Дієтичний фарширований судак
Відео: Домашня кухня. Судак запечений в духовці
Необхідні продукти:Відео: Судак запечений в духовці ФІТНЕС-РЕЦЕПТИ Baked fish Recipe
- два кілограми риби;
- 250 грамів печериць;
- 3 штуки ріпчастої цибулі;
- 0,5 склянки панірувальних сухарів;
- масло рослинного походження;
- горіх мускатний;
- Перець чорний;
- свіжа зелень;
- йодована морська сіль.
Приготування дієтичного фаршированого судака
рибу ретельно очищаємо від луски і нутрощів. далі натираємо судака зовні і зсередини сіллю, мускатним горіхом і чорним перцем. Ми залишаємо рибу маринуватися протягом 30 хвилин.
Відео: Фарширований судак - як приготувати судака | # Судакрецепт # фаршірованнийсудак #edblack
очищаємо цибуля, вимиваємо гриби і все дрібно нарізаємо. на сковорідку додаємо масло рослинне і обсмажуємо в ньому цибулю з грибами. За кілька хвилин до закінчення приготування овочевого фаршу для судака, приправляем його мускатним горіхом, посипаємо невеликою кількістю панірувальних сухарів, подрібненої зеленню, солимо. Всі компоненти перемішуємо дерев`яною лопаткою.
рибу акуратно начиняє отриманим фаршем і поміщаємо на деко, який попередньо змастили маслом і обсипали залишилася частиною панірувальних сухарів. фарширований судак запікається близько 35 хвилин в розігрітому духовій шафі. Приготовленої блюдо можна прикрасити свіжою зеленню.
Салат з крижаної риби з відвареної морквою Необхідні продукти:400 грамів крижаної риби;8 штук моркви;дві столові ложки винного оцту;три столові ложки гарбузового або кунжутного масла;пряні трави для риби;свіжа зелень;морська сіль.Приготування дієтичного салату з крижаної риби з відвареної…
Котлети з риби на пару Необхідні продукти:600 грамів нежирної морської риби;три середні картоплини;невелика цибулина;яйце;150 грамів різноманітної зелені;пряні трави;морська йодована сіль.Приготування дієтичних котлет з риби на парурибу ретельно відокремте від шкури і…
Риба по-грецьки Необхідні продукти:Відео: Риба по-грецьки рецептдва великих філе тріски, хека або іншої нежирної рибної продукції;три столові ложки цільних насіння коріандру;столова ложка натурального винного оцту або соку зі свіжих лимонів;столова ложка будь-якого…
Тушкована риба в томатному соусі з овочами Необхідні продукти:Відео: Тушкований хек в томаті рецепт приготування. Тушкована риба хек в томатному соусі з овочами750 грамів філе нежирної морської риби;морква;ріпчаста цибуля;100 грамів кореня селери;50 грамів томатів;апельсин;свіжа петрушка;60…
Риба з овочами Відео: Риба з овочамиНеобхідні продукти:Відео: Червона Риба з Овочами в духовціодин кілограм філе нежирної морської риби;чотири стиглих томатів;п`ять чорних оливок або маслин;три столові ложки масла рослинного походження: оливкового, соєвого,…
Паштет для сніданку з гороху нут Необхідні продукти:500 грамів гороху нут;стебло селери;ріпчаста цибуля;морква;0,1 літр бульйону з овочів;масло кунжутне;перець чорний мелений;базилік, кріп, петрушка;кунжут;сік з лимона;морська сіль.Приготування паштету для сніданку з гороху нутДля…
Розвантажувальний день для стрільців Стрільці є яскравими представниками стихії Вогню, яким протегує планета Юпітер. Люди, що народилися під цим зодіакальним сузір`ям, відрізняються веселою вдачею, великою життєвою енергією, чуйністю і невибагливістю. Вони визнані справжніми борцями за…
Рагу з горбуші і моркви Необхідні продукти:200 грамів червоної риби;3 штуки моркви;помідор;цибуля;спеції;йодована морська сіль.Приготування дієтичного рагу з горбуші і морквиморква потрібно ретельно вимити, почистити, натерти на терці. Лук і томат дрібно подрібнити.…
Запечена скумбрія з картоплею Необхідні продукти:Відео: Скумбрія запечена з картоплею і цибулею500 грамів скумбрії;600 грамів картоплі;0,2 літра нежирного молока;40 грамів масла вершкового;два яйця;столова ложка борошна;перець;морська сіль.Приготування дієтичної запеченої…
Помідорова юшка Необхідні продукти:томати свіжі - 500 грамів;одна головка ріпчастої цибулі середнього розміру;одна свіжа морква;невеликий шматочок кореня селери;рослинне масло - дві столові ложки;рис білий - 40 грамів;борошно пшеничне - 25 грамів;городня зелень за…
Корюшка під соусом Відео: Корюшка під маринадом відео рецепт. Книга про смачну і здорову їжуНеобхідні продукти:850 грамів корюшки;три штуки ріпчастої цибулі;30 грамів масла вершкового;0,5 літра бульйону з риби;35 грамів борошна;сік лимона;перець духмяний горошком;15…