Розвантажувальний день для бичків

Тельці - це знак мудрості і раціональності. Представники знака визнані відмінними гурманами. Вони не встоять перед солодощами, свіжою випічкою та екзотичними стравами. Тельці віддають перевагу вживати смачну і різноманітну їжу, при цьому багато хто з них схильні до переїдання і ожиріння. Неправильне харчування Тельців негативно впливає на функціонування серця, порушує кровообіг і сприяє розвитку варикозу. У даного знаку Зодіаку часто запалюються органи сечостатевої системи, а також виникає ангіна, лоренгіт. В даному випадку важливо проводити систематичні розвантажувальні дні для Тельців і займатися спортом.

Щоб добре себе почувати, Тельці повинні повністю виключити з харчування гострі і калорійні продукти, а також напої, приготовані на основі солоду. важливо включати в меню розвантаження для Тельців їжу, насичену сполуками йоду, вітамінами Е, А. Особливо важливі в раціоні харчування різні морепродукти і морська йодована сіль, які сприяють правильному функціонуванню щитовидної залози.

Тельці повинні постійно контролювати кількість споживаної води, так як схильні до набряклості. найбільш оптимальними напоями для даного знаку Зодіаку є трав`яні чаї, настояні на деревії, шавлії, мати-й-мачухи, брусничним аркуші і ромашці. Дані лікарські рослини відновлюють імунні реакції і мають сечогінні властивості. Кава, міцний чай рекомендується виключити з переліку щодня вживаних напоїв.

Для підтримки здоров`я і профілактики різних недуг Тельцям слід споживати велику кількість овочів в тушкованому і сирому вигляді. Особливо корисна для них буряк, гарбуз, морква, шпинат, різна зелень, цвітна капуста.

Розвантажувальні дні для Тельців повинні бути багаті цитрусовими фруктами, абрикосами, персиками, малиною, суницею і різними видами горіхів. З жирів найкраще використовувати різні олії рослинного походження, так як вони насичені вітаміном Е.

Тельці є знаком Землі, який потребує в їжі, багатою натрієм і міддю. Тельці можуть сміливо включати в щоденне меню яловичину пісну, рибу, вівсяну крупу, різні молочнокислі продукти, мінеральну воду.

Розглянемо орієнтовний раціон харчування розвантажувального дня для Тельців

сніданок:

• 100 грамів вівсяних пластівців, заправлених знежиреним йогуртом;
• апельсин або банан.

обід:

• відварна морська риба, масою 100 грам;
• салат із зелені;
• скибочку хліба з висівок;
• жменю горіхів.

вечеря:

• 50 грамів тушкованої з овочами яловичини;
• салат з буряка і моркви, з додаванням оливкової олії і соку лимона;
• грейпфрут.

Можна меню розвантажувального дня для Тельців урізноманітнити, приготувавши такі корисні страви

Необхідні продукти:

• гарбуз невеликого розміру;
• морква;
• кабачок;
• картопля;
• томат;
• ріпчаста цибуля;
• баклажан;
• гарбузове масло;
• часник;
• базилік, петрушка, кріп;
• йодована сіль.

Для приготування страви слід овочі промити, очистити від шкірки і нарізати кубиками. Далі на дно глибокого сотейника потрібно налити дві столові ложки олії гарбузового та викласти туди ж всі овочі. Поставте ємність з овочами гаситися на повільному вогні. Овочева суміш повинні пустити сік. Щоб овочі гасилися швидше, можна в сотейник додати трохи води. В кінці приготування тушкованою гарбуза з овочами додайте в блюдо рубану зелень, товчений часник і йодовану сіль за смаком.

Необхідні продукти:

• 150 грамів філе морської риби;
• 150 грамів креветок;
• 150 грамів кальмарів;
• спеції для рибних страв;
• часник;
• масло оливкове;
• морська сіль.

Перед приготуванням страви необхідно очистити морепродукти, промити. Філе слід нарізати шматочками, кальмари соломкою, креветки можна залишити в цілому вигляді.

У сотейник наливаємо оливкову олію і розігріваємо його. Далі поміщаємо в сотейник морепродукти і добре їх перемішуємо. Потім заливаємо коктейль водою, накриваємо кришкою і тушкуємо максимум 20 хвилин. По закінченню зазначеного часу, знімаємо з сотейника кришку і даємо воді повністю випаруватися. Додаємо спеції, сіль і товчений часник.

• ягоди горобини;
• шипшина;
• вода.

Плоди шипшини і сухі ягоди горобини заливаємо окропом. Протягом сорока хвилин наполягаємо і проціджуємо. Даний напій вживається між прийомами їжі.