Дієта на крабових паличках

Завдяки такому популярному нині продукту як крабові палички авторам-дієтологів вдалося створити дієту, яка заснована на їх вживанні. Крабові палички мають високу харчову цінність за рахунок особливого способу їх приготування. Спочатку їх піддають обробці за допомогою високих температур, а вже потім заморожують.

Відео: Крабові оладки. Дієта Дюкана

Для того щоб правильно зрозуміти всю користь пропонованої дієти необхідно розібратися у визначенні якості крабових паличок і визначити їх складові складові. До складу крабових паличок зазвичай входить філе морських видів риби. Деякі виробники дозволяють собі додавати до їх складу не тільки рибу, але й соєві продукти, крабові екстракти і різні барвники. Включення в раціон харчування такого виду складових крабових паличок НЕ принесе користі, і навіть може нашкодити людському організму. Відповідно і метод схуднення, заснований на вживанні такого виду продукції, не принесе ніякої користі. Тому, щоб така дієта дійсно не принесла шкоди вашому здоров`ю необхідно правильно підходити до вибору якісних крабових паличок.

Протягом одного дня дієти ви повинні вжити в їжу не більш 200 грамів крабових паличок. Причому щоб позбавлення від надмірної ваги стало успішним необхідно також включати в раціон харчування свіжий знежирений кефір. В результаті дотримання такого раціону харчування щодоби ви зможете отримувати необхідні корисні речовини і певну кількість калорій, яке не перевищуватиме 300 ккал. Крім цього в вашому раціоні харчування повинен в обов`язковому порядку бути присутнім зелений несолодкий чай і негазована мінеральна вода.

Лікарі-дієтологи поспішають нагадати і убезпечити Вас повідомленням, що пропоновані умови схуднення за допомогою дієти на крабових паличках є дуже жорсткими, в зв`язку з цим використовувати її необхідно тільки в тому випадку, коли в цьому виникне гостра необхідність для якнайшвидшого позбавлення від надмірної ваги тіла.

метод схуднення з використанням крабового м`яса володіє не тільки достоїнствами, але і певними недоліками. Основними плюсами такої дієти є надходження в організм людини великої кількості білків, вітамінів Е і А, в той же час кількість вуглеводів буде мінімальним. Завдяки цьому ви не будете відчувати нападів голоду. Варто відзначити, що крабові палички містять також поліненасичені жирні кислоти і вітаміни групи В. А це допоможе знизити рівень вмісту шкідливого холестерину в крові і зміцнити стінки судин і їх проникність.

Відео: Салат крабові палички no діетe Дюканa Круїз. Salad from crab sticks Dukan diet, Cruise

Основним недоліком крабової дієти є той факт, що якість вироблених крабових паличок в більшості випадків бажає бути кращими. Включені до складу крабових паличок хімічні домішки негативно відображаються на діяльності багатьох тканин людського організму. Другим важливим недоліком дієти на крабових паличках є негативна можливість появи авітамінозу. Тому автори дієти рекомендують включати в раціон харчування різного виду салати зі свіжих овочів і фруктів. За рахунок цього вплив дієти на організм зможе носити щадний характер. Тривалість дієти на крабових паличках ні в якому разі не повинна перевищувати трьох-чотирьох днів.

Зразкове меню раціону харчування дієти на крабових паличках

Для якнайшвидшого досягнення бажаного результату схуднення дієта на крабових паличках передбачає, що в течія трьох-чотирьох днів в ваш раціон харчування щодня будуть включені тільки:

Відео: Рибний суп з крабовими локшиною. Дієта Дюкана

• крабові палички в кількості 200 грамів;
• один літр кефіру з обмеженою жирністю до 2,5%.

Для використання цих перерахованих продуктів необхідно весь їх обсяг розділити на п`ять рівних частин і вживати кожну порцію протягом одного дня дієти з проміжком часу в дві години.

Відео: Крабові котлети (по Дюканов) | Dukan diet

Крім вживання такого продуктового набору слід пити мінеральну негазовану воду, несолодкий зелений чай в необмежених кількостях. Включення в меню раціону харчування протягом всього часу дотримання дієти на крабових паличках якихось жирів, в тому числі рослинних масел і майонезів категорично забороняється.

Варто зробити застереження, що в тому випадку, коли Ви відчуваєте будь-які сумніву в негативному впливі такої системи схуднення на ваш організм, то немає необхідності долати ці сумніви і наражати своє здоров`я випробувань на міцність.