Фенхель для схуднення

Відео: Дієтолог Лідія Іонова про фенхелі

Солодкий кріп або фенхель давно використовується людьми як ефективний засіб для корекції маси тіла і відновлення здоров`я. Так для древніх римлян фенхель символізував успіх і перемогу. Даним трав`янистою рослиною виганяли з тіла хворого злих духів і різні недуги. Також фенхель додавали в якості приправи до різноманітних страв. Стародавні сакси називали фенхель «насінням зустрічей» і відносили його до ряду священних трав.

Сьогодні фенхель широко застосовується в нетрадиційній медицині та дієтології, також на основі даної рослини виробляють різні медикаменти

Фенхель містить вітаміни групи В, вітаміном С, К, Е, багатий ефірними маслами, мікроелементами. Також лікарська рослина насичено цілющими флавоноїдами і глікозидами.

Плоди фенхеля благотворно впливають на організм і надають спазмолітичну, жовчогінну, антибактеріальну та діуретичну дію. також фенхель застосовують для схуднення, так як це рослина прискорює метаболізм, покращує травлення і знижує апетит.

Варто зазначити, що для схуднення використовується все частини даного лікарського рослини. так для зменшення апетиту рекомендується розжовувати насіння фенхелю, які також додатково мають сечогінну ефектом.

Багато дієтологів пропонують для нормалізації ваги пацієнтів заварювати чай з фенхеля.

Розглянемо кілька популярних рецептів чаю з солодкого кропу для схуднення

Необхідні продукти:

• дві ч.л. насіння фенхелю;
• по ч.л. сухих стебел фенхеля, ромашки, кукурудзяних рилець і зеленого чаю;
• 200 мл води.

Всі лікарські трави перемішайте між собою. Для тривалого зберігання сухої трав`яної суміші використовуйте скляний посуд. На одну чашку напою для схуднення знадобиться столова ложка приготовленої лікарської суміші. Помістіть її в чайник для заварювання і залийте окропом, об`ємом 200 мл. наполягати чай для схуднення слід близько 20 хвилин.

Відео: Для похуденія- супереффект.Кітчарі

Необхідні продукти:

• ч.л. насіння фенхелю;
• дві ч.л. висушеного листя кропиви;
• 750 мл води.

У глибокій ємності з`єднуємо складові майбутнього чаю з фенхеля для схуднення і прогріваємо близько 20 хвилин. Далі напій проціджуємо і приймаємо його три рази протягом доби по 200 мл.

Листя і стебла фенхелю також є ефективним засобом для схуднення. З даних частин рослини готують корисні і низькокалорійні страви: салати, супи, гарніри.

наприклад, салат з бульб фенхеля і апельсин є ефективним блюдом для корекції ваги.

Розглянемо рецепт дієтичного страви з фенхеля для схуднення

Необхідні продукти:

• два бульби фенхеля;
• шість апельсин;
• одна цибулина;
• сік лимона і апельсина;
• цедра апельсина;
• 80 г оливкової олії;
• чорний перець;
• морська сіль.

Цибулину очищаємо від лушпиння і нарізаємо кільцями. Далі в ємність наливаємо холодної води і поміщаємо в неї нарізану цибулю на 10 хвилин. Дана процедура допоможе зменшити гостроту цибулі.

Потім очищаємо апельсини від шкірки і зерен. Нарізаємо їх кільцями середньої товщини. Бульби фенхеля нарізаємо також кільцями.

У салатник з`єднуємо цибулю, апельсини і фенхель. Додаємо в нього трохи перцю і морської солі.

Відео: Фенхель. Фенхель лікувальні властивості

Для заправки салату знадобиться оливкова олія, сік з лимона і апельсина, трохи апельсинової цедри. Компоненти заправки змішати між собою.

Далі заправляємо салат з фенхелю приготованим соусом і подаємо до столу.

Для того щоб схуднення з фенхелем було більш ефективним необхідно правильно вибирати ця рослина

При покупці фенхеля звертайте увагу на колір і структуру бульби. Якісний продукт має бульбами твердими з характерним блідо-зеленим або білим кольором. Також зрілий фенхель має зелені листя і стебла, які насичені яскравим ганусовим ароматом. зберігати фенхель рекомендується в прохолодному місці не більше трьох діб.

Таким чином, фенхель визнаний відмінним натуральним засобом для схуднення і збереження здоров`я. Спробуйте систематично споживати фенхель, і ви самі переконаєтеся в його ефективності!