Вишнева дієта
Відео: Меню зерновий дієти
У сучасному світі рослин відомо близько однієї тисячі сортів вишень. Плоди вишні здавна застосовуються в народній медицині. Вони містять велику кількість вітамінів, особливо А, РР, С, В1 і В2. Вишня допомагає заповненню дефіцитних мінералів в організмі людини.У плодах вишні багато калію, відповідального за необхідний тонус шкірних покривів і допомагає при розладах нервової системи. Адже недолік калію може стати причиною таких порушень в організмі як: сухість шкіри, виникнення м`язових спазмів, запорів. До складу вишні входять наступні мікроелементи: кальцій, залізо, йод, натрій, магній, фосфор.
Плоди вишні є хорошою основою в різних дієтах для схуднення, так як в 100 грамах вишні міститься близько 60 калорій. Тому вживання вишні може бути необмеженим. Крім перерахованих вище властивостей, вишня є прекрасним очищує і сечогінним засобом (Очищення кишечника і нирок). А також допомагає виведенню шкідливих шлаків і токсинів з організму. Крім цього плоди вишні володіють легким проносним властивістю, і допомагають уникнути запорів, нормалізує роботу печінки і шлунка, значно підвищуючи загальний імунітет організму.
З них готують цілющий відвар, який успішно застосовується для зменшення зайвої ваги. тривалість вишневої дієти не більше трьох днів. Протягом одного дня вишневої дієти ви повинні з`їсти приблизно два кілограми ягід. Денне кількість вишневого продукту слід розділити на шість рівних частин і вжити протягом дня. За три дні дотримання дієти значно поліпшується травлення, нормалізується робота кишечника.
Найбільш доцільно застосовувати вишневу дієту ввечері, в так званий «вишневий» вечерю.Під час нього слід вживати цільні ягоди вишні або замінити їх вишневим соком. Зрозуміло, вживається все це без додавання цукру. Під час цієї вечері, допустимо вживання і інших корисних ягід. Вишнева дієта завжди вводиться до складу збалансованого харчування, що включає в себе молочні, м`ясні, овочеві продукти.
Приблизний варіант меню вишневої дієти
Перший сніданок:
Відео: Торт"ВИШНЕВА КАЗКА"
- знежирений сир або один шматочок нежирного твердого сиру;
- один стакан зеленого або трав`яного чаю з додаванням однієї чайної ложки натурального меду.
Другий сніданок:
- невеликий тост або галета;
- стакан вишневого соку.
обід:
Відео: Сирне печиво з висівками. Смачне сирне печиво від Бреннер ТВ
- суп з овочів;
- один скибочку нежирного м`яса або пісної шинки;
- один свіжий помідор;
- один невеликий сухарик;
- стакан мінеральної негазованої води.
Полудень:
- одна чашка зеленого чаю з лимоном або імбиром;
- одне галетное печиво.
вечеря:
- вишні в необмеженій кількості.
У вишневої дієти існують і певні протипоказання. Її не можна дотримуватися тим, у кого існує схильність до діареї, є такі захворювання: виразкова хвороба шлунка, гастрит, запальні процеси в легенях.
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта анорексичне німфи Незважаючи на не дуже привабливу назву «Дієта анорексичне німфи» все ж включає в себе прийоми їжі. Тривалість дотримання дієти складає всього один тиждень, після використання якої, легко позбутися 3-5 кілограмів зайвої ваги. Єдиним…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Агрусова дієта Кущі агрусу є звичайними мешканцями будь-якого саду. При всій своїй невибагливості ягоди цього чагарника дуже корисні і надають велику допомогу в процесі схуднення. 100 грамів агрусу містять всього 43 ккал, тому його слід використовувати як…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Дієта на малині Солодкі соковиті ягоди малини в усі часи були улюбленим частуванням всіх жінок. У сезон дозрівання цієї чудової ягоди хочеться не тільки насолодитися її чудовим смаком, але і скористатися її чудовими властивостями з максимальною користю для…
Чи можна вагітним вишню? Відео: Чи можна вагітним пити чай?Під час вагітності жінкам необхідно вживати більше вітамінів. Пощастило тим, у кого період виношування малюка припадає на літні місяці. У цю пору року завжди можна поласувати свіжими фруктами і ягодами, які повні…
Ягідна дієта Неоціненна корисність свіжих ягід, які містять в своєму складі велику кількість мінералів і вітамінів. Тому за допомогою ягідної дієти Ви можете легко, без особливих зусиль за короткий термін часу скинути зайві кілограми ваги тіла, причому буде…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…
Вишня вишня звичайна, яка росте у багатьох всадив, в дикому вигляді не зустрічається, хоча є і дикі види вишні. Вишня хорошопереносіт морози. Це зовсім невисока дерево, всього 1-5 метрів, а іноді ікустарнік.дрібноплідна вишня - чагарник висотою до…
Вишня Вишня (лат. Prinus Cerasus) - представник сімейства Рожевих, вона є видом роду Зливи. Її плід - кістянка червоного або насичено-бордового кольору, що обумовлено наявністю в ньому барвника антоциана, який має цілу низку корисних властивостей. Вишня…