Розвантажувальний день на ряжанка

Відео: розвантажувальний день на ряжанка

Розвантаження на ряжанка є подарунком для всіх любителів молочнокислих продуктів, яка володіє чудовим смаком і цілющими властивостями для людини. Даний вид розвантаження показаний людям з порушеннями функцій травної системи, і бажаючим нормалізувати свою вагу.

ряжанка готується на основі молока, яке млоїли, і сметани. процентний вміст білка в даному продукті значно вище, ніж в інших кисломолочних продуктах і молоці. Ряжанка багата кальцієм, який здатний повністю засвоюватися нашим організмом, оберігаючи нас від розвитку остеопорозу кісток.

Для зниження зайвої ваги рекомендуються розвантаження на ряжанка жирністю не більше 2,5%. Якщо ж використовувати ряжанку більш жирну, то швидкість зменшення маси тіла сповільниться

Розвантажувальний день на даному виді продукту легко переноситься. Якщо регулярно організовувати даний вид розвантаження, то ви станете помітно стрункішою і закріпіть надовго свій ідеальний вага. дієтологами рекомендується проводити не більше двох разгрузок в тиждень.


Для розвантаження найкраще використовувати ряжанку власного приготування, а не придбану в магазині. Для приготування домашньої ряжанки використовуються спеціальні закваски або молоко зі сметаною.

Розглянемо спосіб приготування домашньої ряжанки

заздалегідь підготуйте три літри молока і сметану, об`ємом 400 мл. У товстостінну ємність вилийте молоко і кип`ятіть його. потім в розігріту духовку помістіть ємність з молоком і млоїте на маленькому вогні. Після придбання молоком апетитного кремового кольору, вимкніть духовку і залиште пряжене молоко остигати. потім внесіть сметану в тепле молоко, не розмішуючи вмісту. На наступну добу ряжанку можна вживати.

Калорійність домашньої ряжанки регулюється жирністю сметани

принцип розвантажувального дня на ряжанка складається у вживанні двох літрів даного кисломолочного продукту. Будь-які продукти в цей день споживати заборонено. Можна після розвантаження безболісно втратити близько двох кілограмів надлишкового ваги. В ході розвантаження ви не відчуєте голод, через підвищеної поживності ряжанки.

Якщо у вас хронічний гастрит або алергія на ряжанку, то слід почекати з даним видом розвантаження

систематична розвантаження на ряжанка показана при атеросклерозі, захворювань жовчовивідних шляхів, гіпертонії і підтримки діяльності внутрішніх органів в необхідному тонусі.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Розвантажувальний день на ряжанка