Весняна детоксикація

Організм людини є саморегулюючої системою, всі процеси якого відбуваються з чітко певною циклічністю. Ще за часів Гіппократа вчені і лікарі вже стали помічати велику важливість змін в організмі людини в весняні місяці року.

У холодні зимові місяці людина зазвичай вживають в їжу жирні, важкі для травлення продукти. Також в цей час багато хто веде малорухливий спосіб життя, і як наслідок, мають досить значну добавку у вазі. Разом з жирною їжею в організм людини потрапляють токсини, які є потенційно небезпечними речовинами. Ось вони і сприяють виникненню інтоксикації, своєрідного «забруднення» організму і спеціального органу, який називають «внутрішньоклітинний матрикс».

На вашому календарі весна, а ви з ранку відчуваєте себе втомленою і не відпочила

Якщо подивитеся на себе в дзеркало то помітите, що з вашою зовнішністю відбуваються неприємні зміни, а саме синці під очима, сіра шкіра обличчя, тьмяний колір волосся. Навесні таких скарг досить велика кількість. Адже жіночий організм на відміну від чоловічого, найбільш схильний до різних сезонних коливань.

Відео: Детоксикація організму. Алименко О.Н

Причин для цього достатньо: відсутність сонячного світла, гіпоксія, неправильно збалансоване харчування, інфекції, несприятлива екологічна обстановка. Перераховані вище симптоми люди звикли списувати на сильну завантаженість на роботі, щоденні стресові ситуації і багато іншого. В результаті до таких неприємних симптомів люди просто звикають. накопичення токсинів завжди відбувається непомітно від людини, так як організм до певного рівня кордону захищається самостійно. Однак завжди колись настане час останньої краплі, після якої зазвичай починається розвиток хронічних хвороб запального і алергічного характеру. Тому дуже важливо не втратити час і моменту наростання хронічної інтоксикації в весняний період часу. Затягування в часі неминуче призведе до порушень діяльності клітин, цілих тканин і окремих органів і систем людського організму.

детоксикація (Англ.) - це процес виведення і нейтралізації токсичних речовин і шлаків. Використовується як дієвий метод для профілактики і лікування хронічних захворювань, підвищення імунітету, збільшення тривалості життя.

Найпоширенішими симптомами інтоксикації є:

• зниження концентрації уваги;
• головні болі;
• підвищена стомлюваність;
• схильність до вірусних захворювань;
• часті депресивні стани;
• нічим необґрунтований набір ваги і поява целюліту.

Швидка втомлюваність, розлад шлунка, втома, нездоровий вигляд шкірних покривів - це все може означати наступ наслідків забруднення організму шлаками і токсинами. Тому зробити для свого організму генеральне прибирання навесні, після холодної зими, ніколи не буде зайвим. Після цього ви знову будете себе почувати чудово і виглядати привабливо.

Спочатку необхідно відповісти на питання, звідки в організмі людини беруться шлаки і токсини

По перше, Якщо ви часто включаєте в раціон живлення м`ясо, то під час його перетравлення в вашому організмі накопичуються шлаки, від яких дуже непросто позбутися. На стінках шлунка утворюється наліт, уповільнюючий обмін речовин, тому людина починає відчувати втому і стомленість. М`ясо тварин, які вирощуються на фермах, має в своєму складі залишки лікарських препаратів і солі важких металів. З жирними сортами м`яса на ваш обідній стіл потрапляють шкідливі речовини з навколишнього середовища. ще одним важливим моментом є недостатнє вживання продуктів, що містять клітковину. Велика кількість випічки і хліба з білої муки в вашому раціоні харчування, мала кількість свіжих овочів і фруктів, страв, приготованих з цільного зерна, сприяє уповільненню функціонування перистальтики кишечника. У його складках з роками накопичуються відходи надходить їжі. В результаті токсини і шлаки перешкоджають швидкому всмоктуванню в кровоносне русло всіх поживних речовин. Людині потрібна більша кількість їжі для того, щоб відчути наступ ситості. Ми їмо більше, ніж того вимагає наш організм і поступово набираємо зайву вагу тіла.

Спочатку необхідно запобігти надходженню нових токсинів в організм, повністю відмовитися від тютюнопаління та продуктів глибокої переробки.

Відео: Авітаміноз і весняна слабкість (А.Н. Алименко)

Правила посту стимулюють все детоксикаційні процеси організму, в результаті приходять в норму і прискорюються обмінні процеси. адже зовсім не випадково деякі релігії світу такий спосіб голодування в пост приурочують до початку весни. Замість повного голодування і поста можна використовувати методи і схеми полегшеного харчування, спеціальні дієти.

Очистити свій організм від токсинів і шлаків цілком можливо експрес методом всього за три дні, користуючись давнім китайським рецептом очищення організму. Для цього необхідно рано вранці після пробудження, як слід очистити свою мову, прополоскати рот будь-яким рослинним маслом і зробити клізму. Після цього слід випити, розчинений в кип`яченій воді, порошок подорожника Індійського. Але в даний час існують і менш радикальні способи. наприклад, дотримання триденної дієти під назвою «Детокс» для проведення весняної детоксикації організму. Застосовуючи цю дієту, ви не тільки позбудетеся від шлаків і токсинів в своєму організмі, але і зможете скинути зайву вагу тіла.

Суворому виключення з раціону харчування підлягають:

• м`ясні і молочні продукти;
• сосиски, ковбаса;
• твердий сир;
• продукти, виготовлені промисловим виробництвом, напівфабрикати;
• алкогольні напої, напої з кофеїном, газовані напої.

За три дні дієти слід вживати в їжу тільки натуральні продукти, необхідно включати в меню овочі в різних варіантах (у вигляді супів, запіканок, пюре, салатів). Для ароматизації і поліпшення смакових якостей страв слід додавати в них трави і горіхи.

Зразкове меню одноденного раціону харчування дієти «Детокс»

Перший сніданок:

• очищающий напій на вибір:
• лимонний (200 грамів гарячої води і сік половини лимона);
• імбирний (чверть чайної ложки подрібненого кореня імбиру, 200 грамів гарячої води і одна чайна ложка натурального меду);
• кропив`яний (дві столові ложки дрібно нарізаного листя кропиви залити 200 грамами окропу і настояти протягом 15 хвилин).

Другий сніданок:

• порція вівсяної каші з додаванням жменьки сухофруктів, кориці і чайної ложки меду;
• стакан зеленого чаю з коренем імбиру.

обід:

• порція квасоляного супу з додаванням свіжих овочів (цвітна капуста, брокколі, кабачки, солодкий перець, томати);
• порція відвареного рису з будь-якими тушкованими овочами;
• будь-які свіжі фрукти.

вечеря:

• порція гречаної каші з будь-якими вареними овочами;
• 200 грамів імбирного напою з додаванням меду.

Всебічної очищення сприяють такі хороші помічники в детоксикації організму як:

• рослинна олія;
• рисова і гречана крупа;
• зелені листові овочі;
• корінь імбиру і свіжа зелень кропу.

намагайтеся вживати їжу тільки тоді, коли по справжньому відчуєте, що зголодніли. Ретельно пережовуйте кожен шматочок продуктів для того, щоб ви змогли відчути смак і запах їжі, що вживається.

Протягом усіх трьох днів перебування на очисній дієті обмежте спілкування з зовнішнім світом, повністю зосередьтеся на своїх відчуттях. Гуляйте на свіжому повітрі, відвідуйте плавальний басейн і займайтеся тільки тими справами, які вам подобаються.

також для весняної детоксикації організму застосовуються гомеопатичні засоби і препарати, які в змозі підтримати функціонування нирок, печінки, травної системи. У деяких випадках використовують препарати, що містять екстракти рослин, наприклад, розторопшу, вона стимулює роботу печінки.

За рекомендаціями і призначень лікаря дозволяється проводити інфузії (крапельниці) з введенням гомеопатичних препаратів, лужних розчинів і вітамінів.