Дієта йосипа пригожина
Завдяки рішучості та наполегливості своєї дружини, популярної співачки Валерії, Йосип Пригожин прийняв рішення позбавитися від зайвої ваги свого тіла. І порівняно за невеликий відрізок часу це йому благополучно вдалося, він навіть поміняв весь вміст колишнього гардероба на одяг менших розмірів.За відвертим визнанням самого відомого продюсера випливає те, що у його дієти існує один великий недолік. У процесі швидкого схуднення весь одяг починає мішкувато сидіти на людині. А обновками меншого розміру обзавестися, так швидко не встигаєш.
Основними правилами та вимогами дієти Йосипа є:
- Кількість одноразового прийому їжі не повинно перевищувати 300 грамів.
- Будь-яке вживання рідини повинно бути не пізніше 30 хвилин до прийняття їжі і не раніше однієї години після нього.
- Продуктами зазнали забороні до вживання є: хлібобулочні вироби, сіль, цукор, прянощі, соуси і приправи, вершкове масло, всі види газованих напоїв, алкогольні напої.
- Рекомендованими до вживання в їжу є продукти білкового змісту: м`ясо нежирних сортів, куряче і індиче м`ясо, м`ясо кролика, нежирний твердий сир, пісна риба.
- Наявність розвантажувальних днів періодичністю один раз в сім днів з вживанням знежиреного кефіру, сиру, зеленого чаю.
- Протягом одного дня дієти вживання не менше двох літрів рідини у вигляді мінеральної води, трав`яних настоїв і зеленого чаю.
- Дробове харчування, яке передбачає вживання їжі не менше п`яти разів на день.
- Заборона на вживання будь-яких продуктів за чотири години до нічного сну.
- м`ясні, рибні, курячі страви дозволяється вживати тільки один раз на добу, бажано в обідню пору одночасно з гарніром з овочів, приготованих в пароварці і без додавання солі.
при повному дотриманні всіх вимог дієти Йосипа Пригожина вам вдасться швидко позбутися від трьох-чотирьох кілограмів зайвого ваги. тривалість дієти складає всього два тижні. При необхідності, використання дієти Йосипа Пригожина можна буде повторити через один місяць.
Зразкове меню раціону харчування дієти Йосипа Пригожина
сніданок:
- одна порція вівсяної каші, приготовленої на воді;
- одна чашка несолодкого зеленого чаю.
обід:
- одна порція відвареного м`яса курки або пісної риби;
- одна порція овочевого рагу з будь-яких овочів на ваш вибір.
Полудень:
Відео: Дієта І. Пригожина під контролем Валерії ("Ти не повіриш")
- будь-які фрукти і овочі на ваш вибір в необмеженій кількості;
- одна чашка несолодкого зеленого чаю.
вечеря:
Відео: Бунт сина Валерії. Йосип Пригожин турбується за пасинка
- велика порція овочевого салату з будь-яких свіжих овочів або велика порція вінегрету;
- 200 грамів нежирного кефіру або натурального несолодкого йогурту.
Дієта патрісії каас Популярна французька співачка Патрісія Каас ніколи не перестає дивувати шанувальників її таланту у всіх куточках світу не тільки своїми чудовими вокальними даними, але і стрункими обрисами своєї фігури, які з роками не втрачають своєї привабливості…
Помаранчева дієта Однією з найбільш позитивних, легко переносяться дієт є помаранчева дієта. З її допомогою ви зможете без особливих зусиль не тільки позбутися від надмірної ваги тіла, а й зарядитися прекрасним настроєм на весь день. У холодну зимову пору року ми…
Дієта для леді Такий варіант дієти призначений в першу чергу тим, хто хоче позбутися зайвої ваги в короткі обмежені терміни, при цьому з чітко визначеними правилами її дотримання. Рекомендується чергування овочевих і білкових днів, а голодні дні не повторюються.…
Дієта «звикання» Відео: Типова анорексічкі / Дієта / як я схудлаВиробити звичку до правильного харчування необхідно поступово. Тому пропонована дієта розбита на шість стадій по три дні кожна. На першому етапі дієти «Звикання» можна легко позбутися 3-5…
Тибетська дієта Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Європейська дієта Європейська дієта користується великою популярністю в країнах Центральної Європи. В основному вона призначена для скидання зайвих кілограмів тіла повним жінкам, які мають надлишок ваги в 15-20 кілограмів. Розробниками європейської дієти є німецькі…
Дієта гленн клоуз Актриса Гленн Клоуз отримала широку популярність після зйомок у знаменитих фільмах «101 далматинець», «Фатальний потяг». Шанувальники і шанувальниці цієї талановитої і красивої жінки губляться в здогадах в пошуках секрету…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Шанхайська дієта Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…