Розвантажувальний день на інжир
Всім знайома ароматна, солодка винна ягода - інжир. У свіжому вигляді її смаком можна насолодитися в кінці літа в Узбекистані, на Чорноморському узбережжі Росії, в Абхазії і Україні. Перевозити свіжий, швидко псується інжир в інші регіони і країни досить складно, тому на ринку і в супермаркетах можна придбати в`ялені ягоди інжиру.систематичне вживання інжиру і проведення разгрузок з його використанням допоможе вам не тільки зберегти здоров`я, але і знизити зайву вагу. У м`якоті цієї ягоди сконцентровані вітаміни групи В, каротин, вітамін С, органічні кислоти, мінерали, ефірні масла і багато інших життєво важливих сполук. Включення в раціон харчування інжиру сприятиме очищенню судин від холестеринових бляшок, нормалізації функціонування органів травного тракту, підвищення імунних реакцій організму, відновленню водного балансу. Ягоди інжиру особливо актуальні для жінок, так як містять в своєму складі багато заліза. Для полегшення хворобливих місячних і профілактики анемії рекомендується жінкам щодня з`їдати близько чотирьох ягід інжиру.
В інжир знаходяться жирні кислоти омега-3, омега-6, необхідні для правильного функціонування центральної нервової і кровоносної системи.У плодах інжиру міститься багато цукру, особливо в сушених ягодах. Тому дієт на інжир не існує. Дієтологи рекомендують споживати за один прийом невелика кількість інжиру 3-4 штуки. дані ягоди притупляють почуття голоду, а маленькі зернятка покращують травні процеси і відмінно очищають кишечник. Таким чином, за допомогою невеликої кількості свіжого або в`яленого інжиру можна, можливо зменшити свій первісний вага.
Якщо ви запланували організувати розвантажувальний день на інжир сушеному, то його необхідно замочити на сорок хвилин в холодній воді. Після даної процедури поживні речовини, що містяться в м`якоті інжиру, будуть засвоюватися організмом повністю. систематичні розвантажувальні інжирні полуденок або вечері допоможуть відновити необхідну масу тіла, зміцнити імунітет і поліпшити настрій.
Слід враховувати, що інжир включає до свого складу великий відсоток глюкози і фруктози. Тому людям з цукровим діабетом, ожирінням і хронічними хворобами органів шлунково-кишкового тракту слід вживати інжир з великий обережністю.
Розвантажувальний день на фініках Як складно ж худнути любителям солодкого! Адже всі дієти, розвантаження виключають вживання солодких страв і цукру. Але для тих, хто не уявляє своє життя без солодощів і прагне до стрункості фігури, існує розвантажувальний день на фініках.дані…
Розвантажувальний день на грушах Груші визнані дієтологами, як дуже смачний і корисний фрукт. Даний плід часто використовується для лікування простудних захворювань, як сильне жарознижувальну, відхаркувальний засіб. Досить пити цілий день грушевий відвар, і ви швидко і безпечно…
Абрикосові розвантажувальні дні Слово абрикос перекладається з латинської мови як «сонячний плід». В даному фрукті сконцентровано багато речовин каротиноїдів, які забарвлюють плоди в помаранчевий колір. Каротин відновлюють роботу серця і є відмінною профілактикою раку…
Бурякові котлети з сухофруктами Відео: Бурякові котлети з інжиром і чорносливомНеобхідні продукти:Відео: Як приготувати бурякові котлетичотири сирих буряків;вісім перепелиних яєць;по 100 грамів інжиру, в`яленого чорносливу і кураги;40 грамів волоських горіхів в подрібненому…
Розвантажувальний день на куразі Якщо ви бажаєте відпочити від суворих дієт для схуднення, постійного підрахунку калорій, то спробуйте систематично організовувати розвантажувальні дні на куразі. Поєднання фізичних навантажень з правильним харчуванням і щотижневими разгрузками на…
Розвантажувальний день на томатах томати популярні через свого чудового смаку, привабливого зовнішнього вигляду і цілющих властивостей. Даний овоч цінується серед дієтологів завдяки вмісту в собі максимуму поживних речовин, низького відсотка калорійності.помідори характеризуються…
Розвантажувальний день на апельсинах Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і дієт.Відео:…
Розвантажувальний день на бананах Відео: Розвантажувальний день на банані з молоком, молокочайСьогодні бананові розвантажувальні дні актуальні своєї нетиповістю. багато лікарі-дієтологи не рекомендують включати необмежену кількість бананів в щоденне меню харчування. А адже даний…
Виноградний розвантажувальний день Виноградна лоза і її соковиті грона завжди були символом родючості, добробуту та праці. Виноградні ягоди відрізняються прекрасними смаковими якостями, неповторним насиченим ароматом і цілющими властивостями.Стародавні народи використовували грона…
Розвантажувальний день на курці Розвантаження на курці - відмінний варіант для всіх любителів м`яса. При цьому ви помітно зменшіть надлишкову масу тіла, не відчуваючи почуття голоду. Розвантаження на курці також характеризується рядом переваг.Куряче м`ясо входить в категорію…
Розвантажувальний день для скорпіонів Скорпіони відрізняються великою життєздатністю, цілеспрямованістю і володіють залізною силою волі. Вони азартні і нестримні. Скорпіони люблять дотепних співрозмовників і галасливі компанії.Здоров`я даного знака знаходиться на сто відсотків у владі…