Дієта для грудей
Мета дієти - це красива і пружні груди. Груди анатомічно не мають м`язів, тому використовуючи різні дієти, зменшується не тільки наша маса тіла, але і груди. Груди втрачає свою колишню пружність і обсяг. Результат таких змін пов`язаний з бажанням швидко схуднути за максимально короткий час.У грудях знаходиться жировий прошарок, яка в період жорсткої дієти буде зменшуватися разом з вашим вагою. Це і є причина зміни обсягу вашого бюстгальтера після подібних дієт. що ж потрібно враховувати, підбираючи собі дієту?
для збереження тонусу шкіри і грудей обрана дієта не повинна бути сильно жорсткої і містити багато обмежень.
дієту слід поєднувати з фізичними вправами, вони допоможуть закріпити ваш вага після закінчення дієти, і підтримає в тонусі грудей і шкіру. самим кращим вправою для збереження пружності грудей є віджимання, воно тонізує м`язи грудей. Якщо ви будете займатися плаванням, то грудей будуть завжди пружними і красивими.
Пропонуємо вашій увазі 4 різноманітних меню з калорійністю не більше 1500 калорій на добу.
Меню №1
сніданок: 25 г вівсяних пластівців без цукру, які розводять молоком, тост, некруто яйце.
обід: сандвіч з додаванням курки, яблуко.
вечеря: запіканка яловича, 125 г картоплі в мундирі, овочі зелені.
закуска: шоколадний батончик, яблуко.
сніданок: грейпфрут, яйце зварене круто, шматочок хліба з вершковим маслом, каву з молоком.
Відео: продукти для збільшення грудей
обід: м`ясо нежирних сортів, овочі або салат, фрукти.
Полудень: кава з молоком, бутерброд сирний або 140 г сиру знежиреного.
вечеря: м`ясо нежирне, овочі або рагу з овочів, фрукти.
На ніч: стакан знежиреного кефіру.
Меню №3Другий сніданок: 200 г сиру з низьким відсотком жирності.
обід: суп з овочів, 200 г нежирного м`яса, овочевий салат, з додаванням оливкової олії.
Полудень: 150 г йогурту знежиреного.
вечеря: парові котлети з нежирного м`яса (курка, яловичина, телятина), свіжі овочі або приготовані на пару.
Меню № 4
сніданок: каша вівсяна з горіхами, курагою або родзинками. Нежирний йогурт або шматок знежиреного сиру, фрукти.
Другий сніданок: курка відварна, шматочок хліба з цільного зерна, овочі в невеликій кількості.
обід: дві картоплини відварені і 200 г нежирного м`яса відвареного. Можна картопля замінити чашкою коричневого рису. Салат з овочів.
Полудень: фрукти свіжі або сухофрукти.
Відео: ПУХЛИНА В МОЗКУ, простати, матки, грудей. Нова дієта онколога доктора В. Ласкіна
вечеря: 200 г вареної курки або телятини, салат з овочів. Можна приготувати салат овочевий з куркою, який заправляють ложкою рослинного масла.
Для того щоб не втратити після дієти то що хочеться залишити, а це грудей. необхідно правильно підбирати дієти для схуднення і поєднувати їх з фізичними вправами. груди будуть, як і раніше пружними і красивими.
Проста дієта Найпростіша дієта - після шести годин вечора не вживати їжу. Це відомий спосіб прибрати зайві кілограми. Але якщо ви протягом дня будете харчуватися не раціонально, то проста дієта вам не допоможе досягти позитивного результату.Для досягнення…
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Новорічна дієта Новий рік без рясного застілля? Не смішіть! Олів`є, тортик, алкоголь, ще салатик ... І ось після свят ти встаєш на веси- і ось вона, кара в цифровому еквіваленті.запропонована дієта поверне вас в форму всього за тиждень! дієта розрахована на 7 днів,…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Американська дієта Дана дієта є однією з найпопулярніших, в світі, систем для зниження ваги. Американську дієту ще називають голлівудської, так як багато знаменитостей Голлівуду успішно її використовували для схуднення. Американська дієта існує в двох варіантах.…
Дієта усама хамді Дана дієта грунтується на хімічних реакціях, які протікають в людському організмі. Ця дієта ефективна тільки тоді, якщо всі її правила і принципи дотримуються.Дієта Усама Хамді передбачає зниження ваги людини максимум на 20 кг протягом місяця. Дана…
Польська дієта Польська дієта відноситься до різновиду тривалих, низькокалорійних дієт. Дієта розрахована на тридцять днів, після закінчення яких ви позбудетеся від п`яти - семи кілограм ваги. Основною перевагою тривалих дієт, є перспектива зберегти досягнутий…
Дієта інституту харчування россии Інститут харчування Росії пропонує наступну дієту. Основна умова цієї дієти - зниження калорійності споживаних порцій до 1800 - 1200 ккал.Такі показники досягаються максимально можливим повним виключенням з раціону вуглеводів, мають властивості…
Улюблена дієта Улюблена дієта, створена для схуднення, як ніяка інша відноситься до категорії улюблених речей, що не набридають людині. Улюблена дієта розроблена для тих, хто не може впоратися з собою, і відводить душу в свої вихідні дні, при цьому їдять, що…
Рибна дієта Відео: Рибна дієта для схуднення від Євгенії СавченкоПеред розглядом рибної дієти важливо зрозуміти, які переваги має риба над м`ясом. Давно доведено, що рибний білок повністю засвоюється організмом на відміну від білка м`ясного. В організмі після…
Фітнес дієта Багато людей відвідують фітнес зали, ведуть здоровий спосіб життя. Але візуального результату не бачать. Немає бажаної стрункості від занять в тренажерному залі або відвідування плавального басейну.В чому причина? Не всі знають, що на стрункість…