Сиромоноїдіння
Сиромоноїдіння є наступним етапом у переході від традиційного раціону до сироїдіння. Основний принцип сиромоноїдіння виражається у вживанні тільки одного продукту харчування за один харчової прийом, без додаткового додавання кухонної солі, перцю або інших спецій, які підсилюють смакові якості. Відео: Сиро - моноеденіе!
головний мінус сиромоноїдіння - бідність і одноманітність раціону. Більш того, більшість корисних речовини, які містяться в одному продукті, просто не можуть повноцінно засвоїтися без наявності інших продуктів. Наприклад, в овочах містяться вітаміни, які добре засвоюються організмом при введенні в раціон жиру. Саме з цієї причини в салати з овочів необхідно додавати ложку будь-якого рослинного масла. Для сиромоноїдіння такі добавки просто не допускаються.
Відео: стравоманів vs сиромоноїдіння
На відміну від класичного сироїдіння, при сиромоноїдіння один продукт харчування не сполучається з іншим, що дозволяє вашій системі травлення, налаштується на переварювання тільки одного продукту. Це сприяє встановленню режимності в харчуванні сиромоноеда, як шкільний розклад занять. Між прийомами їжі в сиромоноїдіння допускається перерва від години до декількох годин. Але також важливо прислухатися до свого організму і не мучити себе голодом.
Існує для сиромоноїдіння спеціальні правила прийому продуктів.
вранці, після пробудження, НЕ потрібно поспішати снідати, краще ледь ледь почекати. день рекомендується начитати з соковитого продукту, наприклад з яблука або цитрусових фруктів. Якщо ви ще відчуваєте голод, то можна з`їсти ще пару яблук або апельсин. Далі, через кілька годин, можна, можливо вживати горіхи або пророщену пшеницю, через дві години - огірки і т.д.
Ґрунтовний прийом їжі слід провести до полудня. При сиромоноїдіння їсти потрібно не відразу повний обсяг порції, а потроху. До речі, безумовним плюсом сиромоноїдіння є те, що просто переїсти при такій системі харчування неможливо!
Крім вищевикладеного, при сиромоноїдіння потрібно дотримуватися час прийому продуктів: фрукти найкраще є в ранкові години, коли настає пік сонячної активності, овочі - по полудню і в вечірній час, але не пізніше ніж 20.00.
Відео: сиромоноїдіння. Поради
При сиромоноїдіння забороняється будь-яка кулінарна обробка продуктів. дозволяється замочування злакових, горіхів і бобових культур.
Якщо ви психологічно або фізично не готові повністю перейти на сиромоноїдіння, то використовуйте його в залежності від потреб вашого організму. це може відбуватися один раз на місяць або пару днів поспіль.
Як перейти на вегетаріанське харчування. На сьогоднішній день, багато людей страждає ожирінням, і з кожним роком їх стає більше. Ця проблема особливо актуальна у великих містах, так як більшість жителів мегаполісів ведуть малорухливий спосіб життя, і раціон харчування у них погано…
Сироїдіння і максиміліан бірхер-беннер Відомий доктор Макс Бірхер-Беннер вважав сиру рослинну їжу засобом від будь-яких захворювань. Бірхер-Беннер першим виклав принципи сироїдіння в своїй науковій праці під назвою «Основи лікування харчуванням на засадах енергетики», який…
Таблиця сумісності продуктів для роздільного харчування зелений колір - позначає хорошу сумісність продуктівжовтий колір - нейтральну сумісність продуктівчервоний колір - погану сумісність їжі.Включати дані продукти в меню рекомендується з інтервалом у дві години.Як користуватися таблицею сумісності…
Вихід з голодування Вихід з процесу голодування є важливою і відповідальною частиною будь-якого голодування. Можна правильно провести голодування, але не отримати очікуваних результатів після декількох невдалих спроб виходу з голодування.Необхідно використовувати…
Роздільне харчування по герберт шелтон Засновником роздільного харчування є відомий американський дієтолог і натуропат Герберт Шелтон, який присвятив вивченню даного питання більш 40 років свого життя. Його знаменита книга «Правильні поєднання харчових продуктів» була видана…
Міфи про сироїдіння Сироїдіння - система харчування, яка майже повністю виключає вживання їжі, що зазнала будь-тепловій обробці.Людей, з традиційним способом харчування, вживання тільки сирої їжі лякає і викликає багато запитань. ми спробуємо розвіяти Усе міфи і страхи…
Сухе голодування Доведено, що сухе голодування сприяє очищенню всього організму, відновленню тканин органів, нормалізації обмінних процесів. Оздоровлення і очищення організму людини в процесі сухого голодування проходить на клітинному рівні.під сухим голодуванням…
Принципи роздільного харчування Відео: Роздільне харчування. Таблиця сумісності продуктівПро несприятливий поєднанні продуктів харчування писали ще давньоримські лікарі. Вони закликали з обережністю вживати солені, тушковані, солодкі і жирні страви. Видатний лікар і вчений…
Сироїдіння взимку Переходити на нову систему харчування - сироїдіння найкраще в літній або осінній період. У ці часи року на ринках велика кількість різноманітних овочів і фруктів. Все свіже і стигле!Але багато початківці сироїди задають питання: «Що ж нам їсти…
Поєднання продуктів для сироїда Дуже часто, люди, які вперше дізналися про сироїдіння, бажають отримати більше інформації про дану систему харчування. Вони звертаються не до спеціальної літератури за відповідями на питання про сироїдіння, а читають відгуки на форумах і…
Роздільне харчування на 7 днів Якщо ви вирішили перейти на систему роздільного харчування, то краще за все почати з семиденного курсу. Ось основні правила роздільного харчування на 7 днів:Роздільне харчування на 7 днів рекомендується чергувати в залежності від встановленої вами…