Молокочайная дієта

Молокочайную дієту першої випробувала на собі Марина Блиновских, в минулому зірка подіуму. Марина Блиновских в 80 років зберегла ідеальну фігуру, бадьорість і свіжість. Вона перша спробувала використовувати молокочай для розвантажувальних днів. Колишня модель рекомендувала обов`язково поєднувати розвантажувальний день з фізичними навантаженнями і збалансованим харчуванням.

Молокочайная дієта грунтується на тому, що чай покращує засвоєння молока. речовина танін, яке міститься в чаї, гальмує процеси бродіння молока в шлунку.молоко, в свою чергу, зменшує дію кофеїну та інших алкалоїдів на організм людини. речовини, містяться в чаї, прискорюють обмінні процеси в організмі і підвищують імунітет людини.

Молокочайная дієта - легка і безпечна дієта для зниження зайвих кілограмів. дану дієту можна, можливо використовувати тільки один раз на тиждень.

Молокочай для молокочайной дієти можна приготувати двома способами:

• Спосіб перший. Заварити чай за звичайним рецептом. Коли чай настоїться, змішати його з молоком в співвідношенні 1: 1. Для однієї порції чаю необхідно: 1 чайна ложка чаю і 100 г окропу.
• Спосіб другий. Молоко потрібно нагріти до 70 градусів і всипати в нього сухий зелений чай. пропорції: 2-3 чайні ложки чаю на один літр молока. Суміш протягом 25 хвилин настояти, а потім процідити.

Відео: Молокочай. "правильна кухня" випуск 2

Молокочай можна пити гарячим або холодним.

для молокочайной дієти краще всього підійде чай зелений з великими листками. можна також використовувати чай чорний і чай з натуральними ягідними і фруктовими добавками. добре використовувати для приготування молокочая зелений китайський чай або суміш з однакової кількості чорного і зеленого чаю.

Відео: Як схуднути без дієт і почуття голоду. Як не хотіти їсти цілий день

Молокочайная дієта застосовується для схуднення, тому молоко вибирається знежирене або з низьким показником жирності (1,5-2,5%).

сьогодні існує два варіанти молокочайной дієти, розглянемо їх Детальніше.

Відео: Рецепт молокочая для схуднення

Варіант №1 молокочайной дієти:

• Протягом розвантажувального дня, через кожні дві години потрібно випивати склянку міцного чаю з цукром (один шматок).
• У перервах, між прийомами чаю, необхідно випивати склянку молока.
• Випивати більше 1,5 літра молока і 8 склянок чаю не рекомендується.
• Кількість чаю за один прийом не більше 200 мл.

Відео: Молокочай! Відповіді на запитання!

Корисніше використовувати зелений чай, так як він краще нормалізує масу тіла і покращує обмінні процеси в організмі. Якщо ви не можете дотримуватися суворий режим по питва чаю і молока, то можна змішати чай з молоком. Отриману суміш зберігають в термосі і випивають протягом дня.

Варіант №2 молокочайной дієти.

Необхідно приготувати молокочай.

Для цього 1,5 столові ложки зеленого або чорного чаю потрібно залити 1,5 літрами молока і процідити через марлю. жирність молока рекомендується: 1,5% - 2,5%. молокочай повинен 15-20 хвилин настоятися, після чого можна його використовувати для розвантажувального дня. Крім молокочая, окремо необхідно випити два літри мінеральної негазованої води. Вода поповнить організм рідиною і очистить організм.

за один розвантажувальний день можна знизити свій вага до 2 кг. Найкраще використовувати молокочайную дієту в період вихідних днів.

Застосовуючи ці два варіанти молокочайной дієти, не забувайте, що не у всіх людей добре засвоюються молочні продукти. якщо відчуваєте себе дискомфортно в період дієти, то слід її припинити і порадитися з лікарем.