Численні шанувальники фігурного катання запам`ятали блискучі виступи на змаганнях різних рівнів чемпіонки світу цього виду спорту з США Деніз Більман.
для цієї знаменитої фігуристкилікарями-дієтологами була розроблена спеціальна дієта, за допомогою якої всі бажаючі можуть з великим успіхом розпрощатися з надмірною вагою.
Правила і принципи дієти Деніз Більман
сніданок:
Відео: Denise Biellmann - Power of American Natives (1995)
одна столова ложка подрібненої крупи на ваш вибір: рис, ячмінь, пшениця, вівсяні пластівці, залита чистою водою і залишена до набрякання крупи на 12 годин. В отриману суміш додається одна чайна ложка насіння льону, чверть склянки води, одна столова ложка соку лимона, одна столова ложка молока з додаванням однієї чайної ложки меду, одне натерте яблуко.
На протязі всього дня:
сто грамів сиру, кілька ядер волоських горіхів, жменька родзинок.
вечеря:
дві склянки знежиреного кефіру.
один літр молока;
один стакан томатного соку:
дві скибочки чорного хліба.
сніданок:
одна чашка чорної кави:
один шматочок чорного хліба;
половина столової ложки меду.
обід:
200 грамів нежирного м`ясного або рибного бульйону;
маленький шматочок відварного м`яса або риби;
скибочка чорного хліба.
Полудень:
один стакан молока з додаванням половини столової ложки меду.
вечеря:
маленький шматочок м`яса або риби, приготовлений на пару;
два яйця, зварених всмятку або 50 грамів сиру твердих сортів;
один стакан знежиреного кефіру;
скибочка чорного хліба.
сніданок:
Відео: Denise Biellmann тисяча дев`ятсот вісімдесят один World Championships FS
два яблука середніх розмірів.
обід:
Відео: Denise Biellmann (SUI) - 1978 World Figure Skating Championships, Ladies # 39; Long Program
свіжий суп з овочів;
шматочок пісного відвареного м`яса;
200 грамів овочевого салату;
скибочка чорного хліба.
Полудень:
Відео: Denise Biellmann, # 39; On Golden Pond # 39 ;, World Professional Championships Technical 1992-1993
Дієта «Зона» була розроблена лікарем-дієтологом з Бостона Баррі Сеарс. Він також є автором книги «Зона», завдяки якій ця дієта набула широкої популярності. Так що дієта «Зона» не має нічого спільного з поняттям…
Дієта на 4 тижні являє собою особливий режим харчування. Він грунтується не тільки на вживанні низькокалорійної їжі, але і на специфічних хімічних реакціях, які відбуваються в організмі людини.Дієта на 4 тижні вимагає неухильного суворого виконання…
Такий варіант дієти призначений в першу чергу тим, хто хоче позбутися зайвої ваги в короткі обмежені терміни, при цьому з чітко визначеними правилами її дотримання. Рекомендується чергування овочевих і білкових днів, а голодні дні не повторюються.…
Популярна в радянські часи красива жінка з красивими довгими волоссям, стрункою фігурою з відмінним почуттям смаку і неповторним голосом Марія Пахоменко, впродовж кількох десятиліть була у всіх її шанувальників зразком наслідування і предметом…
Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Дієта Алісії Сільверстоун складена для жінок зрілого віку, так званого важкого «перехідного віку».характерною особливістю такий дієти є наявність великої кількості соєвих протеїнів. А вони, як відомо, успішно допомагають боротися з…
Улюблена дієта, створена для схуднення, як ніяка інша відноситься до категорії улюблених речей, що не набридають людині. Улюблена дієта розроблена для тих, хто не може впоратися з собою, і відводить душу в свої вихідні дні, при цьому їдять, що…
Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…
Проводячи багато часу в пошуках високоефективних дієт, які не дуже обтяжливих у фінансовому плані і витратах особистого часу, багато людей приходять до висновку, що саме мила справа позбавлятися від зайвої ваги тіла в літньо-осінній сезон дозрівання…