Дієта від бобу саммерcа
Популярний співак Боб Саммерс, який відомий своїм незмінним епатажною поведінкою серед своїх колег по творчому цеху, вже не один раз зізнавався в ЗМІ, що для того щоб добре себе почувати, бути завжди здоровим і тримати себе в хорошій фізичній формі, йому постійно доводиться стежити за раціоном свого харчування. З величезного розмаїття всіх існуючих режимів харчування він вибрав для себе єдиний, який він вважає найоптимальнішим і високоефективним.Дієта Боба Саммерса не представляє собою режиму харчування з особливо вимогливим виконанням правил і умов її дотримання. Тривалість дієти Боба Саммерса складає всього п`ять днів, після яких Ви зможете позбутися від трьох до п`яти кілограмів надмірної ваги тіла.
Зразкове меню раціону харчування дієти Боба Саммерса
Перший сніданок:
Відео: МОЯ ДИЕТА
- одна порція каші з вівсяних пластівців, приготовленої на нежирному молоці;
- 100 грамів нежирного сиру і одне відварене куряче яйце;
- один із запропонованих фруктів на ваш вибір: банан, апельсин, грейпфрут, яблуко, персик, груша, авокадо або свіжовичавлений сік будь-якого фрукта;
- один стакан чаю, завареного на травах.
Другий сніданок:
- порція овочевого салату з моркви, томатів, солодкого перцю, зелених салатних листя, огірків і петрушки з додаванням невеликої кількості оливкової олії;
- один невеликий курча, приготований в пароварці;
- 200 грамів свіжого томатного соку.
перекус:
- одна жменька будь-яких горіхів;
- свіжі фрукти в необмеженій кількості.
обід:
Відео: Моя ситно дієта Смішна гра Дитяче відео Огляд гри Let # 39; s play
- одна велика порція свіжого салату, приготованого з сирих овочів;
- один шматок відвареної телятини з невеликою кількістю гарніру з відвареної кукурудзи або рису;
- невеликий шматок нежирної риби з двома запеченими в духовці картоплина;
- свіжі фрукти в необмеженій кількості;
- одна чашка натуральної чорної несолодкого кави.
вечеря:
Відео: НАСЛІДКИ ДІЕТ АНОРЕКСІЯ МОЯ ІСТОРІЯ
- легка закуска зі свіжих фруктів і овочів;
- один стакан натурального йогурту без добавок.
Дієта мішель пфайфер Одна з найкрасивіших французьких актрис Мішель Пфайфер відноситься до дисципліни дуже відповідально, тому що саме дисципліна у всіх питаннях, є основним секретом збереження молодості, здоров`я і досконалої фігури актриси. Вона не придумала нічого…
Дієта від шер Відео: БОЛТАЛКА- ДИЕТА -РЕМОНТПопулярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення фахівця-дієтолога Іоланда Бергман. Такий метод дозволяє легко позбутися від…
Дієта вихідних днів У даного виду дієти не існує дієтичного курсу, так як вона має тривалість в два дня. Мета такої системи схуднення не дати можливості організму накопичити зайві кілограми тіла за вихідні дні, саме в цей час людина дозволяє собі вживати їжу у великих…
Дієта римми мойсенко Кандидат медичних наук, досвідчений фахівець в області дієтології, фізіотерапевт і багаторічний науковий керівник центру здоров`я Римма Мойсенко пропонує всім особам, які хочуть позбутися від надлишкових кілограмів тіла і оздоровити свій організм…
Тибетська дієта Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Бікіні-дієта від вікторії принципал Популярна актриса Вікторія Принципал отримала широку популярність завдяки зйомкам в американському телевізійному серіалу «Даллас». Ця чарівна актриса володіє витонченої привабливою фігурою і зовнішністю супер моделі. Вікторія періодично…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Дієта «бразильський карнавал» Напевно, кожній людині добре відомий свято бразильського карнавалу, який щорічно проходить в Ріо-де-Жанейро. Цей чудовий яскравий карнавал дуже схожий на диво, в якому панує буйство фарб, в цей час показують своє висококласне майстерність чудові…
Шанхайська дієта Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…