Петрушка для краси і здоров`я: чим корисна зелень для жінок

Петрушку ми зазвичай використовуємо в якості приправи і прикраси для різних страв. У повсякденному житті люди не замислюються про те, які цілющі властивості має ця городня травичка. Мало хто знає, чим корисна петрушка для жінок. Зелень хороша при вживанні в їжу, вона цінна як зовнішній засіб у складі натуральних масок, лосьйонів і настоїв.

Які речовини містяться в зелених пагонах?

Корисні властивості петрушки обумовлені вітамінно-мінеральним складом рослини, який включає в себе велику кількість важливих мікро- і макроелементів. В зелені багато вітаміну С, який має антиоксидантні можливостями. Завдяки йому вживання петрушки допомагає жінці довше залишатися молодою. Крім того, ця речовина приносить користь як профілактичний засіб проти онкологічних захворювань. Щоб отримати добову дозу вітаміну С, потрібно з`їсти всього один невеликий пучок петрушки. 

Зелень багата на вміст каротину, з якого наш організм синтезує вітамін А. Це речовина, в свою чергу, також має антиоксидантні властивості. Крім того, вітамін А корисний для зору, шкіри і волосся, сприяє загоєнню ранок.

Петрушка допомагає боротися з інфекційними захворюваннями, зміцнює імунітет. Включивши 50 грамів зелені в свій щоденний раціон, ви залишитеся здоровими навіть у сезон грипу та застуди. Ця травичка - хороший помічник у боротьбі з різними запаленнями, в тому числі з акне.

За рахунок вмісту інуліну петрушка знижує цукор крові і розганяє метаболізм. Харчові волокна, з яких складається зелень, дають відчуття насичення, що не поповнюючи жирові запаси. Також ця рослина допомагає позбавитися від зайвої рідини. Додаючи зелень в свої страви, ви відчуєте прилив енергії. Люди, що мають зайву вагу, легше позбавляються від нього, якщо на їхньому столі постійно присутній петрушка.

У цій городньої зелені міститься багато калію. Даний елемент допомагає нам засвоювати кальцій, а значить, петрушка «відповідає» за міцні кістки і здорові зуби.

Пряний аромат продукту обумовлений ефірними маслами, що входять в її склад. Ці летючі речовини сприяють виробленню слини і шлункового соку. Страви, присмачені петрушкою, добре засвоюються. Ця травичка перешкоджає процесу гниття і зменшує газоутворення в кишечнику. Крім того, вона містить харчові волокна, які м`яко очищають травний тракт від продуктів обміну і різного «сміття».

Рослина багата залізом і магнієм - елементами, необхідними для нормального функціонування організму. Перший входить до складу еритроцитів, що доставляють кисень в усі органи і тканини. Другий корисний для нервової системи, він має м`яку заспокійливу дію, допомагає справлятися зі стресом. Магній і залізо - елементи, які особливо потрібні жінкам в період вагітності і грудного вигодовування, а також в перші дні менструального циклу.

Чим хороша зелень для жінок?

Властивості петрушки такі, що вона «вирівнює» менструальний цикл. Рослина приносить користь при безплідді. Воно усуває таку його причину, як занадто довгі або короткі цикли. За рахунок вмісту магнію знімає симптоми так званого передменструального синдрому: болі, апатію, дратівливість, емоційну нестабільність.

Петрушка корисна жінкам в період клімаксу, вона покращує самопочуття і полегшує стан в цей непростий час.

Неоціненна користь цієї рослини для шкіри. При наявності петрушки в щоденному раціоні вона стає більш щільною, змоченою тканиною, еластичною. Дрібні зморшки розгладжуються, шкіра підтягується, починає «світитися». Молоді дівчата цінують петрушку за її протизапальні властивості. Маска з цієї травичкою допомагає очистити шкіру, а речовини в її складі знімають припухлості і почервоніння.

Петрушка має і відбілюючі властивості, з її допомогою пігментні плями стають менш помітними, вирівнюється колір обличчя. Рослина сприяє лікуванню таких традиційно «жіночих» захворювань, як цистит і пієлонефрит.

Ця травичка здавна використовувалася як народний засіб допомоги жінкам після пологів. Речовини, що містяться в петрушці, стимулюють роботу м`язів. Вони змушують матку скорочуватися, що дуже важливо для відновлення жіночого організму після виношування малюка. Крім того, речовини, що містяться в петрушці, стимулюють вироблення пролактину, який відповідає за кількість грудного молока.

Однак у великих кількостях зелень може викликати перезбудження немовляти. Тому молодим мамам краще не вживати цю рослину бездумно. Кілька листочків петрушки, додані в улюблене блюдо, підуть на користь і жінці, і дитині. Трохи зелені нікому не заподіє ніякої шкоди.

Щоб отримати всю користь, яку здатна дати людині петрушка, потрібно вживати в їжу виключно свіжі пагони, бажано вирощені на городі. Зелень з супермаркету може бути отримана з використанням нітратів і пестицидів, при її зберіганні часто порушуються норми. Така пряність приносить швидше за шкоду, ніж користь.

Зелень як косметичний продукт

Існує безліч рецептів масок і лосьйонів на основі цієї зеленої травички. Ви можете приготувати їх самі, а також додати сік або подрібнені листочки петрушки в уже наявне косметичний засіб, тим самим покращивши його цілющі властивості.

Маска на основі зелені - з давніх-давен відомий народний засіб для відбілювання шкіри і позбавлення від веснянок і пігментних плям. Для її приготування вам потрібно:

• петрушка - невеликий пучок, близько 30 грамів;
• мед - 2 чайні ложки;
• половинка лимона.

Петрушку треба подрібнити в ступці до появи соку. Потім в отриману масу власниці сухої та комбінованої шкіри кладуть мед (якщо на нього немає алергії), а дами з нормальною шкірою або при підвищеній продукції шкірного сала додають трохи свіжого соку лимона. Маску потрібно потримати на обличчі протягом 40 хвилин, потім змити за допомогою теплої води.

Ви відразу помітите поліпшення кольору обличчя, а через кілька днів таких процедур збліднуть і почнуть зникати веснянки і пігментні плями. Крім того, маска має відмінні протизапальні властивості.

Коли не можна вживати продукт?

Незважаючи на всі корисні властивості петрушки, в деяких випадках краще відмовитися від вживання цієї рослини в їжу:

• Під час вагітності зелень в великих кількостях може викликати тонус гладкої мускулатури матки і спровокувати викидень або передчасні пологи.
• При гострих запаленнях, особливо, якщо є камені в нирках або сечовому міхурі, краще відмовитися від петрушки, так як сечогінний дію рослини може привести до виходу освіти і болісного нападу коліки.
• Не варто вживати зелень при наявності алергії на один з її компонентів.
• Петрушка протипоказана, якщо в організмі порушено всмоктування кальцію.

Всі ці стани є причиною для відмови від вживання петрушки в великих кількостях. Але при цьому зелень може застосовуватися для додання їжі аромату або для прикраси готових страв.

Петрушка - одна з рослин, високо цінують жінками за користь, яку вона приносить їх здоров`ю. Включивши зелень в свій щоденний раціон, ви відразу відчуєте легкість і помітите її омолоджуючу дію.