Дієта лів тайлер

Знаменитої американської актриси Лів Тайлер, виконавиці ролі принцеси ельфів вже тривалий час вдається поєднувати любов до вживання смачної їжі і збереження свій прекрасної стрункої фігури.

Лів Тайлер, вже успішно знялася в десятках картин, на її рахунку безліч талановито зіграних ролей. І у кожної її героїні прекрасні форми жіночною фігури. За визнанням самої актриси вона завжди була справжнім цінителем всяких корисних смакоти. Лів Тайлер дуже часто можна побачити за столиками ресторану і кафе, де вона з великим задоволенням вживає різні ласощі. А для того щоб допомогти своєму організму не накопичувати зайві кілограми, актриса періодично дотримується свою очищувальну дієту, що сприяє підтримці нормальних паромеров ваги тіла і виведенню накопичених шлаків і токсичних речовин. А все це разом зберігає здорове функціонування всіх систем організму, а в першу чергу травну, кровотворну і видільну.

Крім використання своєї, роками перевіреної, дієти Лів Тайлер в обов`язковому порядку, намагається дотримуватися деяких принципів правильного харчування і дотримання активного способу життя:

1. Повна відмова від хліба і всіх хлібобулочних виробів.
2. Заміна перекусів вживанням однієї склянки знежиреного молока або свіжого фруктового соку.
3. Повна відмова від всіх видів алкогольних напоїв.
4. Придбання нового красивого вбрання меншого розміру, це допоможе їй знайти стимул і знайти необхідне прагнення до виконання поставленої мети.
5. Включення в свій раціон харчування страв індійської кухні, гострі приправи і прянощі прискорять обмінні процеси в організмі, тим самим, стимулюючи процес спалювання калорій і жирових відкладень.
6. Прослуховування улюблених пісень і мелодій, так як науково доведено їх благотворний вплив на активізацію в мозку людини ділянки, який несе відповідальність за насичення організму.
7. Вживання не менше трьох чашок в день несолодкого зеленого чаю, що сприяє прискореному процесу спалювання калорій, які Ви отримуєте з вживанням їжі.
8. Мінімальна кількість часу знаходження під дією сонячного світла, так як це прискорює метаболізм в організмі людини.
9. Активні заняття різними фізичними вправами в спортивних тренажерних залах, фітнес-клубах, танцювальних залах.
10. Заняття переступанням відразу через дві сходинки під час підняття по сходах, це сприяє зміцненню і збереженню краси м`язів ніг і виробленню гормону задоволення ендорфіну.

Дієта Лів Тайлер не містить особливих секретів і цілком доступна кожній людині, яка прагне позбутися від надмірної ваги тіла.

Приступати до дотримання зоряної дієти Лів Тайлер слід після триденного очищення організму

Меню триденного очищення організму Лів Тайлер

Ранок:

• один стакан натурального свіжого соку, приготовленого з однієї моркви, селери, одного яблука, з додаванням невеликої жменьки очищених насіння гарбуза і соняшника.

обід:

• будь-які свіжі овочі і фрукти в сирому вигляді;
• 200 мл теплої кип`яченої води з додаванням кількох крапель соку лимона.

вечір:

• одна порція овочевого салату, приготованого з свіжих овочів на ваш вибір і городньої зелені, приправлений невеликою жменькою будь-яких горіхів і насіння гарбуза, соняшнику.

Зразкове меню раціону харчування дієти Лів Тайлер

перед ранковим сніданком слід випити один стакан теплою талою води. Для цього необхідно з вечора попереднього дня наповнити склянку колотим льодом. Це допоможе Вашому організму повністю «прокинутися» і запустити роботу шлунково-кишкового апарату.

сніданок:

• 30 грамів твердого сиру;
• 200 грамів свіжоприготованого яблучно-фруктового фрешу на ваш вибір яблуко і моркву або селеру і огірок.

обід:

• одна велика порція овочевого салату, приготованого з двох солодких перців, двох морквин, зелені кропу і петрушки з додаванням соку лимона і однієї чайної ложки оливкової олії.

вечеря:

• одна невелика жменька гарбузових насіннячок, яку необхідно повільно, ретельно пережовувати разом із зеленою плівкою;
• рівно через 30 хвилин приступайте до вживання другої страви. Для його приготування слід перемішати подрібнені ядра десяти волоських горіхів з двома столовими ложками квіткового меду;
• ще через 30 хвилин необхідно випити один стакан цілющого настою шипшини з додаванням однієї чайної ложки натурального меду. Такий напій сприяє насиченню організму вітамінами і корисними мінеральними речовинами.