Розвантажувальний день для козерогів

Козеріг є самим практичним і надійним знаком Зодіаку. Люди, що народилися під цим сузір`ям, відрізняються працьовитістю, послідовністю, цілеспрямованістю й наполегливістю, яке переростає часто в упертість. Представники знака люблять допомагати людям, прагнуть до успіху і шанують традиції. Козерогам також властивий песимізм і меланхолія.

Козерогам необхідно піклуватися про свій стан здоров`я. особливе увага потрібно приділяти правильній роботі органів шлунково-кишкового тракту і обміну речовин.

Меню розвантажувального дня для Козерогів необхідно урізноманітнити наступними продуктами: сиром, йогуртом, сиром, пісним м`ясом, бобовими культурами, яйцями, різними крупами. дуже корисні для представників знака овочі та фрукти. Серед них лідируючі позиції в раціоні повинні займати: брокколі, морква, буряк, баклажани, селера. Лісові ягоди, вишні, сливи, черешня, айва визнані найкращими фруктами для Козерога.

Варто зазначити, що Козерогам властиво слабке травлення. для активації травних процесів можна використовувати спеції і трави: Гвоздику, шавлія, базилік, аніс, мускатний горіх, кардамон. Козерогам також корисно вживати мед, зелений чай і морську рибу.

Для ефективності розвантажувального дня Козерогам важлива сервіровка столу, привабливість столових приладів, колірна гамма скатертини і серветок. представники знака люблять все оригінальне і красиве.

Відео: ЩОДЕННИК ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ | ДЕНЬ 7 | розвантажувальний день

Розвантажувальний день для Козерогів ідеально планувати на вихідний день - суботу.

Пропонуємо варіант меню розвантажувального дня для Козерогів:

сніданок:

• нежирний сир, масою 100 грамів, з тертим яблуком.

обід:

• варене яйце;
• і овочевий салат.

вечеря:

• 100 грамів відвареної яловичини;
• салат із зелені.

Протягом розвантаження рекомендується Козерогам вживати багато води і наслідках напоїв.

Для здійснення розвантажувальних днів можна включати в меню страви з корисним для Козерогів поєднанням продуктів. Розглянемо рецепти деяких з них.

Необхідні продукти:

Відео: Гороскоп здоров`я на 05 квітня 2017 - Козеріг

• 500 грамів вишень;
• вода;
• желатин швидкорозчинний;
• кардамон;
• гвоздика.

Для цієї страви можна використовувати вишні свіжі або заморожені. Важливо з даних фруктів видалити кісточки.

Для приготування десерту слід вишні залити водою і прокип`ятити близько п`яти хвилин. Додайте в киплячу воду желатин і прянощі, добре перемішайте, але не кип`ятіть їх. Далі в підготовлені вазочки для десерту розлийте желе і охолодіть його протягом семи годин.

Необхідні продукти:

Відео: Гороскоп здоров`я на 01 листопада 2016 - Козеріг

• зелене яблуко;
• селера;
• сік лимона;
• 0,350 літрів нежирного йогурту;
• ванілін.

Яблуко і селеру для даного десерту потрібно натерти на тертці і змішати з соком лимона. Далі додаємо в вітамінну суміш йогурт і дрібку ваніліну. Потім всі компоненти морозива перемішуємо, розливаємо в красиві формочки і заморожуємо.

Необхідні продукти:

• 500 грамів капусти брокколі;
• 20 грамів вершкового масла;
• цибуля ріпчаста;
• 40 грамів борошна;
• 0,8 літра курячого бульйону;
• 100 грамів нежирної сметани;
• часник;
• мускатний горіх;
• морська сіль;
• зелень.

Розберіть броколі на суцвіття і варіть їх 15 хвилин в киплячій підсоленій воді. Далі в киплячий курячий бульйон додайте відварені брокколі, подрібнену цибулю і спеціальну заправку. Дана заправка готуватися з борошна, вершкового масла і сметани. У глибокий сотейник поміщаються всі перераховані продукти і перемішуються між собою до загустіння.

Варимо суп ще п`ять хвилин, солимо, додаємо спеції і часник. Потім за допомогою блендера доводимо суп до пюреобразного стану і посипаємо його рубаною зеленню.

Відео: розвантажувальний день на гречці і кефірі: МІНУС - 2 КГ, ПЛЮС.

Для відновлення здоров`я та емоційної гармонії, Козерогам рекомендується в процесі розвантаження виконувати спеціальні нескладні фізичні вправи, приймати розслаблюючі ванни і масажні процедури.