Розвантажувальний день для баранів

Представники знаку Овен відрізняються гіперактивністю і високими інтелектуальними здібностями. Для цього знака потрібен повноцінний відпочинок, здоровий сон, прогулянки на свіжому повітрі і гармонія з навколишнім середовищем. Також Овни повинні бути виборчими в складанні щоденного меню.

Всі Овни схильні до мігрені, атеросклерозу, лихоманці, нервових зривів, депресій і дерматитів. Але можна зберегти здоров`я Овнів і поліпшити їх настрій, якщо дотримуватися правильного живлення, проводити розвантажувальні дні для Овнів, складені з урахуванням необхідних для даного знака продуктів. Розглянемо продукти, які є найкориснішими для даного знака Зодіаку.

Овен, в першу чергу, повинен виключити з денного раціону жирну і калорійну їжу, а також алкогольні напої.

По-друге, даний знак Зодіаку зобов`язаний регулярно споживати буряк, цвітну капусту, яблука, гірчицю, шпинат, салат, фініки та інші продукти, насичені фосфатом калію. також Овни систематично відчувають нестачу не тільки в з`єднаннях фосфору, але і в залозі, вітаміні С, повноцінному білку.

У зв`язку з цим, всім представникам знака слід споживати багато риби, бобових рослин, різних видів каш і висівок. особливо рекомендується варити каші з гречаної, ячмінної, пшеничної крупи, так як в їх зернах сконцентровані цінні для Овена з`єднання заліза. Для відновлення обмінних реакцій найкраще використовувати Овнам пастернак, молочнокислі продукти, петрушку, стручковий перець, базилік, хрін, м`яту.

Відео: Гороскоп 2017 ОВЕН- 5 головних подій року

Для насичення організму вітаміном С, цього вогненному знаку слід споживати цитрусові фрукти, яблука різноманітних сортів, квашену капусту, сухофрукти, калину, брусницю, журавлину.

Кращим напоєм для Овна визнаний чай, заварений з ягід малини, чорниці, шипшини, смородини, чорноплідної горобини. Кава і міцний чай чорних сортів необхідно виключити з щоденного раціону цього знака.

Відео: Гороскоп на сьогодні - Овен

Для підтримки себе у відмінній формі Овнам потрібні постійні фізичні навантаження і дотримання режиму дня. Представникам знака забороняється переїдати, перекушувати в нічний час і порушувати годинник основного прийому їжі.

Пропонуємо орієнтовний меню розвантаження для Овна

На сніданок:

• нежирний натуральний кефір, об`ємом 0, 25 літра;
• яблуко або апельсин.

обід:

Відео: Гороскоп здоров`я на 24 грудня 2016 - Овен

• овочевий салат, заправлений соком лимона, 100 грамів відвареного тунця або пісної яловичини;
• два томата;
• груша або чорнослив;
• чай з ягід чорниці.

вечеря:

Відео: Гороскоп на травень 2017 - Овен

• салат із зелені;
• 80 грамів вареної курячої грудки;
• відварна морква;
• відвар з шипшини.

Щоб урізноманітнити меню розвантажувального дня для Овнів, пропонуємо пофантазувати і приготувати такі страви

Необхідні продукти:

• 250 грамів філе курки;
• ріпчаста цибуля;
• два стиглих томата;
• п`ять чорносливу;
• морська сіль.

Для приготування цієї страви слід нарізати м`ясо шматочками і укласти на дно сотейника. Далі потрібно очищену цибулю і томати дрібно нашаткувати і викласти зверху філе. Потім розпарений чорнослив подрібнюємо і також поміщаємо в сотейник. Дане блюдо рекомендується гасити на середньому вогні до повної готовності курячого філе.

Необхідні продукти:

• морква;
• манго;
• журавлина;
• 100 мілілітрів нежирного кефіру.

Перед приготуванням десерту потрібно відварити моркву. Далі в блендері змішуємо морква, журавлину, манго і кефір. Повітряний десерт розливаємо в келихи з високою ніжкою.