Вітамін e в організмі: що робити при гипервитаминозе

Надати бажаної бадьорість, енергію і здоров`я здатні саме вітаміни, тому багато хто намагається включити їх в свій раціон. Однак частими бувають випадки, коли їх вживання понад норми здатне привести до передозування - гіпервітамінозу.

Бажання завжди виглядати молодо і мати міцний імунітет сприяє тому, що багато хто намагається регулярно вживати вітамін E (токоферол). Здавалося б, користь очевидна. Проте, не всі знають, що передозування вітаміну Е здатна стати причиною неприємних побічних реакцій.

особливості токоферолу

Це органічна речовина ефективно допомагає захистити організм від впливу несприятливого середовища. Вітамін E вважається дієвим антиоксидантом. Він покращує захисні функції імунної системи. Ті, хто мріє продовжити молодість, повинні щодня вживати токоферол, так як він уповільнює процеси старіння. Дане органічна речовина сприятливо діє на організм і розщеплює надлишок холестерину.

Регулярний прийом вітаміну E - це дієва профілактика від раку і цукрового діабету. Тим, у кого робота пов`язана з щоденними фізичними навантаженнями, також рекомендується включити цю речовину в свій раціон. У період загострення вірусних захворювань лікарі радять вживати продукти багаті токоферолом, для того щоб захистити організм від впливу інфекцій. Вітамін E сприятливо відображається на вагітності: сприяє розвитку плаценти, утворення гормонів, накопичення великої кількості білка.

У яких випадках необхідний вітамін E?

Найчастіше лікарі радять пацієнтам вживати токоферол і містять його продукти в профілактичних і лікувальних цілях:

• при підвищеній проникності, а також ламкості капілярів;
• під час вагітності;
• в разі порушення потенції;
• при псоріазі і дерматози;
• при невралгії;
• в разі дегенеративного зміни будови м`язів, гіпотрофії.

Що викликає гіпервітаміноз?

Якщо людина буде регулярно приймати токоферол у великих кількостях, то це може привести до гіпервітамінозу.

Надмірне вживання в їжу продуктів, в яких міститься вітамін E, також здатне викликати його надлишок. Це органічна речовина міститься в таких інгредієнтах, як:

• бобові культури (квасоля, горох, арахіс);
• горіхи (мигдаль);
• злакові культури;
• фрукти (яблука);
• зелені листові овочі;
• ягоди (шипшина).

Основні ознаки надлишку вітаміну E

Зрозуміти, що прийом такого корисного органічної речовини викликав гіпервітаміноз, легко за деякими симптомів. Суть їх у наступному. Найчастіше передозування вітаміну Е помітна у вигляді алергічних реакцій. Надлишок такого речовини здатний викликати незрозуміле запаморочення і головні болі. Дискомфортні відчуття у вигляді судом, а також ниючий біль в м`язах - ще одна ознака передозування.

Надлишок вітаміну Е в деяких випадках викликає прискорене дихання, а також неприємні симптоми в області шлунка і серця. Лікарі дуже часто дізнаються, що у пацієнта гіпервітаміноз при підвищених показниках холестерину. Також надмірне вживання токоферолу є наслідком підвищеного тиску. Якщо людина почала швидко втомлюватися, відчувати слабкість і апатію, він, швидше за все, занадто довго приймав вітамін E.

Лікування при гипервитаминозе

Для того щоб уникнути передозування вітаміном E, лікарі рекомендують дотримуватися добової норми в його вживанні.

• Дітям (в залежності від віку) слід приймати 3-15 мг речовини.
• Дорослим рекомендується вживати 15 мг.
• Гінекологи вагітним жінкам радять дотримуватися добової кількості вітаміну у вигляді 20 мг (трохи більше покладеної для інших норми).
• У випадках хвороби м`язової і нервової системи лікарі допускають 100-300 мг речовини.

Токоферол надходить в організм людини разом з їжею. У деяких випадках його вводять у вигляді ін`єкцій і призначають капсули. При надлишку вітаміну E лікарі найчастіше рекомендують зменшити кількість споживання продуктів, в яких міститься це органічна речовина. Така проста міра дозволяє відновити баланс. При складних випадках призначають повноцінне медикаментозне лікування.

Найчастіше багато перевищують допустиму кількість споживання вітаміну E з необережності (вагітні, діти). Необхідно стежити за своїм раціоном. Звичайно, ніякого шкоди з`їдене яблуко або жменю горіхів не принесуть, але, якщо їх включати в своє меню щодня і у великих кількостях, можливі побічні неприємні ефекти.

Вітамін E - це унікальне органічна речовина, яка здатна зміцнити здоров`я людини. Тому, якщо вживати містять його продукти в розумних межах, можна буде побачити користь токоферолу для організму.