Гречана дієта: плюси і мінуси
Відео: Гречана монодієта. Гречана дієта плюси і мінуси
Гречану дієту відносять до групи так званих монопродуктових дієт. Особливістю її є відсутність обмежень на продукти. Основний використовуваний продукт - гречана каша. Цю дієту не вважають медичної, тому що на неї не вироблено стандартів ефективності та безпеки в ході яких би то ні було клінічних випробувань. Використовуваний в меню такої дієти знежирений кефір є на час обмеження в їжі єдиним джерелом тваринного білка.
Відео: Гречана дієта всі плюси і мінуси - Корисні поради
За добу людина в середньому повинен вживати до 2500 кКал енергії. Гречана дієта ж сприяє надходженню в організм людини менш як 1500 кКал. Якщо учасник дієти продовжує вести активний спосіб життя і не знижує звичних фізичних навантажень, це змушує організм вишукати собі додаткове харчування із запасів, зарезервованих в жировій тканині. Жирова тканина здатна акумулювати енергію порядку 55000 кКал і, в разі необхідності, організм може використовувати її. Процес втрати жиру буде тим швидше, чим менше калорійність споживаної за добу їжі.
Тривалість цієї гречаної епопеї становить 14 днів. Крім гречки, дозволяється до 1 л 1% -ного кефіру. Вживання інших продуктів (і приправ в тому числі), крім води, при цьому забороняється. Спосіб приготування має на увазі відсутність варіння. Крупу просто заливають з вечора окропом і до ранку вона набухає, стаючи придатної до вживання в їжу. Дієта перед її проведенням повинна бути обговорена з Вашим лікуючим лікарем, якщо ви маєте будь-які труднощі зі здоров`ям. Особливо слід бути обережними людям, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит і інше).
Відео: Гречана дієта мінуси. Скільки можна скинути на гречаній дієті за тиждень
Якщо маючи подібні хвороби ви все ж горите бажанням сісти на дієту, ваш лікар повинен бути в курсі подій, що відбуваються. Можливо, що він дасть вам якісь рекомендації з поправкою на стан вашого здоров`я або навіть скоректує дієту, так щоб ви поєднали бажане з нешкідливим для здоров`я. Вагітні жінки, а також годувальниці на період турботи про майбутнє або вже підростаюче дитинку повинні начисто забути слово «дієта», інакше їх дії можуть бути неприємними інтересам малюка.
Цитрусова дієта У холодну зимову пору нам не вистачає вітамінів, легкості, бадьорості духу. Все це можуть подарувати нам цитрусові. Вони містять безліч корисних елементів. Серед них можна виділити специфічні «речовини» для стрункої фігури. У цьому…
Дієта гейш Назва дієти - дієта гейш - дуже загадкове і екзотичне. Перед очима постає образ привабливої дівчини з ідеальною фігурою. Чи справді дієта гейш так ефективна?основу раціону харчування дієти гейш становить бурий рис. Це дуже цінний продукт, так як в…
Винна дієта Винна дієта - це ефективна короткочасна дієта, в якій вино є основним компонентом. Вживання алкоголю у винній дієті, а саме червоного вина, благотворно впливає на діяльність серцево - судинної і кровоносної систем. По закінченню винної дієти можна…
Білково-вуглеводна дієта - найпопулярніша новина в світі дієтології змістОсновні правила при складанні дієти Основні принципи правильного харчуванняЯк буде виглядати наш план харчування Білково-вуглеводна дієта, або дієта вуглеводного чергування, - один з найбільш популярних в фітнес-індустрії видів дієт. У чому…
Дієта маггі Відео: Дієта Маггі. Меню дієти Маггі на тиждень, таблиця по дняхДієта Маггі вельми популярна. Вона дає можливість всім бажаючим скинути зайву вагу. У дієти Маггі є свої різновиди - сирна і яєчна. Цю дієту можна охарактеризувати як низькокалорійну,…
Солодка дієта Відео: Солодка дієта. 30 днів дієти. день 16Виявляється у величезній різноманітності існуючих дієт, є і дієта для любителів солодкого. Якщо ви вирішили позбутися обридлих вам зайвих кілограмів, але не в силах відмовитися від солодощів - ця дієта для…
Жирова дієта кваснєвського Жирова дієта по Кваснєвському повна протилежність по раціону харчування іншим відомим дієт. У меню даної дієти домінують продукти з великим вмістом жирів, а саме сало, сметана, м`ясо, вершки, сир жирний і т.д.Відео: Жирова дієта. У чому…
Дієта кефіру: яка найефективніша? Особливості дієти кефіру.Види дієти.Переваги і недоліки.Вихід з дієти.Відгуки.Поширені запитання.Відео про дієту.Кефір - кращий продукт для тих, хто бажає схуднути. Він присутній майже у всіх дієтах. Крім того, існує самостійна монодієта кефіру.В…
Найкорисніші каші Про те, що їсти кашу корисно, знає практично кожен. Про це батьки твердять дитині з самого дитинства: «якщо будеш їсти кашу, станеш сильним і здоровим». Це дійсно так. Каша повинна бути в раціоні кожної людини, незалежно від статі і…
Про все, що міститься в гречці змістсклад крупиПоживність і БЖУЯкі страви можна приготувати з крупиПоговоримо про народну медицинуяк варитиА чи існують протипоказання?Які корисні речовини містить проста гречана каша? Як вони впливають на наш з вами організм? Які корисні вітаміни…
Максимальна користь гречки і мінімальна калорійність Кашу з гречаної крупи споконвіку любили на Русі. На думку відомого історика В. В. Похльобкіна, в приказці «Щи да каша - їжа наша» мається на увазі саме гречка.Ця крупа дуже живильна, але при цьому володіє низькою калорійністю. Вона…