Дієта влади литовченко

В даний час популярна телеведуча і модель агентства «L-Models»Влада Литовченко з приголомшливою красою фігури, не забуває користуватися певними варіантами низькокалорійних дієт і намагається дотримуватися принципів роздільного харчування. Її незвичайної краси обличчя і фігуру добре знають по фотографіях на обкладинках багатьох популярних глянцевих журналів. Завдяки своїй величезній працездатності і витримці, Влада Литовченко осягає в своєму житті нові вершини.

Чарівна талановита красуня повністю впевнена, що правильний підхід до організації свого харчування покращує стан її організму, тепер він працює злагоджено і без збоїв. Влада привчила свій організм до раннім сніданків, вона твердо переконана, що в ранковий час відбувається запуск всіх функцій і систем організму, починає виділятися травний сік і жовч. якщо повністю нехтувати або зрідка пропускати сніданок, то незабаром можна отримати неприємні захворювання шлунково-кишкового тракту такі як панкреатит, гастрит, виразка шлунка, холецистит.

Що стосується самого головного ворога стрункої фігури, цукру і солодощів, то до їх вживання топ-Модель повністю байдужа. Напевно, єдиним солодким виробом кондитерського виробництва, яке здатне спокусити Владу є плитка темного пористого шоколаду. Але навіть цим забороненим солодким ласощами, красуня з витонченою фігурою дозволяє себе балувати не так часто. полюбився телезірці чорний шоколад містить велику кількість антиоксидантів, які допомагають їй боротися зі старінням організму і млявістю шкірних покривів. Адже зовсім невелика порція в два три скибочки цих солодощів стає хорошою профілактикою таких серйозних захворювань як тромбоз вен і серцево-судинних захворювань.

Відео: Влада Литовченко про свою нову колекцію одягу

Зразкове меню раціону харчування дієти Влади Литовченко

Після пробудження:

• один стакан мінеральної негазованої води.

сніданок:

• одна невелика порція гречаної або вівсяної каші, звареної на воді з додаванням жменьки різних сухофруктів: чорнослив, курага, родзинки, інжир і волоських горіхів.
• невеликий шматок відвареного або приготованого в пароварці яловичого м`яса;
• чашка кави еспресо.

перекус:

Відео: Влада Литовченко: "Учасницям конкурсів краси потрібно мати незламний характер"

• в літній період часу - 200 грамів овочевого або фруктового соку з абрикосів, персиків, кавунів, дині, гарбуза.
• в зимовий період часу - 200 грамів свіжого фруктового соку з моркви, яблука, апельсинів, грейпфрутів.

обід:

• порція парового м`яса або нежирної риби;
• маленька порція відвареного білого рису;
• свіжі або тушковані овочі.

вечеря:

• порція овочевого бульйону;
• рагу з овочів з додаванням часточки часнику.

Перед нічним сном на вибір:

Відео: Влада Литовченко про Родинні Приготування до Великодня

• 200 грамів трав`яного чаю на основі квіток ромашки, волошки, календули, деревію, листя м`яти;
• 200 грамів чаю «Каркаде».

Перш ніж вступати в боротьбу з надмірною вагою тіла, необхідно в першу чергу обґрунтувати мотивацію такої дії. Якщо Ви прийняли рішення схуднути тільки через того, що попереду Вас чекає важливий захід, тоді й не варто починати дотримання дієти Влади Литовченко. В даному випадку важливий фактор обліку, що краса і стрункість є частиною системної роботи. І якщо Ви готові приймати відповідальні рішення, готуйтеся до досить довгим і наполегливою зусиллям.

дуже важливий рада автора своєї дієти Влади Литовченко в правильному дотриманні питного режиму. В середньому вона намагається випивати до двох літрів рідини.

постійно прислухайтеся до бажань свого організму. А якщо Вам «вдалося" під час свят переїсти, то в подальшому краще пийте кисломолочні знежирені продукти, трав`яні настої з лікувальних трав. При відсутності апетиту ніколи НЕ напихати себе будь-якої їжею.