Дієта актриси джессіка альба
Популярна американська актриса Джесіка Альба розпочала свою успішну кар`єру в кінематографі в 13 років. Протягом багатьох років інтерес до творчості у шанувальників її таланту не втрачається. У 2007 році вона стала володаркою почесного заслуженого титулу найсексапільнішою жінки світу.проблеми надлишкового ваги стали виникати у Джесіки тільки після того як вона народила дитини. дієта Джесіки Альба влаштована за незвичним оригінальному принципом «3 + 2 + 1». Це означає що дієта Джесіки Альба включає в себе триразовий прийом їжі - «3», два хороших перекусу - «2» і один літр рідини - «1».
повному виключенню з раціону харчування підлягають такі продукти: сіль і солоні страви, цукор, солодощі, здобна випічка, фастфуди, пряні гострі жирні соуси.
Якщо вона свого часу годувала дитину грудьми, то калорійність стала досягати 2300 ккал. основними складовими раціону харчування дієти Джессіки Альба є органічні продукти. Дотримуючись свою дієту, Джессіка Альба вже через 5 тижнів позбулася 11 зайвих кілограмів, а до кінця дієти втрата ваги становила 18 кілограмів.
Меню раціону харчування дієти Джесіки Альба.
сніданок:
- білковий омлет, приготовлений в пароварці;
- порція вівсяної каші з жменькою будь-яких ягід або 200 грамів знежиреного сиру з невеликими шматочками свіжого персика.
обід:
- невеликий шматок пісного м`яса або риби;
- свіжий овочевий салат з томатів, огірків, солодкого перцю з додаванням рослинної олії.
вечеря:
Відео: Інтимний словник (2003) Джессіка Альба
- невеликий шматок відвареного м`яса курки з гарніром з рису.
перекушування між основними прийомами їжі:
Відео: Джессіка Альба знялася для журналу максим
- натуральний йогурт, різні горішки, сухофрукти.
Останній прийом їжі має відбутися не пізніше семи годин вечора.
Крім дотримання своєї дієти Джессіка Альба багато часу приділяє фізичним вправам в тренажорному залі. Актриса щодня займається тренуваннями, які тривають не менше однієї години. Перші 20 хвилин вона займається на біговій доріжці, далі йдуть вправи на розвиток преса, розробку м`язів рук і ніг. Потім знову заняття на біговій доріжці. Іноді навантаження давалися Джесіці дуже важко, але вона завжди виконувала поставлені перед собою завдання.
Зараз у Джесіки Альба немає ніяких претензій до свого зовнішнього вигляду і фігурі, але вона все ж продовжує робити для себе деякі обмеження в їжі.
іноді вона дозволяє себе побалувати невеликим відступом від правил свого убогого раціону харчування і з великим задоволенням з`їдає маленький шматочок торта або тістечко.
Дієта від шер Відео: БОЛТАЛКА- ДИЕТА -РЕМОНТПопулярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення фахівця-дієтолога Іоланда Бергман. Такий метод дозволяє легко позбутися від…
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Європейська дієта Європейська дієта користується великою популярністю в країнах Центральної Європи. В основному вона призначена для скидання зайвих кілограмів тіла повним жінкам, які мають надлишок ваги в 15-20 кілограмів. Розробниками європейської дієти є німецькі…
Атомна дієта До теперішнього часу залишається загадкою, чому така система схуднення як атомна дієта отримала саме таку назву. Може бути від того, що розробники цієї дієти вважають, що ефект від її застосування подібний атомного вибуху, а може і від того, що її…
«Снігова» дієта від сари джесіки паркер Відео: Сара Джессіка Паркер: від божевілля 80-их до ікони стилюЗнаменита голлівудська актриса Сара Джесіка Паркер завжди виглядає шикарно. Напевно, вона дотримується якісь жорсткі дієти, які їй рекомендував її особистий дієтолог?Зовсім навпаки, вона…
Австралійська дієта Відео: Джей Катлер: СЕМІНАР НА АРНОЛЬД КЛАСИК 2016, АВСТРАЛІЯ (частина 1-ша)Розробником австралійської дієти є дієтолог з Австралії Барушека. Він винайшов свою унікальну дієту, що відрізняється хорошою збалансованістю, яка забезпечує хороший…
Дієта від джессікою ланж Знаменита голлівудська зірка, свого часу підкорила Кінг-Конга з гучного однойменного фільму Джессіка Ланж одного разу побувала на острові Крит. Її привели в невимовний захват не тільки краса і екзотичність природи острова, а й оригінальність, і…
Дієта кати лель Найчастіше багато жінок набирають зайві кілограми ваги після пологів і годування дитини. Не стала щасливим винятком із правил і популярна російська співачка Катя Лель, яка в недавньому часі стала щасливому матір`ю чарівною малятка.Катя порівняно…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…
3 Фотосесії джесіки-джейн клемент (jessica-jane clement) в журналі nuts (32 фото) Відео: Популярні відео - Джессіка Джейн КлементЦікаві факти. народилася Модель Джессіка-Джейн Клемент (Jessica-Jane Clement) в Шеффілді, 24 лютого 1985-го року. Як і всі, отримала середню освіту, після чого навчалася в коледжі мистецтв Дартінгтона,…