Дієта наталі варлей

Відео: "приватна історія": Наталія Варлей

У 1967 році в прокат вийшов легендарний фільм «Кавказька полонянка». Виконавиця головної ролі Наталія Варлей підкорила глядачів своєю чарівною усмішкою і стрункою жіночною фігуркою.

В даний час актриса як і раніше продовжує турбуватися про своєї фігурі. дієта Наталі Варлей надасть допомогу в очищенні організму від шлаків і в позбавленні від зайвої ваги.

Відео: Наталія Варлей. Мій герой

даний метод схуднення має в своїй основі чотири триденних етапу, які дозволять вживати тільки певні продукти живлення. Вживати їжу потрібно невеликими порціями п`ять раз в день. пити після їжі потрібно не раніше, ніж через 30 хвилин. Ця умова обмеження не стосуватиметься тільки третього етапу, тобто вино і сир необхідно поєднувати.

Перший етап дієти Наталії Варлей.

У перші три дні дієти першого етапу потрібно утримуватися від вживання будь-якої їжі і пити тільки знежирений кефір в кількості 1,5 літра. Протягом цього етапу буде відбуватися швидке очищення всього організму від накопичених шлаків і токсинів. Схуднення саме в ці три дні буде пояснюватися не зникненням жирових відкладень, а виведенням зайвої рідини. Тому дієту необхідно продовжувати і не зупинятися на першому отриманому результаті.

Другий етап дієти Наталії Варлей.

У наступні три дні необхідно вживати варену або приготовану в пароварці грудку курки в кількості 1,5 кілограма в день. Під час другого етапу буде відбуватися розпад жирових відкладень за рахунок низької калорійності раціону харчування, наявності протеїнів і повної відсутності вуглеводної їжі. Деякі відзначають, що в цей період погіршується стан здоров`я, а саме з`являється запаморочення, слабкість, напади дратівливості. У такі дні НЕ рекомендується займатися активними фізичними вправами.

Третій етап дієти Наталії Варлей.

У дні третього етапу раціон харчування буде обмежуватися або 1,5 кілограмами яблук або яблучним соком без додавання цукру і різних хімічних включень в кількості 1-1,5 літрів. але все-таки, перевагу бажано віддавати саме яблукам, О не соку, так як в яблуках міститься клітковина. А клітковина принесе додатковий внесок в процес очищення організму.

Відео: "Найгучніші російські сенсації": "Варлей і Тихонова. прокляття суперниці"

Четвертий етап дієти Наталії Варлей.

Меню четвертого етапу дієти сподобається любителям сухого червоного вина і твердого сиру. вживання рідини в цей період необхідно або сильно обмежити або виключити взагалі, а задовольнятися тільки вином. Його порція повинна становити 750 мл в день. вживається сир повинен бути мінімального відсотка жирності, кількість його НЕ має перевищувати 200 грамів.

Питання користі дієти Наталі Варлей неоднозначний. тут присутній чергування повного голодування з надходженням в організм великої кількості білкової їжі. Такий перепад зазвичай призводить до погіршення роботи видільної системи нирок, шлунково-кишкового апарату і печінки. Різного роду хронічні захворювання стануть серйозним приводом відмови від цього методу схуднення.

наступне незручність дієти Наталі Варлей полягає в тому, що з активної фізичної трудовою діяльністю вона завжди несумісна.

Тому дотримання вимог дієти найкраще планувати в відпускний період часу.

Висока ефективність дієти Наталі Варлей безсумнівна, всього за один тиждень скидається 6-12 кілограмів зайвої ваги. Але варто врахувати той факт, що проведена дієта забере не тільки зайві жирові відкладення організму, а й певну кількість м`язової тканини.

Відео: Пісня Про Ведмедів - Наталія Варлей (А. Ведіщева) | Full HD |

За висновками Наталії Варлей після дотримання такої дієти слід приділити велику дбайливе увага своєму тілу. Особливо хорошу допомогу в цьому питанні надають відвідування лазні і сауни, заняття йогою, відвідування тренажерного залу і масажного кабінету.

Витримати непростий «марафон» дієти Наталі Варлей буде не під силу кожній людині, тому людям зі слабкою силою волі і психологічним настроєм, краще підшукати більш збалансований варіант дієти.