Дієта клер форлані

Клер Форлані знайома всім як талановита актриса кінематографа і модель всесвітньо відомої компанії «Лореаль». Чималу частину свого вільного часу актриса витрачає на прогулянки в парку на свіжому повітрі. Також її захопленнями стали активні заняття бігом, спортивною ходьбою і їздою на велосипеді.

Відео: 50 Клер Форлані

хоча Клер Форлані досі все ще незаміжня, але у неї досить багато великих можливостей і цілеспрямованості для того, щоб бути вільною і не залежати від якогось людини поруч з собою. Вона вважає за краще вести такий спосіб життя, який нею влаштовує в даним момент. Клер Форлані дуже гарна дівчина з витонченою фігуркою, талановита актриса і просто хороший чуйний позитивна людина.

дієта красуні моделі Клер Форлані допоможе вашому організму в роботі по прискоренню всіх обмінних процесів. Після її дотримання ви довгий час зможете зберігати отримані результати схуднення, і зовсім не будете одужувати.

Впродовж всього терміну дотримання правил і вимог дієти Клер Форлані необхідно в обов`язковому порядку займатися ранкової зарядкою і проходити курси процедур масажного кабінету.

Зразкове меню раціону харчування дієти Клер Форлані

сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру.

обід:

• два курячих яйця, зварених круто;
• невелика порція салату, приготованого з двох червоних помідорів і листя зеленого салату з додаванням кількох крапель лимонного соку.

вечеря:

Відео: Клер Форлані (Claire Forlani) musical slide show

• один великий біфштекс, приготований на сковороді під пресом з додаванням невеликої кількості оливкової олії.

сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру;
• один маленький сухарик.

обід:

• один великий біфштекс, приготований на сковороді під пресом з додаванням невеликої кількості оливкової олії;
• велика порція овочевого салату, приготованого з томатів, листя зеленого салату і свіжих огірків з додаванням невеликої кількості кукурудзяного масла і декількох крапель лимонного соку.

вечеря:

• одна велика порція вегетаріанського супу.

сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру;
• один маленький сухарик.

обід:

• невеликий шматок пісної відвареної морської риби;
• порція салату з свіжих огірків і листя зеленого салату.

вечеря:

• два відварних курячих яйця, зварених круто;
• два маленьких шматочки пісної шинки.

сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру;
• один маленький сухарик;
• 20 грамів твердого сиру.

обід:

• одне відварене куряче яйце, зварене круто;
• одна велика морква, натерта на крупній тертці;
• 20 грамів твердого сиру.

вечеря:

• велика порція салату, приготована з будь-яких свіжих фруктів з додаванням невеликої кількості натурального йогурту;
• 200 грамів знежиреного кефіру.

сніданок:

• одна велика морква, натерта на крупній тертці з додаванням кількох крапель лимонного соку.

обід:

• невеликий шматок пісної морської риби, приготовленої під пресом з додаванням невеликої кількості кукурудзяного масла;
• один великий помідор.

вечеря:

• один великий біфштекс, приготований на сковороді під пресом з додаванням невеликої кількості оливкової олії;
• велика порція овочевого салату, приготованого з зелених овочів з додаванням листя салату і шпинату.

сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру;
• один маленький сухарик;
• 20 грамів твердого сиру.

обід:

Відео: Basquiat | `Pancakes` (HD) - Benicio Del Toro, Claire Forlani | MIRAMAX

• невеликий курча, обсмажений на сухій сковороді або на грилі без додавання масла і жиру;
• порція салату з свіжих огірків і листя зеленого салату.

вечеря:

Відео: EXCLUSIVE: Dougray Scott and wife Claire Forlani arriving at Cannes airport

• невеликий шматок пісної відвареної морської риби;
• порція салату з свіжих томатів, солодкого перцю, листя зеленого салату і городньої зелені.

сніданок:

• одна чашка несолодкого зеленого чаю з додаванням невеликої кількості натурального меду.

обід:

• невелика порція свинячого м`яса, приготованого на грилі або в духовці;
• порція салату з свіжих огірків і листя зеленого салату.

вечеря:

• на вибір будь-яке меню з попередніх днів.

Слід врахувати, що правилами дієти Клер Форлані допускається за Вашим бажанням заміна моркви на помідори або ж навпаки. питний режим дієти Клер Форлані не підлягає особливому обмеження в кількості вживаних напоїв, але краще всього вживати просту очищену або мінеральну негазовану воду.