Гірчична дієта

Багатьох людей, які бажають швидко позбутися від надмірної ваги, швидше за все, здивує те, що схуднути можна з використанням звичайної столової гірчиці. Цей ефективний вид дієти виник завдяки певним властивостям гірчиці. Найголовнішим серед її численних властивостей є здатність до «розігріву» організму людини, яка хоче схуднути.

В меню раціону харчування гірчичною дієти не повинні бути включені солодкі продукти, всі види алкогольних напоїв, випічки з пшеничного борошна. Повинно бути строго дотримано кількість рідини, що випивається, а саме, щодоби необхідно випивати близько двох з половиною літрів мінеральної або очищеної води. При необхідності,, повторення вимог гірчичною дієти дозволяється тільки через один місяць.

Відео: Гірчична маска для волосся-чудовий рецепт. Дуже ефективна маска

Основою гірчичного методу схуднення стане необхідність включення в раціон харчування всіх видів кисломолочної продукції і м`ясних страв, самої гірчиці, включаючи всі існуючі зараз в кулінарії її види - це класична, зерниста, дижонская, гостра, солодка. вибір якогось певного її виду буде повністю залежати від Ваших переваг і смаків.

Зразкове меню триденного раціону харчування гірчичною дієти

сніданок:

• два відварних курячих або чотири перепелиних яйця, зварені круто;
• один житній хлібець, змащений тонким шаром гірчиці;
• 200 грамів натурального йогурту без добавок.

обід:

• 250 грамів овочевої окрошки з додаванням свіжого знежиреного кефіру або натурального несолодкого йогурту;
• дві відварених яловичих сардельки, змащені зверху невеликою кількістю гірчиці;

Полудень:

• один невеликий висівковий хлібець, змащений невеликою кількістю гірчиці;
• один стакан несолодкого зеленого чаю з невеликою часточкою лимона.

вечеря:

• 200 грамів свіжого знежиреного сиру з жменькою свіжих ягід;
• порція свіжого овочевого салату, приготованого з томатів, солодкого перцю і дрібно нарізаною городньої зелені.

сніданок:

• три сирники, приготовлені з знежиреного сиру з додаванням насіння кмину і невеликої кількості гірчиці;
• 50 грамів нежирної шинки;
• одна чашка несолодкого зеленого чаю.

обід:

• 300 грамів нежирного курячого бульйону;
• порція свіжого салату, приготованого з дрібно нарізаного білого м`яса курки, листя селери з додаванням невеликої кількості гірчичного соусу;
• 200 грамів свіжого томатного соку.

Полудень:

• один невеликий житній хлібець, змащений невеликою кількістю гірчиці;
• один стакан несолодкого трав`яного чаю з невеликою часточкою лимона і однією чайною ложкою натурального меду.

вечеря:

• порція свіжого салату з п`яти відварних перепелиних яєць і пір`я зеленої цибулі;
• 200 грамів знежиреного кефіру і натурального йогурту.

сніданок:

• три м`ясних сосиски, намазані зверху тонким шаром будь-якого виду гірчиці;
• один свіжий огірок;
• одна чашка натурального несолодкого чорної кави.

обід:

• 300 грамів грибного супу;
• дві невеликих яловичих відбивні, намазані зверху гірчицею.
• один стакан морквяно-яблучного соку.

Полудень:

• один невеликий висівковий хлібець, намазаний невеликою кількістю гірчиці;
• один стакан несолодкого зеленого чаю з невеликою часточкою лимона

вечеря:

• шматок сирної запіканки з додаванням невеликої кількості насіння кмину і ріпчастої цибулі;
• один стакан свіжого знежиреного кефіру.

Відео: Як я худну 2015.День 36.Обертиваніе з гірчицею і медом

Дотримання правил гірчичною дієти рекомендовано в основному тим людям, які мають ряд хронічних захворювань, які пов`язані з порушеннями роботи шлунково-кишкового апарату, печінки і нирок. А одночасне поєднання дотримання гірчичною дієти з застосуванням гірчичного ванн або гірчичного обгортань дасть Вам хорошу можливість отримання більш високого ефекту.

Відео: Гірчична маска для волосся в домашніх умовах! Гірчично реп`яхова маска на волосся | #edblack

Перед початком використання гірчичною дієти спочатку повністю переконайтеся у відсутності алергічних проявів на інгредієнти її раціону харчування гірчицю. Ефективність гірчичною дієти Вам може бути помітна вже на другий третій день її дотримання. Дотримуватися основних принципів гірчичною дієти не становить особливих труднощів і зусиль, так як за допомогою гірчиці страви набувають неповторного апетитний смак, який Вам не може не сподобатися.