якщо у вас ніколи не було алергії, проводячи мандаринову дієту, уважно спостерігайте за реакцією організму і при найменших симптомах припиняйте дієту. протипоказана мандаринова дієта і тим, хто має будь-які інші проблеми зі здоров`ям, наприклад наявність хронічних захворювань або підвищену кислотність шлункового соку, гастрити, порушення функцій нирок і печінки, захворювання шкіри та ін.

Усе інші можуть спробувати цю смачну і ефективну дієту на мандаринах.

Двотижнева мандаринова дієта, протягом якої щодня необхідно вживати п`ять середніх плода мандарина і шість яєчних білка.

Відео: схуднення - мандаринова дієта, мексиканська дієта

мандарини, завдяки вмісту в них достатньої кількості цукрів і вітаміну С повністю забезпечують добову потребу в цих речовинах наш організм, при цьому дарують нашому організму енергію сонця, яку накопичили створюючи цим прекрасний настрій. Що міститься в мандаринах вітамін С не тільки зміцнює імунну систему, але і виконує роль природного антидепресанту. У стародавньому Китаї сік з мандарина вважався цілющим божественним напоєм, який наповнює організм енергією життя і повертає молодість.

Більш за все мандаринова дієта сподобатися ласунам. Проводячи цю дієту, вони не будуть відчувати психологічного дискомфорту від відсутності в раціоні харчування солодощів. Мандарини досить солодкі плоди завдяки чималій вмістом цукрів та фруктози. Незважаючи на це, мандарини низькокалорійний продукт. калорійність одного солодкого середнього плода всього п`ятдесят кілокалорій. мандарини з кислуватим смаком ще більш низькокалорійні один такий плід містить не більше тридцяти - сорока кілокалорій. Цей показник роблять мандарини ідеальним продуктом для дієт. з`їдаючи один або два плоди, ви хДобре втамовує відчуття голоду, не насичений себе зайвими калоріями.

Відео: Популярні відео - Дієта і Овоч

мандаринова дієта досить ефективна і цей факт отримав наукове обгрунтування. мандарини успішно розщеплюють ліпіди (Жири) і прискорюють метаболізм (Обмінні процеси). Саме це властивість мандаринів допомагає позбавити організм від накопичених зайвих кілограмів. Медицина рекомендує мандариновий фреш - цей природний вітамінний коктейль - ослабленим хворобою або втратили велику кількість крові людям.

Відео: Блог про життя - все підряд (Здоров`я, Lineage 2, Життя)

раціон живлення двотижневої мандариновою дієти хоч і збагачує ваш організм вітаміном щастя - досить мізерний, тому проводити мандаринову дієту більше двох тижнів на рік не рекомендується!