Дієта олександра стриженова

Деякий час назад російський режисер, сценарист, талановитий актор Олександр Стриженов сильно поправився, але з часом, завдяки своїй наполегливості та силі духу, зумів без посторенная допомоги схуднути і благополучно впоратися з цією проблемою. Позбавлявся від зайвих кілограмів Олександр Стриженов за допомогою популярної грейпфрутової дієти. Вона допомогла йому здобути перемогу над зайвою вагою в 30 кілограмів.

Відео: Здоров`я. Генетичний тест. Дізнаємося минуле Олександра Стриженова. (30.10.2016)

Звичайно, основним стимулом до схуднення послужило запрошення Олександра на участь в голлівудському фільмі, де йому зробили пропозицію зіграти одну з провідних ролей. Катерина Стриженова, дружина 42-річного актора дуже рада такому ефективного результату, так як багато разів робила правильно обґрунтовані попередження чоловікові про всі проблеми, пов`язані з ожирінням.

Тому актор прийняв рішення обмежити частку вуглеводів в раціоні свого харчування. Крім цього він став регулярно плавати в басейні і перейшов на харчування, запропоноване грейпфрутової дієтою.

Раціон харчування дієти Олександра Стриженова

сніданок:

• 50 грамів нежирної шинки;
• одна чашка натуральної кави без додавання цукру;
• кілька часточок грейпфрута або свіжий грейпфрутовий сік.

обід:

• порція салату із зелених овочів;
• половина великого грейпфрута;
• один стакан чаю без додавання цукру.

вечеря:

• 150 грамів відвареного пісного м`яса;
• листовий салат з додаванням соку лимона;
• одна чашка чаю з трав;
• половина грейпфрута.

сніданок:

• два відварних яйця, зварених круто;
• одна чашка натуральної кави без цукру;
• кілька часточок грейпфрута.

обід:

Відео: Вечірній Ургант - Катерина Стриженова, Олександр Гордон. 249 випуск, 09.12.2013

• 50 грамів нежирного сиру;
• половина грейпфрута.

вечеря:

• 200 грамів риби, приготовленої на грилі;
• салат із зелених овочів з додаванням соку лимона і оливкового масла;
• шматочок чорного хліба і половина грейпфрута.

сніданок:

• дві столові ложки мюслі з родзинками і натуральним йогуртом;
• половина грейпфрута.

обід:

Відео: Олександра Стриженова веде програму mtv

• тарілка овочевого супу;
• два сухарика з чорного хліба;
• половина грейпфрута.

вечеря:

• 200 грамів відвареної курки;
• два запечених помідора;
• чай на травах без цукру, половина грейпфрута.

сніданок:

• одне відварене яйце;
• стакан томатного соку;
• половина грейпфрута;
• стакан зеленого чаю з лимоном.

обід:

Відео: Катерина Стриженова: «За автомобілі в нашій родині відповідає Олександр!»

• порція салату із зелених овочів і тертої моркви з додаванням соку лимона, оливкового масла, зелені, солодкого перцю;
• один шматочок чорного хліба;
• половина грейпфрута.

вечеря:

• порція овочів, приготованих на пару;
• половина грейпфрута;
• стакан трав`яного чаю.

сніданок:

• порція фруктового салату з апельсина, зеленого яблука і грейпфрута;
• чашка натуральної кави без додавання цукру.

обід:

• дві запечених картоплини;
• порція овочевого салату з капусти:
• половина грейпфрута.

вечеря:

• 250 грамів відвареної курки або 200 грамів яловичого стейка;
• один запечений помідор або стакан томатного соку.

В суботу та неділю пропонується раціон живлення будь-яких попередніх днів тижня.

Раціон харчування дієти Олександра Стриженова дає можливість всього за одну тиждень позбутися від п`яти кілограмів надлишкового ваги. Протягом усього дня можливі перекушування у вигляді знежиреного кефіру або яблука. Один раз в день, бажано в ранковий час, необхідно з`їдати одну чайну ложку натурального меду. Після вечері перед нічним сном в якості перекусу позволітелен тільки грейпфрут.

але не варто забувати про винятки з правил, коли у людини в будь-який момент можуть проявлятися протипоказання до такої системи схуднення. Для цього, щоб прийняти правильне рішення до дотримання дієти Олександра Стриженова, обов`язково відвідайте свого лікуючого лікаря.