Дієта «райське життя»
Пропонована Вашій увазі дієта «Райське життя є одним з варіантів дуже смачних і корисних дієт. Її правильне дотримання надасть Вам допомогу в боротьбі з перевтомою, нервовими стресами, добре очистить організм від накопичених шлаків і токсинів, зміцнить сили і зможе дати багато позитивної життєвої енергії. Якщо Ви прихильник різних салатів зі свіжих фруктів і ягід, то сміливо приступайте до її дотримання.Тривалість дієти «Райське життя всього три дні. Вона дуже легко переноситься, повністю виправдовуючи своє оптимістичне назву.
В даний час існує два варіанти «Райського дієти».
Зразкове меню раціону харчування «Райського дієти» на три дні
сніданок:
- половина дині середнього розміру;
- 100 грамів несолодкого знежиреного йогурту.
обід:
- порція свіжого фруктового салату, приготованого на основі ківі, полуниці, апельсинів, бананів з додаванням знежиреного йогурту.
вечеря:
- 150 грамів відвареного білого м`яса курячої грудки;
- порція свіжого овочевого салату з білокачанної капусти, моркви, солодкого перцю і томатів з додаванням кількох крапель лимонного соку;
- один грейпфрут і дві сливи.
сніданок:
- порція вівсяної каші з додаванням жмені будь-яких свіжих ягід.
обід:
- п`ять скибочок свіжого ананаса.
вечеря:
- 150 грамів тушкованого м`яса індички;
- порція свіжого овочевого салату, приготованого на основі використання овочів зеленого кольору з додаванням городньої зелені;
- два свіжих плода нектарина або абрикоса.
сніданок:
- один стакан знежиреного йогурту без солодких добавок;
- кілька скибочок свіжого кавуна.
обід:
- 150 грамів бананового пюре, з додаванням дрібно нарізаних шматочків одного яблука;
- один стакан свіжої полуниці.
вечеря:
- 150 грамів відвареної нежирної морської риби, яка бачила зверху декількома краплями соку лимона;
- порція свіжого овочевого салату з брюссельської капусти і зелені;
- один стакан натурального знежиреного йогурту з додаванням жмені свіжих ягід.
Довше зазначеного часу дотримуватися такі умови харчуванні не рекомендується. Також не варто забувати приймати вітамінно-мінеральний комплекс, а замість мінеральної або очищеної води намагатися вживати зелений чай з мелісою або м`ятою, для того, щоб під час дотримання дієти відчувати себе спокійною і впевненою в своїх можливостях, тоді Вам будуть доступні комфортні умови для схуднення.
Другий варіант зразкового меню раціону харчування «Райського дієти» на один день
сніданок:
- невеликий шматок відвареного або приготованого в пароварці яловичого м`яса;
- порція свіжого фруктового салату, приготованого з малини, ківі, апельсинів, грейпфрута.
обід:
- порція відвареного білого рису з додаванням жмені родзинок і подрібнених волоських горіхів;
- 400 грамів натурального йогурту.
вечеря:
Відео: Денис, Карина і райський острів Сама! Фрукторіанская сім`я, Філіппіни, Травень 2015 р
- один стакан знежиреного кефіру;
- один апельсин.
Перед нічним сном:
Відео: Дієта 80/10/10 в Росії
- один стакан знежиреного йогурту.
Дієта для зайнятої жінки Дієта для зайнятої жінки надасть Вам не тільки здоровий раціон дієтичного харчування, але і надасть допомогу до відома мінімуму витрат часу на приготування їжі. Тривалість дієти для зайнятої жінки становить всього дев`ять днів.У перервах між трьома…
Дієта опри вінфрі Відео: Опра Уїнфрі, Новий # 39; дієта безкоштовно # 39; Здоров`я книзі, присвяченій до вас!Знаменита американська телевізійна ведуча Опра Вінфрі знайома, напевно, кожному телевізійному глядачу. Чарівна жінка «з телевізора» починала свою…
Дієта неспішна Дотримуючись такої метод схуднення, і насправді зовсім не варто поспішати і поспішати. Адже позбавлення від зайвої ваги буде відбуватися повільно, але дуже плідно, не завдаючи ніякої шкоди станом здоров`я людини.тривалість неспішної дієти складає…
Дієта вихідних днів У даного виду дієти не існує дієтичного курсу, так як вона має тривалість в два дня. Мета такої системи схуднення не дати можливості організму накопичити зайві кілограми тіла за вихідні дні, саме в цей час людина дозволяє собі вживати їжу у великих…
Дієта римми мойсенко Кандидат медичних наук, досвідчений фахівець в області дієтології, фізіотерапевт і багаторічний науковий керівник центру здоров`я Римма Мойсенко пропонує всім особам, які хочуть позбутися від надлишкових кілограмів тіла і оздоровити свій організм…
Тибетська дієта Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Шанхайська дієта Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
Ягідна дієта Неоціненна корисність свіжих ягід, які містять в своєму складі велику кількість мінералів і вітамінів. Тому за допомогою ягідної дієти Ви можете легко, без особливих зусиль за короткий термін часу скинути зайві кілограми ваги тіла, причому буде…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…