Недоліки жорстких дієт

Тисячі жінок по всьому світу, які мають надлишкову вагу тіла, постійно або регулярно дотримуються найрізноманітніші види дієт. І це все для того, щоб виглядати привабливо, мати ідеальні параметри фігури і при цьому, ні в якому разі не нашкодити своєму здоров`ю.

Відео: Жорсткі дієти | Підводні камені

багато хто має мрію хоч трохи наблизитися своїм виглядом до дівчатам, зображуваних на обкладинках модних глянцевих журналів. Зараз більшість з представниць прекрасної половини людства абсолютно впевнені в тому, що якщо вони досягнуть своєї мети і доб`ються бажаних показників фігури, як 90х60х90, то їх особисте життя сама собою налагодиться, і все життєві простори для них будуть відкриті у всьому.

Буквально щодня засоби масової інформації твердять всім про необхідність боротьби з надмірною вагою тіла та намагаються нав`язати нам ідеал краси з глянцевих обкладинок популярних журналів. Тому цілком зрозумілий той факт, що зараз із завидною постійністю стали з`являтися різного виду жорсткі дієти, монодієти, які своєю метою ставлять в першу чергу швидкий скидання зайвої ваги.

Відео: найжорсткіші дієти для схуднення

Бо якщо зовсім виключити з меню вашого раціону харчування якийсь продукт, то ви можете серйозним чином нанести шкоди своєму здоров`ю. Лідируючі місця у всіх системах схуднення, які в раціоні харчування не містять вуглеводної їжі, стали бурякова і гарбузова дієти. Жінки, вибравши такий варіант дієти, починають жорстко обмежувати себе буквально у всьому, а це як не прикро, найчастіше призводить до розладів нервової системи, виникненню важких депресивних станів і стресів. Адже в складі будь-якого м`ясного продукту (яловичина, курка, індичка, телятина) є цінні амінокислоти, які живлять клітини нервової системи. Вони необхідні в першу чергу для підтримки нормального функціонування всього організму людини в цілому, а замінити такі амінокислоти практично ніяк не можна.

А в складі жирів, вживання яких часто уникають худнуть люди, існують також олігоелементи і жирні кислоти, які також потрібні для нормальної життєдіяльності людського організму.

Для шкірних покривів і волосся вкрай важливим стане вступ в організм вітамінів групи В, які містяться в хлібобулочних виробах. І цілком резонним стане те, що у жінок дотримуються вимог жорстких дієт, часто починається випадання і потускнение волосся, розшарування нігтьових пластин і погіршення зовнішнього вигляду шкіри. Це буде однією з найголовніших причин, яка обумовлює ідею відмови від використання строгих дієт і переходу до організації нормального правильно збалансованого харчування.

Відео: Жорсткі дієти і їх наслідки (гастроентерологія гауз "РКБ МОЗ РТ")

також частенько після закінчення дотримання суворої дієти всі пішли з таким трудом кілограми, повертаються знову. Саме тому, ніколи не наносите велику стресову струс своєму організму, в прагненні позбутися від семи кілограмів всього за сім днів. Постарайтеся вдатися до допомоги більш сприятливих дієт, які не завдадуть вашому організму ніякої шкоди, крім користі.