30 Днів на сирої їжі: досвід сироїда

Мене давно привертало сироїдіння, але ніколи не вистачало витримки перейти на нього повністю. І ось, на початку цього року я вирішив спробувати харчуватися сирою їжею протягом місяця ...

Відео: перший місяць 100% го сироїдіння. що відбувається з моєю шкірою

Я їв сирі продукти на сніданок і обід кілька днів, але на вечерю у мене була оброблена їжа. Сирі продукти становили 60-80 відсотків мого добового раціону. Мені потрібен був лише невеликий поштовх, щоб дійти до 100 відсотків. Його я отримав у вигляді вражаючих фотографій.

Я вирішив, що кращий спосіб дізнатися, чи дійсно все саме так, - це перевірити самому. Тим більше що в найгіршому випадку, якщо це не працює, завжди можна повернутися назад.

Відео: Просте сироеденіе.Ісцеленіе від діабету за 30 дней.Смотрім!

Головне, що я виявив, - їсти сиру їжу не просто легко, але ще і на подив приємно.

Спочатку було непросто протистояти спокусі обробленої їжі. Але, як і у випадку з будь-якою іншою звичкою, це лише справа часу і витривалості. У новому році я вирішив не ставити собі ніяких інших цілей, а сконцентруватися на одній і спробувати є тільки сиру їжу протягом 30 днів.

Ось кілька речей, про які я дізнався:

1. Жива їжа. Смажена насінини вже не зможе вирости, а сира - може. Нагрівання продуктів до 47,8 ° С руйнує більшу частину корисних речовин. Крім того, приготування забирає природну життєву енергію. Мені здається, краще залишити цю енергію при собі.
2. Ензими. Теплова обробка їжі руйнує природні ензими в продуктах, які потрібні для розщеплення поживних речовин. Сирі продукти допомагають виключити подібне «непорозуміння».
3. Енергетичний заряд. Ви не дізнаєтеся, поки не спробуєте самі, але сироїдіння дає дивовижний сплеск енергії. Раніше з 14 до 15 годин я відчував втому. Зараз такої проблеми не виникає.
4. Міцний сон. Після того як я перейшов на сирі продукти, став краще спати. Але найголовніше - я перестав відчувати слабкість і розбитість після пробудження. Останнім часом я прокидаюся повним сил.
5. Ясність мислення. Сироїдіння допомогло мені сконцентруватися на важливих речах. Я відчув, як стіна густого туману пішла з моєї свідомості. Я перестав бути забудькуватим і неуважним.
6. Їж стільки, скільки хочеш. Я жодного разу не відчував дискомфорт після того, як наїдався досхочу сирими продуктами. Я не товстішав і не відчував втоми.
7. Менше мити. Простіше кажучи, після трапези, що складається з сирою їжею, залишається не так багато брудного посуду - адже ви їсте в основному цілі овочі і фрукти. Хоча, якщо робити салати, на це буде йти більше часу і посуду.
8. Ніяких упаковок. Сироїдіння дозволяє позбутися від величезної кількості упаковок. Це означає, менше сміття і більше вільного простору в кухонних шафах і морозилці.
9. Хороший стілець. Завдяки сироїдіння ви частіше ходите в туалет - 2-3 рази на день. Якщо це відбувається рідше, можливо, у вас є проблеми з кишечником. У сирих продуктах міститься багато клітковини, яка стимулює роботу шлунково-кишкового тракту.
10. Зв`язок із землею. Оброблена їжа не дає такого відчуття природності і зв`язку з землею, як свіжа.

Хочете спробувати сироїдіння? Є цілі сайти, присвячені цій темі:

- Сайт про сироїдінні російською мовою.
- Записки колишнього сироїда - російськомовний блог.
- Сироїдіння як спосіб життя

Я хотів би зауважити, що вам не обов`язково переходити на 100-відсоткове сироїдіння, щоб побачити користь. Мій перехід на сиру їжу не був одномоментним. До цього я був вегетаріанцем протягом 7 років.

Можете робити все поступово. Як би там не було, будь-яке збільшення кількості сирих продуктів в раціоні (наприклад, овочів і фруктів) позитивно позначиться на вашому здоров`ї.

джерело

___________________________________________________________

Відео: Юлія Туманова про коучинг "Сироїдіння 30 днів"

Правильне харчування і зокрема сироїдіння, призводить до збільшення розумових здібностей і звільняє додатковий творчий потенціал, і навіть створення сайтів в Смоленську може здатися Сироїду простіше простого, як і інші інтернет технології.