Дієта мішель пфайфер

Одна з найкрасивіших французьких актрис Мішель Пфайфер відноситься до дисципліни дуже відповідально, тому що саме дисципліна у всіх питаннях, є основним секретом збереження молодості, здоров`я і досконалої фігури актриси. Вона не придумала нічого нового, тільки суворе виконання необхідних ефективних правил, які в обов`язковому порядку принесуть очікувані плоди.

Мішель протягом всього свого життя постійно стежить за правильно збалансованим раціоном живлення. Вона впевнена, що девіз «Ти - це те, що ти їси!» у всій мірою підходить її правильно організованому режиму живлення і способу життя. Також до цього варто додати активні її заняття спортом і організація правильного нічного сну. Напевно, це не буде новиною, то що відомо буквально кожній людині: режим правильного здорового харчування і активні фізичні вправи є запорукою вічної краси і молодості організму.

зірка французького кінематографа вже давно використовує свою низкожировую дієту. Повного виключення з її раціону харчування підлягають всі види хлібобулочних виробів, цукор і солодощі, молочні продукти. Вона ніколи не забуває використовувати сонцезахисні засоби і щодня займається бігом на свіжому повітрі. Крім цього Пфайфер у себе на батьківщині має славу справжнім знавцем і великим поціновувачем модних новинок і завжди чудово знає, яким чином можна задрапірувати і приховати зайві складочки на животі і як підкреслити красу трохи розповнілий жіночої фігури.

дієта, вимоги якої виконує Мішель Пфайфер, отримала в даний час заслужений статус наймоднішою в Голлівуді. Дія такої дієти і отримання ефективних результатів від її застосування вже встигли випробувати на собі багато зоряних красуні Голлівуду. При правильному виконанні всіх її правил можна з легкістю позбутися 6-7 кілограмів зайвої ваги тіла. тривалість дієти Мішель Пфайфер становить всього один тиждень.

Основні інгредієнти, що включаються в раціон харчування дієти Мішель Пфайфер:

• натуральний чорна кава;
• відварні курячі яйця;
• листя шпинату;
• свіжі томати;
• пісні відварні сорти м`яса;
• листя зеленого салату;
• невелика кількість житніх сухариків;
• пісна шинка;
• знежирений кефір;
• корінь і листя селери;
• оливкова і ріпакову олію;
• сирі овочі і фрукти;
• нежирні сорти твердого сиру;
• морська риба;
• м`ясо курки та індички.

Зразкове меню раціону харчування дієти Мішель Пфайфер

сніданок:

• 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.

обід:

• два відварних курячих яйця;
• порція овочевого салату з листя шпинату і томатів з додаванням оливкової олії.

вечеря:

• невеликий шматок пісної вареної яловичини;
• одна порція салату з свіжих зелених овочів з додаванням листя салату.

сніданок:

• невеликий шматочок житнього хліба;
• 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.

обід:

• шматок відвареної або приготовленої на пару нежирної морської риби;
• одна порція свіжого салату з будь-яких овочів з додаванням невеликої кількості ріпакової олії.

вечеря:

Відео: Голлівудській акторці Мішель Пфайффер виповнилося 55 ..

• невеликий шматочок пісної шинки;
• 200 грамів знежиреного кефіру або натурального йогурту без добавок.

сніданок:

• маленький сухарик з житнього хліба;
• 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.

обід:

• одна порція кореня селери, обсмаженого в одній столовій ложці оливкової олії;
• один два свіжих помідора;
• один будь-який фрукт на ваш вибір.

вечеря:

• два відварних курячих яйця, приготованих круто;
• одна порція свіжої тертої моркви з додаванням невеликої кількості оливкової олії;
• 30 грамів натертого твердого сиру.

сніданок:

Відео: Мішель Пфайффер зразка початку 80 х

• 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.

обід:

• одне відварене куряче яйце;
• один стакан тертої моркви з додаванням кукурудзяного масла;
• 25 грамів натертого твердого сиру.

вечеря:

• одна велика порція фруктового салату з будь-яких видів свіжих фруктів на ваш вибір.

сніданок:

• 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.

обід:

• один невеликий шматок відвареної або приготовленої в духовці або на грилі нежирної морської риби;
• 200 грамів будь-якого свіжого овочевого соку.

вечеря:

• одна велика порція овочевого салату зі свіжої натертої моркви з додаванням невеликої кількості кукурудзяного масла.

сніданок:

• невеликий шматочок житнього хліба;
• 150 грамів натурального чорного несолодкого кави.

обід:

• великий шматок відвареного курячого філе без шкіри і жиру;
• одна велика порція свіжого салату з будь-яких овочів з листям зеленого салату, шпинату і невеликої кількості будь-якого рослинного масла.

вечеря:

• два відварних курячих яйця.

сніданок:

• 200 грамів зеленого несолодкого чаю з маленькою ложкою натурального меду.

обід:

• один шматок відвареного або приготованого на пару пісного м`яса;
• свіжі будь-які фрукти і овочі на ваш вибір.

вечеря:

• шматок відвареної нежирної морської риби з гарніром з будь-яких свіжих овочів або салату на їх основі.