Розвантажувальний день на перловці

Популярну перлову крупу виготовляють з добре відшліфованого і очищеного ячменю, який нагадує за формою і кольором річкові перли. Така схожість дала назву крупі - перловка.

Дана каша наразі можуть собі дозволити будь-якому споживачеві, так як вона коштує недорого і зустрічається в кожному продуктовому магазині. Перлова крупа широко використовується в кулінарії і дієтичному харчуванні. Адже перловка володіє не тільки бездоганними смаковими якостями, але і є повноцінним джерелом поживних речовин, необхідних для правильного функціонування систем організму людини.

У зернах перловки також сконцентровано безліч різних мікроелементів і вітамінів. Серед них вітаміни групи В, калій, фосфор, залізо, кальцій, вітаміни Е, А і т.д.

Експериментально доведено, що в перлової крупі міститься в процентному співвідношенні більше клітковини і білка ніж в зернах пшениці.

Відео: США Молокочай для схуднення мій розвантажувальний день

багато лікарі-алергологи впевнені, що регулярне вживання перловки або організація розвантажувальних днів на перловці значно полегшать алергічні реакції в період загострення даного захворювання.

У перлової крупі також знаходиться натуральне антибактеріальну речовину - гордецін, який рекомендується використовувати для профілактики, лікування захворювань шкірного покриву.

часто в меню розвантажувального дня на перловці дієтологи включають відвар, отриманий в процесі приготування перлової каші. даний цілющий відвар має яскраво вираженими лікувальними властивостями. Він характеризується пом`якшувальною, обволакивающим, сечогінний ефект, а також бореться з вогнищами запалення і спазмами.

Перлова каша сприяє корекції зайвої ваги

Вона входить в раціон багатьох дієтичних програм для схуднення, так як відмінно виводить з організму токсичні речовини і регулює функції травної системи. проведення розвантажувальних днів на перловці сприяють зменшення надлишкової маси тіла і відновлення здоров`я.

щоб від перлової розвантаження отримати максимальний ефект для організму, необхідно правильно її приготувати. Всім відомо, що перлова крупа досить довго вариться, тому рекомендується її перед приготуванням замочити мінімум на три години в воді. Пропорції такі: на 250 грамів перловки необхідний літр води. Перед замочуванням перловку бажано перебрати і добре промити під проточною водою. На наступний день воду злийте, ще раз промийте крупу холодною водою і варите кашу протягом півгодини. Далі ємність з кашею укутайте рушником і залиште набухати ще півгодини. Тільки після такого багатоетапного процесу приготування Перлова каша повністю готова до вживання.

існують інші рецепти приготування каші для розвантажувального дня на перловці. можна доварювати перлову кашу на водяній бані протягом чотирьох годин або поставити нудитися в духовку. В результаті перлова каша вийде розсипчастою і збереже в собі всі корисні речовини.

Слід також враховувати, що в кашу для перлової розвантаження забороняється додавати сіль, спеції або жири. вживати перловку необхідно в гарячому вигляді, так як холодна каша гірше засвоюється травною системою людини.

Для розвантажувального дня на перловці рекомендується

заздалегідь приготувати перлову кашу і вживати її протягом доби в необмеженій кількості невеликими порціями. обов`язково необхідно в цей день дотримуватися питний режим. Мінімальна кількість споживаної рідини в день складає два літри.