Дієта «плоть і сало»

Дана дієта є одним з найбільш неоднозначних спірних методів схуднення, вона заснована на повному виключенні вуглеводів з раціону харчування. Продукти, включені в дозволений список вживання, висококалорійні, і всупереч численним твердженням і девізам таким як: «Необхідно їсти часто, але малими порціями» і ін., Дана дієта пропонує приймати їжу три рази на день.

розробники дієти «М`ясо та сало» (а ця дієта останнім часом стає все більш популярною), запевняють, що проблема надмірної ваги залежить тільки від вживання в їжу великої кількості вуглеводів. Адже рослинної і вуглеводною їжею зазвичай вигодовують на фермах велику рогату худобу. Інакше кажучи, починає відбуватися певна економія м`язових енергетичних запасів (глікогену) і внутрішньом`язового жиру.

Під час дотримання дієти «М`ясо та сало» необхідно вживати таку їжу, яка буде легко засвоюватися і давати великий запас енергетичної сили. На думку авторів дієти, всім цим вимогам підходять тваринні білки і жири, містяться в м`ясі і салі. Всі інші продукти, на думку розробників дієти, слід прибрати з раціону харчування або істотно обмежити. Наприклад, навіщо слід вживати фрукти і овочі, що складаються наполовину з води, навантажуючи свій шлунково-кишковий тракт додатковою роботою? Адже вітаміни, присутні у фруктах і овочах, в достатній кількості присутні в м`ясі. Особливо велика кількість їх міститься в субпродуктового продуктах таких як: серце, легені, нирки, печінку.

Дієта «М`ясо та сало» не передбачає включення в її раціон клітковини, яка міститься в висівках, хлібі, зернах. Так як автори дієти вважають, що клітковина не може засвоюватися організмом і приймається як зайвий, абсолютно непотрібний продукт. Відразу ж в перші дні дієти ви відчуєте потужний приплив енергетичних сил, бадьорості в тілі і оптимістичного настрою. Також відразу ж покращиться загальний стан організму і вже через кілька місяців вага повністю без особливих зусиль приходить в норму. Худі люди наберуть відсутній вага, а повні позбудуться зайвого. А за умови виконання всіх вимог дієти і надалі організм буде зберігати стабільну вагу.

Під час дієти «М`ясо та сало» слід вживати їжу в спокійній, бажано звичної для вас обстановці, ретельно пережовуючи її.

Не варто поєднувати сніданок, обід і вечерю з переглядом телевізійних програм і читанням свіжих газет. Після кожного прийому їжі необхідно відпочити 15-20 хвилин, а до активних фізичних навантажень приступати не раніше, ніж за дві години після трапези. Продукти, дозволені до вживання під час дотримання дієти «М`ясо та сало»: молоко і вершки з підвищеним відсотком жирності, м`ясо, сало, все субпродукти, яйця, сир. Іноді допустимі до вживання макаронні і хлібобулочні вироби, картопля, овочі, але вони повинні бути присутніми в меню в дуже обмеженій кількості.

Зразкове меню на один день дієти «М`ясо та сало»

сніданок:

Відео: Сало: шкідливо чи корисно?

• яєчня глазунья, приготована з трьох яєць з беконом або сосисками;
• один стакан несолодкого зеленого чаю;
• маленький шматочок житнього хліба.

обід:

• порція щей, зварених на яловичому бульйоні;
• порція салату «Олів`є»:
• порція яловичого м`яса, обсмаженого в яйці.
• один стакан компоту зі свіжих фруктів.

вечеря:

• тарілка смаженої картоплі;
• одна котлета з яловичого м`яса;
• два сирники з однієї десертною ложкою несолодкого фруктового мармеладу.

цей метод схуднення надасть допомогу людям, що страждають серцево-судинними і нирковими захворюваннями, діабетом. Але, перед тим як почати її дотримання, необхідно відвідати лікаря і зробити повне обстеження організму. Якщо ж цього не зробити, то виникне ризик набрати зайві кілограми і зіпсувати роботу шлунково-кишкового апарату.

Відео: США.Юмор. Моя дієта. :) Про сало ..

Аналізуючи користь і дієвість дієти «М`ясо та сало» деякі фахівці-дієтологи зробили висновок, що дефіцит вуглеводних продуктів обов`язково призведе до порушення систем організму. буквально кожен продукт, при його появі в раціоні нашого живлення несе щось важливе і необхідне. А отримання задоволення, яке приносить нам вживання в їжу різних ласощів, також необхідно для нашого організму.

Адже це покращує настрій, заспокоює нервову систему, дає хороший заряд енергії.

Звичайно, солодощів краще не переїдати, але немає необхідності вводити в своє життя суворі заборони. Існуючі проблеми з приводу переїдання солодощів необхідно вирішувати легко і просто. Необхідно є їх в той час, коли ви ситі, при цьому потрібно смакувати кожен шматочок і намагатися відчути все безліч відтінків смаку та аромату продукту.