Розвантажувальний день для ваг

Люди, що народилися під сузір`ям Терезів, знаходяться у владі повітряної стихії і під управлінням загадкової Венери. Вони постійно прагнуть до гармонії і краси, а також є власниками вишуканого смаку. Ваги визнані справжніми гурманами та естетами. Представники даного знака люблять смачно і ситно поїсти, віддаючи переваги екзотичним і нетрадиційним страв.

терезів природа не обдарувала міцним здоров`ям, тому щоб тримати себе в необхідному тонусі і формі їм слід постійно займатися спортом, виключити шкідливі звички і правильно харчуватися.

Найчастіше у Терезів виникають захворювання органів видільної системи, і порушується робота нервової системи. також представники даного знаку схильні до переїдання, тому багато хто з них мають надлишкову вагу і страждають від ожиріння. З метою профілактики багатьох недуг для Терезів рекомендується організовувати спеціальні розвантажувальні дні і дотримуватися раціону дієт для схуднення.

В склад раціону розвантажувального дня для Терезів показані продукти, насичені вітамінами А, Е, міддю, марганцем і фосфатом натрію. рекомендується включати в харчування необроблений рис, яблука, сухофрукти, зелень, журавлину, огірки, морква. Також можна готувати страви з буряка, персиків, кукурудзи, смородини, морепродуктів і горіхів. Терезам не слід відмовлятися від різних злакових каш, пісного м`яса і макаронних виробів з твердих сортів пшениці.

Терезам потрібно готувати просту їжу без тривалої термічної обробки, найкраще підійде запікання або обробка продуктів парою. Страви можна пересолювати і додавати надмірна кількість гострих спецій.

Для представників даного зодіакального сузір`я ідеальним днем тижня для проведення розвантаження визнана п`ятниця.

Пропонуємо вашій увазі орієнтовний меню розвантажувального дня для Терезів

На сніданок:

• вживайте стакан знежиреного йогурту з додаванням подрібненого персика і смородини.

обід:

• буде складатися з овочевого супу і салату з тертою морквою і буряком, заправлений соком лимона і соєвим маслом;
• на десерт можна з`їсти яблуко або жменю різних горіхів.

До вечері:

• рекомендується відварити 70 грамів нежирної яловичини з цвітною капустою;
• приготувати салат зі свіжої зелені.

Терези не люблять одноманітності, як в рішенні життєвих ситуацій, так і в питаннях харчування. Тому пропонуємо рецепти страв, які урізноманітнять розвантажувальний день для Терезів

Необхідні продукти:

Відео: Гороскоп здоров`я на 23 січня 2017 - Терези

• одна велика буряк;
• 90 грамів свіжої журавлини;
• 10 грамів цукру;
• лимон;
• петрушка;
• йодована сіль.

Для приготування салату відваріть буряк, очистіть її і наріжте соломкою. Далі в салатник з`єднуємо буряк з перетертої журавлиною, додаємо цукор, сік лимона і сіль. Складові страви добре перемішуємо. Формуємо з салату гірку і прикрашаємо його шматочками лимона, гілочками петрушки і ягодами журавлини.

Необхідні продукти:

• 500 грамів нежирного філе риби;
• 500 грамів свіжого щавлю;
• три варених яйця;
• два огірка;
• пучок цибулі зеленого і свіжа зелень;
• 10 грамів цукру;
• 20 грамів знежиреної сметани;
• морська сіль.

Рибу для страви слід відварити, остудити і нарізати кубиками. Щавель добре промити, крупно нарізати і відварити протягом трьох хвилин. Відвар зі щавлем потрібно охолодити. Дрібно шаткуємо зелень і цибуля зелена, нарізаємо огірки соломкою, яйця також подрібнюємо кубиками. Всі компоненти холодник з`єднуємо, перемішуємо і заливаємо відваром зі щавлем. Далі додаємо в блюдо цукор, морську сіль і сметану. Холодник готовий до вживання.

Необхідні продукти:

• 400 грамів полуниці;
• 250 грамів кукурудзяних пластівців;
• 150 грамів знежиреного сиру.

Для приготування десерту очистіть ягоди від плодоніжок і промийте. Сир помістіть з полуницею в глибоку ємність і за допомогою блендера подрібніть продукти. далі з`єднайте сирно-полуничну масу з пластівцями і розкладіть її по креманкам. Десерт прикрасьте листочками м`яти.