Відео: Дієта! Легкий і швидкий суп з цвітної капусти з вівсянкою і солоними огірками
овочевий бульйон - чотири склянки;
рапсове масло - одна столова ложка;
одна морква середнього розміру, нарізана соломкою;
одна біла частина порізаного тонкими кільцями цибулі порею;
одна головка дрібно подрібненого ріпчастої цибулі;
половинка невеликої головки білокачанної капусти;
консервовані помідори з заливкою - одна 500-грамова банку;
вівсяні пластівці - 100 грамів;
сушений кмин - одна чайна ложка;
цукор - половина чайної ложки;
сіль - половина чайної ложки;
один лавровий листочок.
Приготування «Шотландського супу на вівсянці»
У глибокому сотейнику розігріти масло і тушкувати овочі: морква, ріпчаста цибуля і цибуля порей протягом 10-15 хвилин. потім додати нарізану тонкими смужками капусту і дати проваритися вмісту сотейника ще 10 хвилин. потім додаються томати, вливається овочевий бульйон, всипається вівсяна крупа, кмин, цукор, сіль, лавровий листок. далі слід проварити суп, не накриваючи кришкою сотейник, приблизно 20-25 хвилин. В кінці приготування лавровий лист слід вийняти. Такий суп зберігається в холодильнику 3-4 дня. розігріваючи суп можна розбавляти його овочевим бульйоном.
Необхідні продукти:вода - півтора літра;три солоних бочкових помідора;три стебла селери;цибуля ріпчаста - дві невеликих головки;одна велика морква;одне стебло цибулі-порею;маленький шматочок імбирного кореня;сіль і спеції за смаком.Приготування…
Необхідні продукти:одна курка середнього розміру;зелена цибуля - 50 грамів;зелень петрушка - один пучок;морська сушена капуста і рис;соєвий соус, сіль, спеції за смаком.Приготування супу з морською капустою на курячому бульйонінеобхідно вимиту курку…
Необхідні продукти:маленька головка свіжої або замороженої цвітної капусти;одна морква середнього розміру;одна головка ріпчастої цибулі;дві невеликих картоплини;одна банка консервованого або свіжого зеленого горошку;рослинна олія.Приготування…
Відео: Суп з морепродуктів з томатамиНеобхідні інгредієнти:одна банка консервованих томатів у власному соку - 800 грамів;ріпчаста цибуля - одна головка;пучок свіжого листя селери - 200 грамів;овочевий бульйон - один літр;морський коктейль - 300…
Необхідні інгредієнти:ріпчаста цибуля - одна головка;три середніх картоплини;одна морква середніх розмірів;консервований тунець у власному соку - одна банка;пшоняна крупа - половина склянки;перець, сіль, прянощі та приправи - за смаком.Приготування…