Вегетаріанський суп з цвітною капустою
Необхідні продукти:- маленька головка свіжої або замороженої цвітної капусти;
- одна морква середнього розміру;
- одна головка ріпчастої цибулі;
- дві невеликих картоплини;
- одна банка консервованого або свіжого зеленого горошку;
- рослинна олія.
Приготування вегетаріанського супу з цвітною капустою
необхідно розділити один вилок кольоровий капусти на маленькі суцвіття і опустити їх в каструлю з киплячою водою. Окремо в сковороді в невеликій кількості рослинного масла слід обсмажити морква з головкою ріпчастої лука. Коли суцвіття цвітної капусти будуть наполовину готові, додайте в бульйон, дрібно нарізаний картопля і обсмажену морква з ріпчастою цибулею. сіль, лавровий лист і спеції додаються за смаком. На закінчення приготування необхідно додати до супу банку зеленого горошку і зняти каструлю з вогню. Дати добре настоятися супу протягом 10-15 хвилин.
Меню роздільного харчування на 21 день Відео: Роздільне харчування для схуднення "ДІЄТОЛОГ НА ДІЄТІ" (Андрій Никифоров)Нижче наведено один з варіантів раціону роздільного харчування на 21 день. Слід відразу зазначити, що в це меню включено велику кількість різних фруктів і…
Дієтичний сочевичний суп Необхідні продукти:вода - 2,5 літра;сочевиця - один стакан;дві моркви середніх розмірів;дві картоплини;ріпчаста цибуля - одна головка;один стакан розсолу;корінь кропу і петрушки;сіль, перець - за смаком;один лавровий листочок;городня зелень - за…
Квасолевий суп Необхідні продукти:квасоля червона - 100 грамів;ріпчаста цибуля - одна головка;дві невеликих картоплини;ядра двох-трьох волоських горіхів;рослинне масло - дві столові ложкигородня зелень.Приготування супу квасоляногонеобхідно завчасно замочити…
Легкий томатний суп «імбирний» Необхідні продукти:вода - півтора літра;три солоних бочкових помідора;три стебла селери;цибуля ріпчаста - дві невеликих головки;одна велика морква;одне стебло цибулі-порею;маленький шматочок імбирного кореня;сіль і спеції за смаком.Приготування…
Суп з морською капустою на курячому бульйоні Необхідні продукти:одна курка середнього розміру;зелена цибуля - 50 грамів;зелень петрушка - один пучок;морська сушена капуста і рис;соєвий соус, сіль, спеції за смаком.Приготування супу з морською капустою на курячому бульйонінеобхідно вимиту курку…
Пісний круп`яної суп Відео: Пісний супНеобхідні продукти:Відео: Гречаний суп пісний. Смачний суп без м`ясавода - півтора літра;білий круглий рис - половина 200-грамового склянки;пшоняна крупа - половина 200-грамового склянки;гречана крупа - половина 200-грамового…
Суп картопляний з листям щавлю і шпинату Необхідні інгредієнти:картопля - 300 грамів;морква - 50 грамів;шпинат - 100 грамів;корінь петрушки - 50 грамів;одна головка ріпчастої цибулі середнього розміру;Зелена цибуля - 50 грамів;топлене вершкове масло - 50 грамів;нежирне молоко - 100…
Овочеве пюре з куркою Відео: Перший прикорм. Овочеве пюре своїми рукамиНеобхідні продукти:Відео: ОВОЧЕВЕ ПЮРЕ ДЛЯ ГРУДНИЧКА170 грамів курячого філе;80 грамів селери;90 грамів кабачків;80 грамів цвітної капусти;350 мілілітрів води;зелень;спеції;морська сіль.Приготування…
Пісна яловичина з морквою Необхідні продукти:400 грамів пісної яловичини;50 грамів томатної пасти;морква;два лука ріпчастих;дві столові ложки олії рослинного походження;йодована морська сіль.Приготування дієтичної пісної яловичини з морквоюнарізаємо невеликими шматочками…
Легка пшоняна юшка з рибою Необхідні інгредієнти:ріпчаста цибуля - одна головка;три середніх картоплини;одна морква середніх розмірів;консервований тунець у власному соку - одна банка;пшоняна крупа - половина склянки;перець, сіль, прянощі та приправи - за смаком.Приготування…
Помідорова юшка Необхідні продукти:томати свіжі - 500 грамів;одна головка ріпчастої цибулі середнього розміру;одна свіжа морква;невеликий шматочок кореня селери;рослинне масло - дві столові ложки;рис білий - 40 грамів;борошно пшеничне - 25 грамів;городня зелень за…