Дієта від голлівудського актора джона хилла

Все дуже здивувалися, коли побачили відмінні зміни, які відбулися з американським актором Джоном Хіллом. Він отримав широку популярність через ролі в картині «Людина, яка змінила все». Незважаючи на те, що на червоній килимовій доріжці церемонії вручення престижної акторської премії «Оскар», були дуже гарні жінки Голлівуду, Джон Хілл своїм зовнішнім виглядом викликав справжній фурор.

зараз актор зайнятий підготовкою до виконання головної ролі, виглядає справжньою тінню свого колишнього вигляду. При середньому зростанні в 170 сантиметрів Джон Хілл позбувся багатьох зайвих кілограмів ваги. І зовсім неможливо повірити в то, що перед нами той же самий повний веселун, якого всі знали раніше. Але, мало того, що Джон Хілл став стрункішим і красивіше, він повністю змінив свій стиль одягу, поміняв футболку і сині джинси на елегантний суворого виду костюм і сорочку в тонку смугу.

Через цього він часто відчував себе не зовсім здоровим. Джон Хілл звернувся за порадою до фахівця-дієтолога, найняв собі спортивного особистого тренера для того, щоб за допомогою їх рекомендацій скинути зайві кілограми. У своєму інтерв`ю Джон Хілл зробив визнання, що схуднення для нього не було веселим заняттям, але він усвідомлював всю його важливість і значимість. І в даний час актор приймає себе нового з великим задоволенням, хоча деяким чином актор відчуває себе дивно в новому тілі, але це ніяким чином не можна назвати хворобою.

хоча ми точно не знаємо які саме поради отримав у свого лікаря-дієтолога Джон Хілл, але можна, можливо з упевненістю сказати, що вони носили традиційний характер. саме головне, що Джон Хілл, маючи міцну силу волі, зміг впоратися з поставленої завданням успішного схуднення. Але, швидше за все особеннно важливим фактором прагнення до схуднення була майбутня нова роль актора.

Меню шестиденної дієти Джона Хілла

Ранковий сніданок:

• 200 грамів натурального йогурту;
• апельсин або грейпфрут;
• стакан зеленого чаю з додаванням однієї чайної ложкою меду.

обід:

• порція грибного супу з зеленню;
• свіжий овочевий салат;
• невеликий шматочок житнього хліба.

вечеря:

• порція запечених в духовці баклажанів або кабачків.

Ранковий сніданок:

• невеликий шматочок житнього хліба з маслом;
• один стакан кислого молока;
• один апельсин.

обід:

• дві запечених в духовці картоплини;
• свіжий салат з помідорів і огірків із зеленню.

вечеря:

• одна чашка відварних бобів;
• свіжі овочі і фрукти в необмеженій кількості.

Ранковий сніданок:

• порція вівсяної каші з додаванням однієї чайної ложки меду, маленької щіпки насіння льону і нарізаного яблука.

обід:

• овочева лазіння;
• шматочок зернового хліба;
• 200 грамів будь-якого соку з фруктів ..

вечеря:

• порція овочевого рагу.

Ранковий сніданок:

• 200 грамів натурального йогурту;
• яблуко або груша;
• один стакан зеленого чаю з однією чайною ложкою меду.

обід:

• порція супу з овочів із зеленню;
• порція грибів, тушкованих в сметані;
• один стакан овочевого соку.

вечеря:

• порція салату з капусти, ківі, огірків, цибулі-порею і зелені з додаванням оливкової олії;
• невелика чашка відвареної червоної сочевиці;
• 200 грамів знежиреного кефіру.

Ранковий сніданок:

Відео: Леонардо Ді Капріо грає в PokemonGo на вулицях Нью Йорка

• порція гречаної каші з додаванням невеликого шматочка вершкового масла;
• маленький шматочок зернового хліба.

обід:

• порція овочевого бульйону без м`яса;
• будь-які фрукти в необмеженій кількості.

вечеря:

• омлет з двох яєць, приготований в духовці;
• овочевий салат.

Ранковий сніданок:

Відео: Джона Хілл - ЗГ 2016

• порція рисової каші;
• жменька горіхів і сухофруктів.

обід:

• суп з сочевиці;
• невеликий шматочок зернового хліба з маслом;
• один апельсин або грейпфрут.

вечеря:

• невелика порція макаронів вищої якості з твердих сортів пшениці;
• дві скибочки твердого сиру;
• свіжі фрукти в необмеженій кількості.

Дозволяється доповнювати меню дієти Джона Хілла вживанням зеленого чаю, очищеної води, натуральних соків.

У кожен з днів дієти слід перед нічним сном випивати склянку відвару з м`яти для зняття нервової напруги та хорошого спокійного сну.