Рибні рулетики
Необхідні продукти:Відео: Рибні рулетики - Kulinar24TV
- шість штук філе нежирної риби;
- томат;
- ріпчаста цибуля;
- 0,25 літрів нежирної сметани;
- 150 грамів нежирного твердого сиру;
- сік лимона;
- спеції до риби;
- свіжа зелень;
- йодована сіль.
Приготування дієтичних рибних рулетів
рибне філе слід промити, обсушити паперовими серветками. далі натираємо філе спеціальними спеціями, сіллю, а також скроплюємо соком лимона. Ми залишаємо рибу на деякий час для маринування.
Відео: рибні рулетики
Далі приступаємо до приготування овочевої начинки. Для цього томати за допомогою окропу очищаємо від шкірки, подрібнюємо. Цибуля ріпчаста і зелень дрібно нарізаємо.
кожне філе риби акуратно начиняє овочевою сумішшю, звертаємо в рулет і фіксуємо краю за допомогою шпажки. викладаємо готові рибні рулети в глибоку форму, змащену маслом. Далі готуємо спеціальний соус: змішуємо нежирну сметану з тертим сиром. Форму з рибними рулетами заливаємо приготовленим соусом і відправляємо в духовку на півгодини. В кінці приготування додайте свіжу зелень.
Котлети з риби на пару Необхідні продукти:600 грамів нежирної морської риби;три середні картоплини;невелика цибулина;яйце;150 грамів різноманітної зелені;пряні трави;морська йодована сіль.Приготування дієтичних котлет з риби на парурибу ретельно відокремте від шкури і…
Риба по-грецьки Необхідні продукти:Відео: Риба по-грецьки рецептдва великих філе тріски, хека або іншої нежирної рибної продукції;три столові ложки цільних насіння коріандру;столова ложка натурального винного оцту або соку зі свіжих лимонів;столова ложка будь-якого…
Тушкована риба в томатному соусі з овочами Необхідні продукти:Відео: Тушкований хек в томаті рецепт приготування. Тушкована риба хек в томатному соусі з овочами750 грамів філе нежирної морської риби;морква;ріпчаста цибуля;100 грамів кореня селери;50 грамів томатів;апельсин;свіжа петрушка;60…
Риба з овочами Відео: Риба з овочамиНеобхідні продукти:Відео: Червона Риба з Овочами в духовціодин кілограм філе нежирної морської риби;чотири стиглих томатів;п`ять чорних оливок або маслин;три столові ложки масла рослинного походження: оливкового, соєвого,…
Запечена морський окунь з цибулею Необхідні продукти:850 грамів морського окуня;дві ложки столові оливкової масла не рафінованого;ріпчаста цибуля;спеції для риби;йодована сіль;вода.Приготування дієтичного запеченого морського окуня з цибулеювідокремте від риби кістки, залишивши його…
Розвантажувальний день для ваг Люди, що народилися під сузір`ям Терезів, знаходяться у владі повітряної стихії і під управлінням загадкової Венери. Вони постійно прагнуть до гармонії і краси, а також є власниками вишуканого смаку. Ваги визнані справжніми гурманами та естетами.…
Паштет для сніданку з гороху нут Необхідні продукти:500 грамів гороху нут;стебло селери;ріпчаста цибуля;морква;0,1 літр бульйону з овочів;масло кунжутне;перець чорний мелений;базилік, кріп, петрушка;кунжут;сік з лимона;морська сіль.Приготування паштету для сніданку з гороху нутДля…
Пісна яловичина з морквою Необхідні продукти:400 грамів пісної яловичини;50 грамів томатної пасти;морква;два лука ріпчастих;дві столові ложки олії рослинного походження;йодована морська сіль.Приготування дієтичної пісної яловичини з морквоюнарізаємо невеликими шматочками…
Вінегрет з рибою Необхідні продукти:400 грамів нежирної морської риби;два солоних огірків;три картоплини;дві буряка;дві великої моркви;рослинна олія;спеції;йодована морська сіль.Приготування дієтичного вінегрету з рибоюпопередньо відваріть овочі до готовності в…
Рагу з горбуші і моркви Необхідні продукти:200 грамів червоної риби;3 штуки моркви;помідор;цибуля;спеції;йодована морська сіль.Приготування дієтичного рагу з горбуші і морквиморква потрібно ретельно вимити, почистити, натерти на терці. Лук і томат дрібно подрібнити.…
Запечена скумбрія з картоплею Необхідні продукти:Відео: Скумбрія запечена з картоплею і цибулею500 грамів скумбрії;600 грамів картоплі;0,2 літра нежирного молока;40 грамів масла вершкового;два яйця;столова ложка борошна;перець;морська сіль.Приготування дієтичної запеченої…