Дієта від валентина толкунова
Відео: Останній день Валентина Толкунова Телеканал ЗІРКА травень, 2016
Протягом довгих років однією з найбільш популярних улюблених естрадних співачок в радянські часи вважалася Валентина Толкунова. Її характерне виконання пісень, стиль поведінки на сцені і в житті, зовнішній вигляд приводили в захват натовпу шанувальників співачки.Валентина Толкунова все своє життя вважала, що легких способів схуднення ще не винайшли. А значить, потрібно тільки робити певні обмеження в раціоні живлення і намагатися більше рухатися, по можливості частіше займатися фізичними вправами.
Зразкове меню раціону харчування дієти Валентини Толкунової.
Перший сніданок:
- 125 грамів знежиреного сиру;
- свіжий салат з овочів;
- два маленьких шматочка хліба;
- один стакан чаю або натуральної кави без додавання цукру.
Другий сніданок:
- два будь-яких фрукта на ваш вибір;
- зелені овочі в необмеженій кількості (огірки, кабачки, солодкий перець).
обід:
- овочева окрошка або борщ;
- невеликий шматок білого м`яса птиці або нежирної яловичини;
- свіжий овочевий салат або три столові ложки зеленого горошку.
Полудень:
- два будь-яких фрукта на ваш вибір;
- один стакан натурального несолодкого йогурту.
вечеря:
Відео: Похорон Валентини Толкунової
- свіжий овочевий салат із зелених овочів з додаванням рослинної олії;
- 200 грамів знежиреного сиру.
Існують деякі уточнення до меню дієти Валентини Толкунової:
- один раз в тиждень слід включати в раціон харчування яловичу печінку, обсмажену на сковороді без додавання масла;
- протягом одного дня дієти необхідно випивати по 10-12 склянок очищеної мінеральної води без газу для очищення нирок від продуктів розпаду жирів;
- замість цукру слід вживати його замінники (до шести таблеток в день);
- рекомендується велике вживання фруктів, після кожного прийому їжі (яблука, груші, сливи);
- зелені овочі слід включати в раціон харчування без обмежень.
Макаронна дієта Деякі думають, що макаронні вироби завдають шкоди фігурі, тому їх слід виключати з раціону свого харчування. Навпаки, борошняні та макаронні вироби містять невелику кількість калорій, їх можна включати в своє меню, але в певній кількості. При цьому…
Дієта на 4 тижні Дієта на 4 тижні являє собою особливий режим харчування. Він грунтується не тільки на вживанні низькокалорійної їжі, але і на специфічних хімічних реакціях, які відбуваються в організмі людини.Дієта на 4 тижні вимагає неухильного суворого виконання…
Дієта для леді Такий варіант дієти призначений в першу чергу тим, хто хоче позбутися зайвої ваги в короткі обмежені терміни, при цьому з чітко визначеними правилами її дотримання. Рекомендується чергування овочевих і білкових днів, а голодні дні не повторюються.…
Голландська дієта Дієта отримала свою назву, голландської, тому, що раціон харчування складений з урахуванням харчових традицій Голландії. Голландська дієта дуже популярна у жінок, які встигли переконатися в її ефективності. В системі харчування лежить шестиразовий…
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта «авіва» Відео: Здоров`я. Скинь зайве. Хлібна дієта. (13.03.2016)Авторами дієти «Авіва» є ізраїльські дієтологи, розробники цієї ефективної дієти створили її спеціально для жінок, зайнятих на роботі. Правила та умови її дуже прості, адже ця дієта…
Дієта від шер Відео: БОЛТАЛКА- ДИЕТА -РЕМОНТПопулярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення фахівця-дієтолога Іоланда Бергман. Такий метод дозволяє легко позбутися від…
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Улюблена дієта Улюблена дієта, створена для схуднення, як ніяка інша відноситься до категорії улюблених речей, що не набридають людині. Улюблена дієта розроблена для тих, хто не може впоратися з собою, і відводить душу в свої вихідні дні, при цьому їдять, що…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…