Дієта «краса в деталях»

Дієта «Краса в деталях» є чудовим практичним посібником до досягнення збереження здоров`я і продовження довгого щасливого життя. Автором і розробником цієї чудової дієти є Кеті Фрестон. Таку дієту свого часу з успіхом застосовувала знаменита телевізійна американська зірка Опра Уїнфрі.

Тривалість очищає дієти «Краса в деталях» становить двадцять один день. За авторитетної думки Кеті Фрестон краса є вищим станом буття, якого абсолютно всі люди мають здатність і можливість досягти. Кеті стверджує, що великий стрибок в оздоровленні всього організму може відбуватися в результаті грамотного проходження правильного ряду безлічі маленьких кроків, а не просто завдяки використанню будь-якої дієти. основами дієти «Краса в деталях» є поступове проходження восьми напрямках оздоровлення організму, які грають дуже важливу життєву роль в здійсненні оптимального стану здоров`я:

1. Візуалізація.
2. Медитація.
3. Свідоме харчування.
4. Активна фізична діяльність.
5. Духовна практика.
6. Самостійна робота.
7. Духовна практика.
8. Розуміння.

Суть дієти Кеті Фрестон також привертає увагу до того, що все знання про вплив харчових перевагах на інших людей і всієї навколишнього середовища є частиною так званого «Свідомого» харчування.

Автор дієти «Краса в деталях» усвідомлює то, що її дотримання може принести деякі труднощі м`ясоїдам в пристосуванні до вегетаріанської дієті, тому Кеті дає ряд порад, які б полегшили такий перехід від вживання м`яса до вегетаріанства. спочатку рекомендується починати з дотримання 21-денний очисної системи, в ході якої ви зможете ліквідувати зі свого раціону харчування абсолютно всі продукти тваринного походження. Також з раціону харчування повного виключення підлягають цукор, солодощі, натуральна кава, алкогольні напої та продукти, що містять клейковину.

На закінчення процедури очищення людина отримує велику кількість життєвої енергії і покращує всі функції травної системи, також приходить звільнення від м`язових і суглобових болів.

Список продуктів, рекомендованих для включення в дієту «Краса в деталях»:

• коричневий рис;
• хлібобулочні вироби без клейковину;
• свіжі овочі і фрукти;
• сочевиця;
• сир «Тофу»;
• арахісове масло;
• соєві йогурти і гамбургери;
• авокадо, мигдальні горіхи.

Зразкове меню раціону харчування дієти «Краса в деталях»

сніданок:

Відео: Краса в деталях від 10 09 15

• два невеликих підсушених скибочки хліба, що намазали тонким шаром арахісового масла;
• один стакан несолодкого зеленого чаю з невеликою кількістю соку лимона.

обід:

Відео: Краса в деталях від 08 10 15

• 30 грамів сиру «Тофу»;
• одна велика порція свіжого овочевого салату з помідорів, огірків, солодкого перцю, авокадо, городньої зелені з невеликою кількістю оливкової олії.

вечеря:

• одна порція овочевого супу приготованого з сочевиці, моркви, цибулі, солодкого перцю ми кабачків.
• порція свіжого салату з авокадо і зелені.

Відео: КОНФЕРЕНЦІЯ «КРАСА В ДЕТАЛЯХ»: відеозвіт

Перевагою дієти «Краса в деталях» є вживання у Великій кількості здорових і корисних продуктів харчування для підтримки правильної діяльності травної системи людини. Одночасно з очищенням організму відбувається і поступове зниження зайвого ваги тіла. Правила дієти також заохочують активні заняття фізичними вправами, а меню раціону харчування підходить для багатьох людей, у яких існує проблема з харчовою алергією. Її правила і вимоги підходять для використання вегетаріанцями і людьми із захворюванням на діабет.

Певним недоліком дієти «Краса в деталях» може служити відмова від вживання заборонених продуктів для деякої категорії людей, які не можуть прожити без вживання м`ясних страв і продуктів.

У деяких особливих випадках у людей, дотримуються дієти «Краса в деталях» можуть іноді спостерігатися головний біль, деяка втома і сонливість на увазі відмови від вживання цукру і каву.