Дієта на тиждень
Відео: Дієта «Любимая». До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню дієти «Любимая»
Мета даної дієти - швидке схуднення за 7 днів. Дана дієта є лікувальною. Раціон харчування в період дієти збалансований і заснований на нормах роздільного харчування.живлення відбувається за спеціальним меню, відхилення від його складу призведе до негативних результатів.
Меню дієти на тиждень:
сніданок: 50 г. риби відвареної, салат з листя салату з додаванням невеликої кількості оливкової олії, склянку кефіру знежиреного.
Відео: Як схуднути за тиждень на -10 кг?! Найефективніша дієта!
обід: одне яйце круто, два шматочки хліба грубого помелу, 90 м курки нежирної.
сніданок: 80 р телятини відвареної, варена картоплина 1 шт., Селера в будь-якій кількості, велика варена морква, зелений чай.
обід: стакан йогурту, 50 г сиру без цукру знежиреного, фініків 5 шт., стакан висівок або одна тарілка каші з вівсяної крупи.
сніданок: 250 мл курячого бульйону без солі, хлібці 3 шт., 50 р курчати відвареного.
обід: 50 г. телятини, житнього хліба 2 скибочки, шпинат в будь-якій кількості, яблуко і апельсин в колічествке1 шт.
сніданок: 60 р відварного м`яса, яйце, салату з двох болгарських перців і одного огірка.
Відео: - 5 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ !!!!!!!
обіду: 50 г. курки відвареної, варена спаржева квасоля порція, апельсин і яблуко, курага 3 шт.
сніданок: 50 г. нежирної риби відвареної, 100 мл бульйону на основі риби, три столові ложки зеленого горошку, шматок житнього хліба, зелений чаю з медом.
Відео: Правильне харчування для схуднення, меню на тиждень, один 1 день
обід: відвареної білий рис порція, салат з п`яти листів зеленого салату з одним помідором, який заправлений однією столовою ложкою соку лимона, один банан, ківі, стакан молока знежиреного.
сніданок: 60 р шинки з індички, гречана каша одна порція, два болгарських перцю, дві чайні ложки сиру, трохи родзинок, чорний чаю з медом.
обід: півпорції сочевиці на пару, 70 г. відвареної яловичини, гілочка синього салату, склянка нежирного йогурту, мигдальні горіхи.
ця дієта ефективна для зниження підшкірної жирової тканини на сідницях, животі та стегнах.
також слід обмежити себе від сильних фізичних навантажень. замінити їх можна на спортивну ходьбу і пробіжки.
Швидка дієта Основна мета швидкої дієти звучить вже в самій назві. Поставлено завдання в найкоротші терміни скинути якомога більше зайвих кілограмів. Якщо ваш вибір зупинився саме на такому способі схуднення, слід пам`ятати - ефективний і швидкий результат не…
Дієта ангела Дієта Ангела тривалістю в тринадцять днів гарантує втрату за цей період семи - восьми скупчилися зайвих кілограмів. Раціон харчування цієї дієти досить добре збалансований, тому рекомендований дієтологами. Дієта Ангела це білкова дієта, вона вирішує…
Дієта «бікіні» Ефективна дієта «Бікіні» допоможе вам протягом трьох тижнів позбутися чотирьох кілограмів зайвої ваги. Калорійність добового раціону дієти «Бікіні» становитиме всього 1000 калорій. Раціон харчування меню дієти…
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Дієта вихідних днів У даного виду дієти не існує дієтичного курсу, так як вона має тривалість в два дня. Мета такої системи схуднення не дати можливості організму накопичити зайві кілограми тіла за вихідні дні, саме в цей час людина дозволяє собі вживати їжу у великих…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Польська дієта Польська дієта відноситься до різновиду тривалих, низькокалорійних дієт. Дієта розрахована на тридцять днів, після закінчення яких ви позбудетеся від п`яти - семи кілограм ваги. Основною перевагою тривалих дієт, є перспектива зберегти досягнутий…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Шанхайська дієта Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…